SORPRENDENTE Dile adiós a los laxantes. Este es el mejor remedio para eliminar el estreñimiento de una vez por todas!

Actualmente son muchas las personas que sufren de estreñimiento, algo que puede deberse principalmente a la falta de fibra en la alimentación, y suele ser más común en las personas con diabetes y tiroides.

Sin embargo, en ocasiones puede ser el uso de algunos medicamentos que son para dolor, depresión y enfermedades del corazón los causantes de este padecimiento.

A continuación, en este artículo te mostraremos un excelente remedio casero que se hace a base de ingredientes naturales, el cual te ayudará a combatir el estreñimiento de forma fácil y eficaz.

Lo que necesitas beber para eliminar el estreñimiento de forma natural

Necesitarás:

6 hojas de espinaca.

2 tazas de leche agria.

Preparación:

Coloca los dos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Si prefieres la bebida natural fresca puedes añadir unos cuantos cubos de hielo.

Modo de uso:

Debes beber este asombroso remedio natural 2 veces al día, una por la mañana en ayunas y la otra en la tarde después de comer.

Nota: Aunque este remedio casero es muy efectivo, lo ideal es que lo acompañes con una alimentación balanceada que sea rica en fibra, también beber mucha agua y hacer mínimo 30 minutos de ejercicio al día. Esto ayudará a estimular tu sistema digestivo para que funcione correctamente.

Estos son los 2 tipos de estreñimiento que existen:

Pasajero. Este surge temporalmente y es causado de forma externa, por lo que se relaciona con un cambio en la alimentación, estrés, falta de actividad física o el uso de algún fármaco.

Crónico o Habitual. Este se produce durante largos períodos de tiempo, por lo que en este caso lo mejor es acudir al médico para establecer un diagnóstico y poder descartar una enfermedad.

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MIRA COMO LIMPIAR EL COLON Y ELIMINAR PARA SIEMPRE EL PROBLEMA DE NO IR AL BAÑO.

Todo nuestro organismo se encuentra conectado, por lo tanto al fallar una pieza todas las demás se ven afectadas, este proceso se ve claramente en nuestro sistema digestivo. Cada uno de nuestros órganos es capaz de limpiarse (por decirlo de alguna manera) por sí mismo, es decir, que tienen la capacidad de cuidarse para mantenerse al 100% .

Sin embargo, si nuestro día a día no es nada saludable e ingerimos muchos alimentos y bebidas que son nocivas para nuestro cuerpo, a nuestros órganos les costará llevar a cabo el proceso digestivo como normalmente lo hacen; Y de allí se desencadenarán una serie de enfermedades por el mal funcionamiento de nuestra digestión, enfermedades que pueden ir desde un “dolor de barriga” hasta una que nos dañe por completo alguno de estos órganos.

Para que esto no ocurra debemos hacer eventualmente una limpieza a nuestro aparato digestivo, esto es lo que ayudará a limpiar nuestros órganos de todas las toxinas, residuos y parásitos que quedan almacenados en ellos y son imposibles de digerir. En el mercado existen preparaciones y remedios para limpiar nuestro cuerpo, no obstante, tú puedes hacerlo de una manera más natural y aquí te enseñaremos qué debes hacer.

MIRA LA RECETA DEL JUGO QUE AYUDARÁ A LIMPIAR TU ORGANISMO

Para preparar una bebida que te ayude a limpiar todo tu sistema digestivo, en especial el colon, necesitará lo que a continuación te señalaremos:

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de semillas de linaza
• 1 cucharadita de miel
• 1 taza de agua

Preparación:

El procedimiento es sumamente sencillo sólo tienes que mezclar todos los ingredientes, excepto las semillas de chía, en una licuadora. Licúa todo hasta que obtengas un jugo consistente y sin grumos. Vierte el resultado en un vaso y allí sí agregarás las semillas restantes y por último, bate hasta que estas se expandan.

Indicaciones:

Bebe esta mezcla por la mañana en ayuno, antes de ingerir cualquier otra cosa, bebe mucha agua durante el día y procura llevar una dieta que sea rica en fibras para ayudar aun más a tu sistema digestivo a procesar todos los alimentos de una manera más óptima.

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Estos remedios naturales te ayudaran ha combatir el estreñimiento.

En este articulo te ayudara a combatir el estreñimiento con recetas netamente naturales.-

• Comer Pasas:

Otra de las recetas naturales para el estreñimiento es el consumo de pasas. Poseen un alto contenido en fibra, las pasas también contienen ácido tartárico, que tiene un efecto laxante.

En un estudio, los médicos determinaron que los panelistas que comieron 4 1/2 onzas de pasas de uva (una pequeña caja) por día tenían como resultado, que los alimentos eran digeridos a través de la vía digestiva en la mitad el tiempo que lo usual.

• Consumir Fibra:

La fibra actúa como un limpiador de tuberías, lavado de las partículas de comida y desechos de tu tracto digestivo y absorbiendo agua. Se agrega volumen a las heces, dando a los músculos del tracto gastrointestinal algo para agarrarse, para que puedan mantener los alimentos moviéndose a lo largo. El objetivo es consumir de 20 a 35 gramos de fibra al día para mantener un ritmo natural.

Los alimentos especialmente ricos en fibra incluyen cereales de salvado, frijoles, lentejas, harina de avena, almendras, cebada, muchas verduras y frutas frescas y secas. Si estás estreñido toma fibra adicional y consume más agua de lo normal para mantener las heces suaves y fáciles de pasar.

• Semillas de sésamo:

La composición grasa de las semillas de sésamo trabaja para hidratar los intestinos, que puede ayudar si las heces secas son un problema. Añadir las semillas a cereales o ensaladas, o pulverizar en un molinillo de café y espolvorear sobre la comida como un condimento. Este remedio casero para el estreñimiento es el favorito de las personas que practican medicina tradicional.

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