FORMULAS PARA VIVIR 100 AÑOS: Consejos

SALUD PARA UNA VIDA DURADERA

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jueves, 11 de mayo de 2017

¿AGUA FRÍA O AGUA CALIENTE? UNA DE LAS DOS ESTÁ DAÑANDO TU SALUD Y MIRA CUÁL!

Es usted uno de los que beben varias tazas de café caliente o té caliente a primera hora de la mañana? O tal vez prefieras iniciar el día con un vaso de agua fría, especialmente por la mañana ya que ofrece múltiples beneficios para tu salud. La pregunta real seria ¿Qué es mejor beber con el estómago vacío, una bebida cálida o fría?
Pues bien, resulta que un vaso de agua tibia con el estómago vacío es mucho mejor para tu salud y bienestar en general, en lugar de una bebida fría. Aquí hay varios beneficios para la salud de la acción de beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío. Una vez que te acostumbras te vas a dar cuentas que no hay una mejor manera de empezar el día.

¿POR QUÉ EL AGUA CALIENTE CON EL ESTÓMAGO VACÍO ES BUENO PARA TI?

ALIVIA EL DOLOR
Beber agua caliente tiene la capacidad de reducir la inflamación en la garganta, que a su vez proporciona un alivio temporal del dolor. De hecho, funciona de maravilla para gargantas irritadas y secas, también. Esto es especialmente útil durante las mañanas cuando se despierta con la garganta seca, que suele doler a medida que se traga.
De manera sorprendente, se puede experimentar una mejora notable después de tomar el primer sorbo de una taza de agua tibia. En última instancia, el agua caliente también alivia los calambres mediante la relajación de los músculos del estómago.
2. MEJORA DEPOSICIONES
Un estudio realizado por la revista Journal of Neurogastroenterology and Motility ha demostrado que hasta un 58% de los pacientes que sufren de la acalasia, una condición en la que los músculos de la parte inferior del esófago no pueden relajarse, experimentado una mejoría notable en su condición después de beber agua tibia.
Beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío es una buena manera de estimular el colon para mover los intestinos con más facilidad. Además, establece el cuerpo para absorber mejor los alimentos durante el día.
MEJORA LA CIRCULACIÓN
El agua potable caliente mejora el flujo de la sangre en el sistema circulatorio del cuerpo. Se ha demostrado científicamente que cuando el cuerpo se expone a temperaturas calientes, el flujo de glóbulos se acelera dramáticamente. Después, desciende de nuevo al ritmo normal del flujo sanguíneo y comienza a aumentar gradualmente el tiempo que se expone al calor. El agua caliente básicamente mejora la circulación calentando el cuerpo desde dentro.
4. PÉRDIDA DE PESO
Estar bien hidratado es generalmente beneficioso para perder peso, resulta que tomar agua caliente es la mejor manera de consumir este líquido. En un estudio realizado por Journal of Natural Science, Biology and Medicine centrado en un grupo de mujeres con sobrepeso que se les dio gran cantidad de agua caliente. Al final del estudio, se encontró que las mujeres habían experimentado una notable disminución en el apetito, peso e índice de masa corporal.

¿POR QUÉ EL CONSUMO DE AGUA FRÍA ES MALO PARA TI?


Tener un vaso de agua fría en un día caluroso de verano es una de las mejores sensaciones nunca experimentadas! De hecho, ayuda a enfriar en cuestión de segundos, pero afecta muchas otras cosas en tu cuerpo al mismo tiempo. Por desgracia, estas cosas no son nada bueno para ti.
  • El agua fría contrae los vasos sanguíneos, lo que a su vez reduce la hidratación.
  • Beber agua fría hace que el cuerpo trabaje duro para digerir los alimentos y los líquidos fríos solidifican las grasas en el torrente sanguíneo.
  • El cuerpo expande la energía cuando se bebe agua fría con el fin de calentarlo y usarlo

jueves, 4 de mayo de 2017

COMO REALIZAR UNA MASCARA CASERA Y ACLARAR TU TONO DE PIEL EN SOLO 2 HORAS

¿Has estado padeciendo hace mucho de Manchas Oscuras en tu PIEL?. Haz llegado al lugar indicado, el día de hoy te mostraremos dos simples recetas para poder blanquear tu zona de manera fácil, el activo principal de estas recetas es la (Cascara de Granada) ¿te preguntaras porque?


Científicos han demostrados los poderosos beneficios que esta fruta contiene. La Granada, es considerada como una fruta exótica, la cual tiene muchos beneficios para la salud, están llenas de antioxidantes, propiedades antivirales y ayuda a restaurar el daño oxidativo.
La aplicación de esta mascarilla ayudará a mantener nuestra piel más joven brillante sana debido los antioxidantes activos que presenta, con ello deshace las arrugas, manchas, pigmentación, círculos obscuros haciendo que tu rostro se vea a la vez reluciente, saludable y limpio.

MASCARILLA DE CRISTAL PARA ACLARAR TU PIEL:

Corta la cascara de la granada en trozos pequeños y deja que se seque bajo la luz solar. Después de pocos días, cuando sus trozos estén completamente secos sin humedad.
Moler todos los trozos para convertirlo en un polvo muy fino, sin la parte superior de arriba.
Guardarlo en un recipiente hermético. Este polvo te va a durar hasta meses, Esta milagrosa mascarilla puede utilizarse para gente con diferentes tipos de piel.
Mascarilla para personas con piel Seca:
Ingredientes:
• 2 cucharadas de polvo de cascara de granada seca
• 1 cucharada de miel
• 2 ó 3 gotas de jugo de limón
• 1 cucharada de yogur natural
• 1 cucharada del jugo de un tomate
• 2 cucharadas de leche entera
Preparación:
 Añade la miel al polvo de cascara de granada seca, después vacía la cucharada de yogurt natural. Ingresa las dos cucharadas de leche entera a la mezcla, parte un tomate a la mitad y con una chuchara toma su jugo y por ultimo exprime dos gotas de jugo de limón.

Mezcla muy bien todos los ingredientes haciendo una mezcla homogénea suave. Aplica esta mezcla lisa uniformemente sobre el rostro y cuello evitando áreas como los ojos. Dejando actuar por 20 minutos y retire con agua tibia, aplicando por ultimo una crema hidratante para sellar. Esta mascarilla alisa y suaviza tu piel, también aclara y añade resplandor instantáneo para lucir.

MASCARILLA PARA PERSONAS CON PIEL GRASA:

Ingredientes:
2 cucharadas de polvo de cáscara de Granada seca
• 1 cucharada de miel
• 2 ó 3 gotas de jugo de limón
• Agua de Rosas
Preparación:
 Mezclar muy bien todos los ingredientes en un recipiente pequeño y aplicar esta mezcla homogénea en el rostro, cuello o cualquier parte de tu cuerpo. Deja actuar también por un lapso de 20 minutos, retira con agua tibia y siente tu piel seca.
La mascarilla aparte de que elimina la grasa acumulada de tu rostro, ayuda a desaparecer líneas finas de expresión, arrugas, manchas por la edad, manchas de hiperpigmentación, marcas obscuras y ojeras alrededor de los ojos, dejando nuestra piel radiante y resplandeciente.
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MIS PIES CASI SE PUDREN POR UN HONGO, PERO NINGUNA CURA ME FUNCIONO EXCEPTO ESTE REMEDIO

Una de las partes más expuesta de nuestro cuerpo son las manos. Con ellas agarramos muchas cosas, lavamos los utensilios de la cocina y mucho más. Esto las deja susceptible a muchos contaminantes que pueden provocar hongos.


Especialmente las uñas se ven afectadas por los molestos y antiestéticos hongos.
MIS PIES CASI SE PUDREN POR UN HONGO, PERO NINGUNA CURA ME FUNCIONO EXCEPTO ESTE REMEDIO

Los hongos en las uñas hacen que estas crezcan cuechas y torcidas. Además de eso, le dan un feo color amarillento a las uñas que resalta a la vista de todos. Es por eso que muchas mujeres preferirían pasarse el día con las manos en los bolsillos antes que dejarse ver una uña infectada con hongo.

En la actualidad, muchas empresas fabrican remedios como óvulos u otros productos para combatir el hongo. Sin embargo, estos no siempre dan los resultados que desearíamos en el tiempo que desearíamos. El problema está en que dichos productos no atacan al hongo desde su raíz. Es por eso que con el tiempo vuelve a infectársenos la uña con hongo.

Si lo que queremos es eliminar para siempre el hongo de nuestras uñas, debemos entenderlo mejor. Un ambiente que favorece el desarrollo de los hongos es un ambiente alcalino. Por eso, si queremos eliminarlo de raíz, debemos incrementar el grado de acidez de nuestras uñas. Esto acabará con este molesto problema en muy poco tiempo.

Pero tal vez te preguntes ¿Cómo puedo aumentar la acidez de mis uñas? Créenos cuando te decimos que no eres la única. Muchas personas se preguntan lo mismo y cuando conocen la respuesta quedan boca abierta. Lograr esto se consigue con algo tan sencillo como untarlas con vinagre de manzana. Pero antes de que el vinagre elimine los hongos, debes prepararlo para que los combata. A continuación te decimos cómo preparar el vinagre para combatir los hongos.

QUÉ NECESITAREMOS:
Vinagre de manzana (1 taza).
Bicarbonato de sodio (5 cucharadas).
Agua mineral.
Preparación y uso:
Lo primero que necesitaremos será un recipiente lo bastante grande como para introducir nuestros pies. En él echaremos un poco de agua y añadiremos la taza de vinagre, mezclando todo muy bien. Ahora, entraremos los pies en este recipiente y los dejaremos en remojo durante 15 o 20 minutos.
Agotado este tiempo, sacaremos nuestros pies y los secaremos con una toalla suave. A continuación le añadiremos el bicarbonato al agua con vinagre y lo disolveremos. Ahora volveremos a introducir los pies en el agua por 15 o 20 minutos más.
Al finalizar, nos secaremos los pies como una toalla. Este proceso lo podemos repetir hasta 2 veces al día para mejorar los resultados. Si el hongo se presenta en las uñas de las manos, este método también funciona.
Según el testimonio de quienes ya han probado este método, en tan solo 1 semana el hongo habrá desaparecido. Por eso, no pierdas tiempo y empieza hoy mismo a utilizar este método. Te aseguramos que eliminarás el hongo para siempre con él. Si te parece una información útil, compártela en tus redes sociales
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9 Trucos De Belleza Que Puedes Hacer Con Tu Desodorante, Te Verás Más Bonita. Jamás Me Imagine Que Podía Hacer Esto

Sin duda hay productos que usas todos los días y que asumes que solo tienen un uso pero ¿Qué crees? Algunas de esas cosas podrían salvarte más de una vez. Tal es el caso de tu desodorante ¡No lo subestimes! Y atrévete a usarlo en más y mejores formas ¡Ahora si te dejaremos con el ojo cuadrado! Pon atención y toma nota qué esto cambiará tu vida ¡Literal! 1. Adiós a las espinillas Aja, tal y como lo oyes ¿Tienes una espinilla? Acaba con ella en un dos por tres, solo necesitas ponerle un poquito de desodorante con antitranspirante y en poco tiempo desaparecerá. Tendrás piel de seda ¡Qué envidia!

2. Sin sudor debajo de tus pechos Es seguro que tus “gemelas” suden de vez en cuando, así que calma que a todas nos pasa, pero la humedad en cualquier parte de tu cuerpo hace que las bacterias crezcan y esto puede causar infecciones ¡Oush Lo más fácil para evitar esto es poner un poco de desodorante antitranspirante debajo de tu pecho cada mañana, de esta forma le dirás adiós a la humedad. Ahora sí andarás fresca todo el día.
3. Depilarse sin irritación Al rasurarte la navaja del rastrillo puede irritar tu piel y es por eso que te salen esos molestos granitos rojos que no solo se ven mal, sino que también te dan una picazón horrible, mejor para de sufrir y coloca un poco de desodorante antitranspirante en el área a depilar y eso evitará que tu rastrillo te irrite.
4. Nada de pies olorosos Tan solo imagínate, lo que el desodorante hace en tus axilas también lo puede hacer en tus pies y en cualquier parte sudorosa de tu cuerpo; como la espalda y hasta alrededor de tu rostro, solo procura que sea en aerosol, ponlo en tus pies y en tus zapatos. Ahora si serás toda una princesa como la cenicienta.
5. Sin ampollas en los pies A quien no le ha pasado que estrenas zapatos y en la tienda genial, pero apenas los usas por unas horas y su tus pies empiezan a dolerte horrores y hasta te dejan ampollas ¡Qué coraje! Tan caros que costaron los zapatos ¡Para! De sufrir y no te arriesgues a que te salgan esas dolorosas ampollas, solo tienes que ponerte desodorante alrededor de la entrada de tus zapatos, de esta forma tus pies no sudarán y además el zapato no raspará directamente con tu pie.
6. Para que dure más tu maquillaje ¡Uff! Seguro que esto no lo imaginabas, este es un truco que las maquillistas más famosas tienen bajo la manga; para que tu maquillaje dure, pon una capa delgada de desodorante antitranspirante en las zonas que tienden a ser muy grasosas, después pon tu maquillaje y verás que dura intacto todo el día, te verás perfecta.
7. Para la comezón de las picadas de insectos Esto te salvará de días y noches de agonizante picazón y ardor, los expertos en sobrevivencia conocen muy bien este remedio, si tienes picadas de insectos en especial de mosquitos, mejor calma tus molestias poniendo desodorante en la picada ¡Intentalo! Jamás volverás a quejarte de las picadas.
8. Para que tus lentes no se deslicen Chistoso pero es verdad, coloca un poco de desodorante en el arco de tu nariz para que el sudor no haga que tus lentes se deslicen hacia abajo ¿Ves qué fácil?
9. Ponte pantalones ajustados sin problemas Deja de saltar sobre la cama solo para poder ponerte esos pantalones ajustados que tanto amas usar, tan solo dibuja una línea de desodorante a lo largo de tus piernas, de esta forma tu pantalón se deslizará fácilmente y después no se quedará atorado con el sudor de tu piel. Tu trasero y piernas se verán geniales.
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¡INCREÍBLE! NO SABÍA QUE PONER 4 ALMENDRAS EN REMOJO Y COMERLAS AL DÍA SIGUIENTE HARÍA ESTO POR MI



Los beneficios de las almendras para la salud


Nuestra salud depende de varios factores claves al momento de mantenerse en su estado óptimo, y uno de estos principales factores es la nutrición. Si no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no recibirá los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, y nosotros no rendiremos como deberíamos de hacerlo. Hoy queremos hablarte sobre los beneficios de las almendras, para que puedas apreciar la importancia de este alimento para tu salud.

Las almendras contienen una inmensa variedad de proteínas y beneficios, que no deberán de faltar en tu dieta.
Conoce a continuación, todos los beneficios de las almendras para tu salud.

Los beneficios de las almendras para la salud



A continuación te dejamos una lista de los beneficios de las almendras para tu salud.

1. Protegen tu corazón

Remojar 4 almendras por la noche y comerlas al despertar, será una excelente terapia para cuidar tu corazón y tu organísmo en general, debido al alto contenido en proteínas y potasio de este poderoso alimento.

2. Aumentan tu energía

Si te sientes cansado o sin falta de ánimo, ¡come almendras! Son una excelente fuente de energía natural.
Este es otro de los beneficios de las almendras más reconocidos, para nuestra salud.

3. Reducen el colesterol

El gran contenido de vitamina E en las almendras, ayuda a evitar la acumulación de colesterol en tu torrente sanguíneo.

4. Ayudan a tu cerebro

Las almendras contienen en su composición, nutrientes como la L-carnitina y la riboflavina, los cuales aumentan nuestra actividad cerebral, previniéndo así el deterioro cognitivo.

5. Fortalecen nuestros huesos

Las almendras también contienen mucho calcio, el cual contribuye a cuidar tus huesos previniéndo fracturas y otro tipo de problemas óseos.

6. Para la presión arterial

Al eliminar el colesterol de tu sangre, las almendras también combaten de manera excelente la presión alta.

7. Previenen el cáncer de colon

Este poderoso alimento natural, contribuye también a prevenir la formación de células cancerígenas relacionadas al colon.

Cómo poner en remojo las almendras durante la noche

Tan solo deberás de colocar 4 almendras crudas en un vaso de agua, hasta que estas se sumerjan por completo.
Déjalas en remojo durante toda la noche.
Al despertar, ¡disfruta de todos los beneficios de las almendras, ingiriéndolas en tu desayuno!


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Chicas: ¿Sabías para qué sirve el “bolsillo” interno de la ropa interior femenina? Conoce su real uso!

Un detalle que todas las mujeres conocemos, pero quizá no le damos la importancia necesaria. ¿Te has preguntado por qué algunas prendas íntimas tienen una especie de “bolsillo” en su interior, mientras que otras no? Seguro piensas que es una cuestión de decoración, una tela que volvieron a coser, pero no. Esta característica es vital para la salud femenina y hoy aprenderás la razón por la que está allí puesta.
Lo primero que debes saber es que este “bolsillo” no es para guardar dinero u cualquier otro objeto. Quizá este punto esté más que claro, pero nunca está demás aclararlo. La verdad es que ese pedacito de tela extra es un doble forro y sirve para el mantenimiento de la higiene íntima. ¿Cómo es eso posible?
Ese “bolsillo” es vital para la salud femenina
Todas las mujeres saben que mantener la salud de la mucosa es un asunto delicado, pues las bacterias en esa zona se pueden desarrollar rápidamente provocando una alteración de la flora vaginal. El objetivo del doble forro es la prevención de la irritación por fricción y sudoración natural.
Es común que algunas trusas – en especial las más sensuales- no lleven este “bolsillo”, pues los diseñadores suponen que estas prendas no deben ser usadas más allá de un par de horas.
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jueves, 27 de abril de 2017

CON ESTO LIMPIE MIS PULMONES DE NICOTINA, ELIMINE LAS FLEMAS, EL CATARRO Y NUNCA MÁS SUFRI DE GRIPE

Hoy te traemos una receta natural muy efectiva para aquellas personas que alguna vez fumaron o que aún fuman.
INGREDIENTES:
2 cebollas medianas.
½ litro de agua.
1 cucharadita de cúrcuma (2 g).
50 gramos de raíz de jengibre.
2 cucharadas de miel (50 g).
MODO DE PREPARACIÓN:
Colocamos a hervir el agua, una vez que esté en punto de ebullición añadimos la cebolla picada en cuadraditos, el jengibre rallado, la curcuma y la miel.
Luego, mantener a fuego lento mezclando muy bien, cuando hierva otra vez añade la cúrcuma y despues que esté un poco espesa la mezcla podrás retirar del fuego.
Deja reposar tapada la mezcla por aproximadamente una hora.
Ahora vamos a colar para quedarnos solo con el agua obtenida.
Vierte en una botella y guarda en el refrigerador.
¿COMO CONSUMIR?
Se debe tomar 2 cucharadas en ayunas y unas antes de la cena.
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miércoles, 19 de abril de 2017

tienes herpes aqui esta la solucion, MIRA CÓMO PUEDES ELIMINAR EL HERPES LABIAL CON ESTOS REMEDIOS

Normalmente pueden ocurrir muchos problemas con nuestros labios, muchas de las cosas que nos podemos meter a la boca como lápices, nuestros dedos, pueden hacer que nuestros labios se llenen de diversos problemas que pueden afectar la salud de los mismos y puede verse realmente mal.



Existen muchos medicamentos que podemos utilizar para eliminar todo tipo de problemas con nuestros labios, sin embargo muchos de estos medicamentos no traen los resultados necesarios para nosotros, por lo que puede ser un gran problema si lo que queremos es mejorar nuestra salud.
Es por esta razón que te vamos a mostrar todo lo que podemos hacer para eliminar este tipo de problemas de nuestro labio con métodos naturales que pueden hacer que mejore considerablemente, lo único que debes hacer es tomar nota para que puedas mejorar la salud de tus labios lo antes posible.

8 FORMAS NATURALES DE ELIMINAR EL HERPES LABIAL.


Cada uno de los elementos que vas a utilizar para eliminar el herpes son bastante buenos y los puedes con seguir en cualquier tienda o supermercado de tu localidad.

Además cada uno de ellos son bastante económicos por lo que su compra no va a afectar en nada a tu bolsillo, así que no dudes en cómpralos inmediatamente.

REMEDIOS:

  1. Regaliz: aunque no tiene un sabor agradable puede ayudarte, lo único que debes hacer es con un poco de polvo de regaliz agregarlo con agua y aplicarlo sobre el herpes, déjalo actuar unos minutos y luego enjuaga. Debes aplicarlo varias veces al día.
  2. Aceite de menta: debes aplicar este aceite en tu boca tres veces al día.
  3. Aceite de té de árbol: aplica algunas gotas sobre la zona afectada varias veces al día.
  4. Leche: con un trozo de algodón mójalo en leche fría y luego déjalo en la boca por algunos minutos. Repite esto varias veces al día.
  5. Peróxido de hidrogeno: aplica sobre la zona afectada y déjalo que actué por algunas horas.

  6. Ajo: corta un ajo a la mitad de manera transversal, aplícalo sobre tu llaga por unos minutos.
  7. Hielo: puede disminuir el dolor y bajar la hinchazón.
  8. Extracto de vainilla: puede matar muchas de las bacterias que vienen acompañadas con el herpes. Debes aplicar unas 4 o 5 gotas de este extracto al día.
Con estos consejos vas a poder mejorar tu salud, y eliminar el herpes labial lo más pronto posible. Utiliza el método que más te acomode y verás cómo en pocos días tus labios van a curarse. 
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WAO MIRA COMO ESTA MILAGROSA Rejuvenecer la piel con mascarilla de papaya

Tratar de rejuvenecer la piel de manera natural  es posible gracias a la papaya. La presencia de varias enzimas que tienen el poder de curar la piel irritada y quemada por el sol , hacen que una mascarilla de papaya sea una opción altamente beneficiosa.



Dichas enzimas  juegan un papel importante en la lucha contra los radicales libres, que a su vez ayudarán a retrasar el envejecimiento de la piel, incluso si está regularmente expuesta al sol.

Beneficios  de la mascarilla de papaya para rejuvenecer la piel.

La papaya le ayudará a tener una piel de la cara suave, ya que contiene vitaminas C, A y E con varias propiedades antioxidantes.
Su uso regular mantendrá la piel hidratada y va a conseguir eliminar las manchas de la cara , acné y otras imperfecciones de la piel. También mejora la elasticidad de la piel estimulando la producción de colágeno.
La presencia de ácidos alfa hidroxi en la papaya , proporciona  propiedades exfoliantes que le ayudan a obtener un brillo juvenil de su piel. También contiene una enzima llamada papaína que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y darle un aspecto saludable.

Las 2 mejores mascarillas de papaya

1-Mascarilla de Papaya, limón y miel

Esta mascarilla funciona muy bien , ya que también incluye la miel. Mantiene la piel hidratada y utiliza sus propiedades antimicrobianas para eliminar las bacterias que causan el acné. El uso de jugo de limón va a ayudar pararejuvenecer la piel, ya que contiene vitamina C y antioxidantes. Esta mascarilla ayudará a reducir la aparición de  arrugas y la edad.
Ingredientes
-1 cucharada de jugo de limón
-1 cucharada de miel
-Una licuadora
-¼ de papaya madura
Preparación

Picar 1/4  de papaya en trozos pequeños y ponerlos en una licuadora. Añada una cucharada de jugo de limón y una cucharada de miel a la misma. Mezclar bien para obtener una pasta fina. Lávese la cara y aplicar esta pasta directamente en su cara. Enjuague después de 15 minutos con agua tibia y salpicaduras de agua fría en la cara para conseguir una piel fresca.

2- Mascarilla de papaya, yogurt, y polvo de arroz para rejuvenecer la piel

Esta mascarilla es adecuada para cualquier tipo de piel. La máscara también utiliza el yogur que contiene acidophilus, que tiene propiedades anti-inflamatorias y crea un efecto calmante sobre la piel. Gracias a sus ingredientes, exfolia , hidrata, y hace que la piel se vea más joven.
Ingredientes
-1/3 taza de papaya
-3 cucharaditas de polvo de arroz
-3 cucharaditas de yogur
-¼ taza de miel calentada
Preparación
Mezclar la papaya y la  miel juntas y añadir el polvo de arroz . Después, añadir el yogur. Mezclar todos estos ingredientes bien en un bol y aplicar sobre la piel cuando se vuelve lisa y de color rosa. Aplicar una capa delgada de  en su cara y dejar actuar durante 20 minutos. Use agua tibia para limpiar su cara.
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Coloca un poco de bicarbonato de sodio sobre tus uñas y mira lo que sucede. ¡Este truco cambiará tu vida para siempre!

El bicarbonato de sodio aparte de ser fácil de conseguir, es extremadamente económico. Este es un producto que deberías de tener en casa como requisito indispensable para el día a día, debido a sus distintos beneficios tanto para nuestra salud como para la limpieza del hogar.


Si haces una búsqueda por internet sobre los diferentes usos que le podemos dar al bicarbonato de sodio, probablemente te salga una lista enorme sobre sus usos y beneficios que se logran a través de él.

Debemos entender que la mayoría de beneficios que el bicarbonato de sodio nos brinda ocurre gracias al pH que posee, el cual es un pH básico.


Ahora sí, sin más preámbulos, te daremos a conocer distintos usos que nos brinda el bicarbonato de sodio:

1-Beber un poquito de bicarbonato ayuda contra los dolores musculares producidos por el ejercicio.
2-Debido a su poder anti-bacterial, al frotarlo en las uñas evitas los hongos y cualquier bacteria que se pudiera formar allí.
3-Igualmente, el aliento se puede mejorar con este increíble producto, solo tienes que hacer enjuagues bucales con este y listo.

4-Como un extra, también nos ayuda a la hora de blanquear los dientes y recuperar su tono natural.
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Cosas que debe hacer una mujer con metabolísmo lento para quemar grasa

¿Te esfuerzas en comer saludable y en hacer ejercicio y aún así no notas los resultados?, ¿Sientes que cada vez aumentas más de peso aunque tus hábitos de vida son saludables? Es probable que con el paso de los años, tu metabolísmo se haya ralentizado un poco, y por esto no estés viendo los resultados que deseas en cuanto a tu aspecto físico.


Pero tranquilo; hoy te mostraremos cómo aumentar el metabolísmo, para así poder mejorar tu digestión y quemar más grasas de tu organísmo.
Antes de pasar a explicar detalladamente cómo aumentar el metabolísmo, conozcamos un poco más sobre este.

Cómo aumentar el metabolísmo y quemar grasas

A continuación te mostramos cómo aumentar el metabolísmo en 6 sencillos pasos.

1. Come menos carbohidratos

La mayoría de las personas, obtienen un 55% de su energía diaria gracias a su consumo de carbohidratos.

Varias investigaciones han demostrado ya, que la reducción de ingesta de carbohidratos, aumenta considerablemente el metabolísmo.

2. Hace entrenamientos de fuerza

El ejercicio aeróbico, así como lo es andar en bicicleta, correr, bailar, hacer zumba, elíptico, etc, es muy bueno para ayudar a quemar calorías y así aumentar el metabolísmo.
Además, este tipo de ejercicio físico te ayudará a cuidar de tu salud cardíaca, a nivelar tus niveles de azúcar en sangre ¡y a sentirte de mucho mejor ánimo!
Los ejercicios de fuerza por otra parte, ayudan a generar músculo, y este quema calorías mucho mejor que la grasa.

3. Cuidado con la testosterona baja

Todos sabemos ya que los elevados nivel de testosterona en los hombres, es lo que los ayuda a tener un mayor índice de musculatura, disimulándo así mucho más la grasa en el organísmo en comparación con las mujeres.
Aún así, las mujeres también tienen testosterona, solo que en algunas los niveles de esta son demasiado bajos, como para generar músculatura y quemar calorías.
Si tienes grandes problemas al momento de generar músculo y perder peso, es probable que padezcas de niveles bajos de testosterona.

4. Bebe café o té verde

Este tipo de bebidas ricas en antioxidantes, son muy efectivas al momento de acelerar el metabolísmo.
Además, la cafeína no es mala si se la ingiere con moderación.  Bebe algún par de tazas de estas bebidas al día, y comenzarás a notar los cambios en tu organísmo.

5. Intensifica tu entrenamiento

Este es uno de los principales secretos al momento de saber cómo aumentar el metabolísmo.
Cuando estés realizando ejercicio, aumenta tu velocidad por determinados intervalos de tiempo, así sea en la elíptica, la bicicleta o la caminadora. Esto te ayudará de manera muy efectiva a poner a tu metabolísmo en sus niveles exactos.

6. Toma glutamina

La glutamina es un aminoácido esencial del organísmo, el cual fomenta la producción de musculatura.  Ejercitarnos demasiado, puede llevarnos a sufrir de bajos niveles de glutamina, por lo que si este es tu caso, puedes intentar ingerir 2 cucharadas de este aminoácido, cada día.

La glutamina te ayudará además a cuidar tu sistema digestivo, reparar el intestino permeable y evitar los antojos de caramelos y demás cosas dulces. No te será muy difícil aumentar tu metabolísmo, si mantienes ante todo un estilo de vida saludable.
Recuerda realizar a diario ejercicio físico, y comer por sobre todo alimentos frescos, libres en grasas.
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