PIERDE GRASA EN 4 DÍAS CON ESTA MILAGROSA AGUA.

Hola mis chicas preciosas, queremos bajar de peso lo mas rápido y pues esta agua para mi es una agua milagrosa, hay personas que preguntan que como es que hay muchas opciones de como bajar de peso y como saber si les sirve o no pues chicas todas no tenemos el mismo metabolismo, entonces ahí esta el caso de porque hay muchas opciones porque si una no te sirve entonces la otra te servirá son dietas de pocos días entonces tu sabrás lo que sirve o no.

Lo que debemos comer es, 

DÍA 1 DESAYUNO 1 Taza de avena hecha con una taza de leche, 1/2 taza de puré de manzana o una manzana un vaso de agua mágica (la preparación del agua esta al final del menú)

SNACK 2 cdas semillas de girasoles o una cda de mantequilla de girasol COMIDA 4 oz pechuga a la plancha, 1 oz de quesoEnsalada de 2 tomates1 vaso de agua mágica SNACK BATIDA DE BLUEBERRY: coloca una taza de blueberries en una taza de leche de almendras, coco, o soya, y coloca una cda de semillas de girasol, licua por 2 minutos sin agregar azúcar ni edulcorante, CENA 1 Taza de guisantes hervidos 4 oz de tilapia al sartén o pescado 1/2 taza de papas salteadas en una cda de aceite de oliva1 vaso de agua mágica

DIA 2 DESAYUNO 1 taza de cereal en una taza de leche 2 cdas de semillas de girasol sin sal un vaso de agua mágica

SNACK 1 rueda de piña COMIDA 3 oz tuna en agua 1 taza zanahoria al vapor 1 oz de requesón y un vaso de agua mágica

SNACK BATIDA DE PIÑA: Licua una taza de pinia en 2 tazas de leche de almendras,soja o de coco, colocale una cdita de aceite de coco e hielo al gusto.CENA 1 taza de hongos salteados en una cda de aceite de oliva 2 tazas de espinacas y dos onzas de queso 1 vaso de agua mágica 

DIA 3 DESAYUNO 1 huevo hervido completo y una sin yema 1 taza de leche de avena,soya o almendras

3 cdas de semillas de girasol 1 vaso de agua mágica SNACK 2 cdas de pasas COMIDA 2 tazas de sopa de vegetales y pechuga sin grasa 1 vaso de agua mágica SNACK BATIDA DE FRESA O COCO (UNA DE LAS DOS)Para la de fresas licua una taza de fresas en 2 tazas de leche de soya, almendras, avena o arroz con 1 cada de aceite de coco y coloca hielo al gusto.PARA LA DE COCO: LICUA UNA TAZA DE LECHE DE COCO CON HIELO Y UNA CDA DE LINAZA (AGREGA UNA CDA DE STEVIA O MIEL) CENA 1 Taza de guisantes 4 oz de tilapia o pescado a la plancha 3 tazas de ensalada verde un vaso de agua mágica

DÍA 4 DESAYUNO 1 1/2 Taza de avena con una cda de linaza, preparada en leche de la que estas consumiendo durante estos días 1/4 de taza de semillas de girasol un vaso de agua mágica SNACK 2 Ciruelas pasas o 1 cda de pasas regular COMIDA Medio sandwich de pavo (SI!! HOY SE PERMITE) 1 taza de coliflor o brocoli al vapor

1 vaso de agua magica SNACK BATIDO VERDE: 1 Taza de espinacas, medio talo de apio, 1 rodaja de piña y medio limón: en 3/4 de aso de agua licua todos los ingredientes y ponle hielo al gusto (no azúcar) CENA: cenaremos carbohidrato!! 1 taza de calabaza salteada o hervida 3 oz de pechuga o tuna en agua 2 tazas de ensalada de espinacas o verde 1 vaso de agua mágica.

AGUA MÁGICA:

2 litros de agua, 1 cda de Jengibre en polvo o un trozo de raíz de 3 pulgadas, medio pepino en trozos, medio limón cortado en rueda, 12 hojas de menta

PREPARACIÓN.

Coloca todos los ingredientes en una jarra y déjalo en tu nevera por 8 horas antes de consumirlo, te aconsejo hacerlo en las noches para consumirlo al siguiente día.

MIRA ESTE VIDEO TE PUEDE INTERESAR

leer Mas

WAOO ES INCREIBLE Esta Mujer Bebió Este Jugo Durante 7 Días Y Cuando Veas Cuanta Grasa Quemo Del Vientre! Quedarás Impactada Al Igual Que Sus Amigas Que Le Dijeron Que No Le Resultaría

El perder peso puede ser considerado una de las metas más comunes en el mundo. Se puede decir que el quemar grasa es una de las estrategias más atractivas que existen el día de hoy para las empresas, dado que es una solución que actualmente tiene muchísima demanda.

Por esta razón es que existen una cantidad descomunal de productos farmacéuticos los cuales aseguran que puedes perder peso solo con tomarlos ya que tienen propiedades químicas que actúan contra la grasa, lo que muchas de estas pastillas no toman en consideración son los efectos secundarios que pueden causar.

Incluso estamos seguros que más de una vez has escuchado alguna historia sobre un “té mágico” o algo por el estilo que tiene que ser removido del mercado por causar problemas en la salud, no es nada nuevo esto.

Además, la mayoría de estas pastillas son tan agresivas que personas mayores a cierta edad no las pueden tomar porque les puede cambiar drásticamente el metabolismo haciendo que su organismo se descontrole y empiece a sufrir más de un problema.

Si bien es cierto que perder peso y eliminar grasas es importante para nuestra salud, pero hay que hacerlo de forma natural o con técnicas naturales para así no recibir ninguna clase de daño alterno, justamente hoy te vamos a enseñar una receta espectacular que es totalmente natural y te va a ayudar a eliminar todas las grasas acumuladas, perder peso y otros beneficios adicionales de una forma totalmente natural, vamos a conocer esta receta.

La receta que te hará perder peso

Para hacer esta receta necesitarás lo siguiente

• Dos ramas de apio
• Medio pepino
• 1 vaso de agua
• 1 limón
• Media cucharadita de jengibre
• ¼ de manzana verde
• Media taza de piña (picada)

Preparación

Debes mezclar todos los ingredientes en una licuadora y beber el resultado.

Puedes agregarle un toque de canela para darle un gusto un poco más dulce

Esta bebida es ideal que la consumas en ayunas, así verás más resultados y de forma más rápida en comparación a beberla en otro horario.

Recuerda que siempre hay una solución en lo natural, como en este caso. ¡Mucha suerte!

VÍDEO INTERESANTE >>>

loading...

leer Mas

Aumenta el tamaño de tus gluteos de forma natural con esta receta casera

¿Te gustaría tener unos glúteos más grandes? ¿Temes arriesgarte a métodos peligrosas para tu salud que prometen ayudarte a lograrlo?. Pues hoy te daremos una receta natural que te ayudará a lograr lo que deseas. aumenta el tamaño de tus gluteos siguiendo todos los consejos de este artículo.

Para muchas mujeres parece ser de mucho interés tener unos glúteos grandes, los cuales le den una forma torneada a su figura. Esto debido a que con unos glúteos firmes se sienten mas seguras de si misma y pueden utilizar la ropa que quieran, dado que les da un auto-estima más alto.

Los músculos de dicho lugar normalmente tienen que trabajarse específicamente en el gimnasio. Existen aparatos especializados para trabajar los glúteos y desarrollarlos toma su tiempo y dedicación.

Y como todos sabemos existen otros atajos como lo es la cirujia plástica. Pero sin duda quien haya visto a personas o en este caso más común en artistas, se ha dado cuenta de lo poco naturales y estéticos que se ven unos glúteos operados. Además al someterse a una operación así se corren muchos riesgos.

Tal vez tu quieres tener una figura torneada con grandes glúteos pero por falta de tiempo no puedes dedicarte diariamente a trabajar una rutina diaria de ejercicios para ese grupo muscular. Así que te haremos la vida más fácil compartiendo contigo esta asombrosa crema que aumenta el tamaño de tus gluteos de forma natural. Sin necesidad de ejercicios.

Crema que aumenta el tamaño de tus gluteos

Ingredientes:

-Yogur

-Plátano

Modo de Preparación y Uso:

Lo primero que haremos es machacar el plátano hasta obtener una especie de papilla. Luego agregaremos el yogur y mezclaremos los dos ingredientes hasta obtener una mezcla homogenea.

Despues de ello, aplica la mezcla obtenida directamente en tus glúteos y deja que actué durante por lo menos 15 minutos. Debes de repetir este procedimiento 3 veces a la semana para obtener los mejores resultados.

   MIRA ESTE VÍDEO DE PUEDE INTERESAR

loading...

leer Mas

Usted disminuirá su peso progresivamente con la ayuda de tan sólo 2 ingredientes

Si lo que deseas es bajar de peso tienes que tener en cuenta 3 hábitos Muy importantes: Una dieta saludable, una rutina de ejercicios y un buen remedio casero que apoye la quema de calorías para lograr buenos resultados en poco tiempo. Con el remedio casero que les presentaremos usted disminuirá su peso progresivamente.

Hay millones de personas que se preocupan por el exceso de grasa en su cuerpo. De estas especialmente son las mujeres  las que sueñan con perder peso rápidamente y sin esfuerzo. Pero esto a veces se hace muy difícil.

Sin embargo, hay ingredientes que la naturaleza nos da, las cuales aceleran la pérdida de peso y queman más calorías sin tener que hacer grandes sacrificios. En este artículo vamos a enseñarle cómo preparar una receta simple para perder peso fácilmente:

Usted disminuirá su peso progresivamente con la siguiente receta:

Ingredientes:

-Dos cucharadas de miel
-Una cucharadita de canela
-250 ml de agua

Preparación:

Para preparar esta receta tienes que mezclar agua hirviendo con canela. Luego retire el envase del fuego y deje enfriar.

Para preservar las propiedades de la miel que le ayudarán a perder peso, usted tiene que agregarla a esta bebida cuando este fría, nunca cuando el agua este hirviendo, pues sus propiedades se pueden perder.

Preparación:

Tienes que beber la mitad de esta receta justo antes de ir a dormir. La otra mitad la tienes que beber en la mañana cuando te despiertas, con el estómago vacío.

En sólo siete días te darás cuenta de que has perdido peso más rápido que antes; Los resultados seguramente le sorprenderá y esto te animara para que sigas perdiendo más peso.

Si deseas perder peso rápidamente y de forma natural, te recomiendo ver el siguiente vídeo:

loading...

leer Mas

Gana volumen en las caderas y los muslos con estos consejos

Mientras hay personas que desean perder peso en las caderas y los muslos, otras desean aumentar esa área de su cuerpo.

Si estas buscando como aumentar tus muslos y cadera y a la misma vez tonificarlo, estos consejos que te daré te ayudaran con eso. es bueno hacerlo de la manera correcta, para así añadir músculos y no grasa. comer comida saludable en vez de comer comida chatarra ya que esta esta llena de calorías. 

INSTRUCCIONES Y CONSEJOS

1. lleva una dieta abundante en calorías:

Esto es con el sin de aumentar tu peso y el volumen, tienes que comer mas calorías que la que quemas. El U.S. Department of Agriculture  esta recomienda que las niñas de 9 y las 18 años coman una 1.400 y 2.400 calorías al día para así mantener su peso; todo depende de tu edad especifica, el peso que tienes y niveles de actividad. Te aconsejo que hables con tu medico para averigües si tu meta de peso es apropiada o buena para ti. 

2. Cuida que tu dieta se base en alimentos saludables:

Quisas pienses que como es aumentar de peso, eso sera muy fácil solo hay que comer comida chatarra y comer alimentos procesados para así aumentar el consumo de calorías, Pero déjame decirte que tienes que tener en cuenta que estos puede tener efectos distintos en tu salud. Es posible conseguir calorías de alimentos saludables y también sentirte con mas energía.

El nutricionista deportivo John Berardi, esta recomienda que comer cada pocas horas, consumir proteínas y verduras en cada tanda, cuidar que por lo menos el 25 por ciento de estas calorías vengan de grasas saludable y ademas comer principalmente alimentos completos. Estos que te diré son buenos en calorías y a la misma vez son saludables, Son; Aceite de pescado, los productos lácteos, los frutos, los aceites naturales, el aguacate, la pasta integral de trigo, la avena y las papas.

3. Hacer una rutina de levantamiento de pesas para la área inferior del cuerpo 2 veces a la semana:

El entrenamiento con pesas te ayudara a construir músculos en el área de las caderas y los muslos, esto te agregara volumen y peso a esa áreas. De acuerdo con el sitio web Diesel Crew,  unos de los mejores ejercicios que tienes que hacer es la rutina de peso muerto (deadlift), esta te ayuda a dar forma y a fortalecer los músculos isquiotibiales, los glúteos y los cuádriceps ademas también aumentaras la fuerza de la caderas. 

Si tienes un entrenador personal dile que te enseñe como hacer correctamente una rutina de peso muerto y después inicia cada sección con 4 series de 6 repeticiones. Luego de esto, pasa a otro ejercicios tales como sentadillas (squats), puentes para glúteos (glute bridges), estocadas (lunges) y estocadas con banco (step ups). elige 2 o 3 e estos ejercicios y inicia 3 series de cada uno de ellos de 12 repeticiones. 

4. Vigila tu progreso una vez cada 2 semanas para asegurarte de que estás al día con sus metas:

Puedes pesarte, tomate fotos de frente, por atrás, por lo lados y tomate medidas de tus caderas y muslos. si no esta ganando volumen, come mas calorías. si es lo contrario que estas ganando volumen muy rápido, no comas tantas calorías y sigue con tu rutina de levantamiento de peso cada semana. 

Si este articulo te a servido compártelo con tus amigos y familiares. Déjanos tus comentario y tus dudas en la caja de comentarios que esta mas abajo. Gracias por el apoyo.

MIRA ESTE VÍDEO TE PUEDE INTERESAR

loading...

leer Mas

Wao es sorprendente que Haciendo 3 sencillos ejercicios por 30 días lograrás tener el trasero de tus sueños

El día de hoy te vamos a compartir un increíble reto que consiste en hacer diariamente 3 sencillos ejerciscios para que luego de solo 30 días logres  tener el trasero que siempre habías soñado.  Tan Solo necesitas tener mucha constancia y disciplina para realizar estos ejercicios como te indicaremos.

Estos 3 ejercicios son bastante básicos y los puedes realizar desde tu propio hogar, sin necesidad de pagar una membresia de gimnasio.

Estos son los 3 sencillos ejercicios que tendrás que realizar:

SENTADILLAS

PUENTES

LUNGES

Estos 3 sencillos ejercicios los tienes que hacer por 30 dias como te indicaremos a continuación:

Día 1: 15 sentadillas, 5 puentes, 10 lunges.
Día 2: 20 sentadillas, 5 puentes, 10 lunges.
Día 3: 25 sentadillas, 10 puentes, 15 lunges.
Día 4: 25 sentadillas, 10 puentes, 15 lunges.
Día 5: 30 sentadillas, 10 puentes, 20 lunges.
Día 6: 30 sentadillas, 15 puentes, 20 lunges.
Día 7: 35 sentadillas, 15 puentes, 20 lunges.
Día 8: 35 sentadillas, 20 puentes, 25 lunges.
Día 9: 35 sentadillas, 20 puentes, 25 lunges.
Día 10: 40 sentadillas, 20 puentes, 30 lunges.
Día 11: 40 sentadillas, 25 puentes, 30 lunges.
Día 12: 45 sentadillas, 25 puentes, 30 lunges.
Día 13: 45 sentadillas, 30 puentes, 35 lunges.
Día 14: 50 sentadillas, 30 puentes, 35 lunges.
Día 15: 50 sentadillas, 30 puentes, 40 lunges.
Día 16: 55 sentadillas, 35 puentes, 40 lunges.
Día 17: 55 sentadillas, 35 puentes, 40 lunges.
Día 18: 55 sentadillas, 40 puentes, 45 lunges.
Día 19: 60 sentadillas, 40 puentes, 45 lunges.
Día 20: 60 sentadillas, 40 puentes, 50 lunges.
Día 21: 65 sentadillas, 45 puentes, 50 lunges.
Día 22: 65 sentadillas, 45 puentes, 50 lunges.
Día 23: 65 sentadillas, 50 puentes, 55 lunges.
Día 24: 70 sentadillas, 50 puentes, 55 lunges.
Día 25: 70 sentadillas, 50 puentes, 60 lunges.
Día 26: 70 sentadillas, 55 puentes, 60 lunges.
Día 27: 75 sentadillas, 55 puentes, 65 lunges.
Día 28: 75 sentadillas, 60 puentes, 65 lunges.
Día 29: 80 sentadillas, 60 puentes, 70 lunges.
Día 30: 90 sentadillas, 60 puentes, 70 lunges.

Ten en cuenta que siempre es bueno calentar antes de hacer ejercicios y tener siempre agua que beber, para mantenerse hidratada.

Si deseas bajar de peso de forma rápida y natural; te recomiendo ver el siguiente video:

loading...

leer Mas

Esta mujer paso de pesar 85 KG a 54 KG en solo dos meses, esto fue lo que hizo

Con una completa desintoxicación que realmente lo que significa desintoxicar el cuerpo es un limpieza en la sangre, que es un proceso para limpiar las impurezas y toxinas que va a cumulando el cuerpo, eliminando así el exceso de residuos.

La mujer que podemos observar en la foto es Victoria Pattison y una personalidad de la TV de Inglaterra y ella misma comentó que nunca ha sido una persona delgada, pero que notó que cada estaba más rellenita, le aparecen pliegues en el abdomen, se le ensancharon las caderas y piernas así que decidió hacer algo al respecto.

Comenzó con unas sesiones de entrenamiento por las mañanas y las tardes en un gimnasio pero en lugar de bajar de peso fue aumentando hasta llegar a los 100 Kg pero continuó haciendo su dieta estrictamente con exclusión total de las carnes, pan, papas, frituras y dulces. Come solamente frutas y verduras además de ingerir grandes cantidades de agua por día.

Hay que tener en cuenta dijo, que el exceso de grasa abdominal para reducirla lo principal a hacer es cambiar ciertos hábitos en la vida como iniciar una nutrición saludable y ejercicio regular para mejorar no sólo estéticamente sino para prevenir enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.

Para lograr bajar de peso aceleró su metabolismo con la siguiente receta:

INGREDIENTES: 1 limón, 1 cucharada de jengibre rallado, 1 pepino, 1 puñado perejil y ⅓ de taza de agua.

Licúas todos los ingredientes y está listo para beberlo, se toma antes de acostarte y los resultados está a la vista.

Vicky dice que perdió 6 kg en las primeras dos semanas, que desapareció la hinchazón y esto la inspiró a subir las escaleras y dejar de usar el ascensor, los ejercicios pasaron a ser un placer para ella, y dice que es increíble con beber este batido todo cambia y lo puede hacer todo el mundo así que tu hazlo ya mismo esta noche y podrás perder 31 kg como ella lo hizo.

                                         MIRA ESTE VÍDEO TE PUEDE GUSTAR

loading...

leer Mas

CON ESTE INGREDIENTE ELIMINA LA GRASA DE LA CINTURA, ESPALDA Y MUSLO EN HORAS

El jengibre es una de las especias más populares en todo el mundo, no solo por su versatilidad en la gastronomía, sino porque está demostrado que tiene compuestos medicinales que le aportan grandes beneficios al organismo. 

Una de las razones por las que ha ganado fama en los últimos años es porque se ha demostrado que actúa como un gran complemento de la dieta de aquellas personas que están tratando de bajar de peso de forma saludable.

Asimismo, puede controlar la ansiedad por la comida, estimular la limpieza del organismo ycombatir la retención de líquidos que impiden lograr el objetivo aunque se tengan otros buenos hábitos.

Instrucciones

Cortar el jengibre en rodajas. Añadirlos a 1-1.5l agua y ponerlo a hevir. Cuando el agua llega a un punto de ebullición simplemente bajar el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Después retirarlo de la estufa dejar que se enfrié y colar.

Uso

Se puede beber esta agua de jengibre durante todo el día sin que se te pase tu dosis diaria. Si usted quiere dar a su cuerpo la desintoxicación que se merece beber 1 litro al día durante un mes.

BENEFICIOS DEL AGUA DE JENGIBRE

El jengibre es ideal para reducir cualquier tipo de inflamación

De acuerdo con un artículo publicado en la revista Journal of Medicinal Food, el jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias fuertes que no sólo reducen la inflamación, sino también aliviar, dolor reumático artritis e inflamación articular.

El agua de jengibre está cargada de antioxidantes

El jengibre como un antioxidante fenomenal tiene la capacidad de combatir los radicales libres que son propensos a crear cáncer con el tiempo y también puede reponer el cuerpo en todo su esplendor.

El agua de jengibre puede prevenir el cáncer

De acuerdo con el artículo publicado en el British Journal of Nutrition, agua de jengibre es muy eficaz en la prevención del cáncer debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

El agua de jengibre balancea los niveles de colesterol

Lo más importante, el jengibre tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol. El colesterol está conectado con las enfermedades del corazón, la obesidad y ciertos tipos de cánceres.

El papel real del agua de jengibre es la reducción de los niveles de colesterol en suero y hepáticos. Y como un bono, el agua de jengibre puede efectivamente diluir la sangre y disminuir la presión alta.

                                               MIRA ESTE VÍDEO TE PUEDE GUSTAR

loading...

leer Mas

RÁPIDO Y EFICAZ DE DIETA PERDER 10 LIBRAS EN 7 DÍAS

Mucha gente lucha con el sobrepeso en estos días. En caso de que uno de ellos, no se preocupe porque en este post vamos a presentarle un gran régimen de dieta que es tan eficaz que va a perder 10 libras en sólo una semana. El régimen de dieta incluye el consumo de comida chatarra y alimentos saludables solamente está prohibido incluso para oler.

Además se va a leer el régimen de dieta.

Desayuno:

Comience el día con el saludable combinación de agua fría y el jugo de limón. Esta bebida tiene que ser consumido con el estómago vacío, por lo que podría eliminar las toxinas que se encuentran en su organismo, causado por la comida chatarra que usted comió.

A continuación, es necesario consumir 2 manzanas y 2 naranjas o un pomelo 30 minutos después de beber el agua.

Almuerzo:

Ternera o pollo son los ingredientes que pueden ser consumidos para el almuerzo. Lo necesario para cocinar las comidas y no se puede freír o cocer al horno. También es necesario consumir 2 tazas de leche agria o yogurt.

Bocadillo:

Ahora se puede consumir una ensalada de temporada en la que se puede añadir el aceite de oliva y una pizca de sal.

Cena:

Tener su cena no después de las 6 en punto. Su cena puede incluir 2 huevos duros y ensalada verde / pepino con aceite de oliva y una pizca de sal. Trate de no comer nada después de la cena.Preparar el té verde y beber antes de ir a la cama. Recuerde poner 4 bolsas de té verde en un litro de agua.

                                                MIRA ESTE VIDEO TE PUEDE INTERESAR

loading...

leer Mas

VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGAZAR

Las recetas de bebidas de sidra de manzana para adelgazar son totalmente efectivas para lograr el cometido de bajar de peso.

1.- VINAGRE DE SIDRA Y LA MEZCLA DE JARABE DE ARCE

El jarabe de arce sin refinar contiene antioxidantes, nutrientes y fitoquímicos que añadiendo vinagre de sidra de manzana hace una bebida sabrosa y dulce sin agregar calorías malas.

Beber una vaso de agua tibia con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y endulzar la bebida con jarabe de arce 1 cucharada. El agua puede ser reemplazada por un té verde que otorga mejores resultados en la quema de calorías.

2.- VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA (VSM) Y AGUA

Beber 2 tazas de agua con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana antes de las comidas, así se suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber 30 minutos antes de las comidas.

3.- VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Y MIEL

La miel y el Vinagre de Sidra de Manzana es un elixir muy tradicional recomendado por Hipócrates de Grecia. Beber 30 minutos antes de las comidas siendo la primer dosis en ayunas 30 minutos antes del desayuno.

4.- VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Y CANELA

La canela equilibra los niveles de azúcar en sangre y combinada con vinagre de sidra de manzana, miel y jugo de limón es perfecto para bajar de peso y mejorar el estado general de salud.

Ingerir una taza de agua con ½ cucharadita de canela en polvo, 1 cucharada de miel y jugo de 1 limón 30 minutos antes de cada comida.

¿QUÉ PASA CUANDO BEBES VINAGRE DE MANZANA Y MIEL CON EL ESTÓMAGO?

MIRA ESTE VÍDEO TE PUEDE GUSTAR

loading...

leer Mas