Aquí es cómo prevenir el cáncer Siguiendo Estos 6 pasos sencillos
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Le preocupa porque su amigo es diagnosticado con cáncer?
¿Fue sorprendido por la muerte de Steve Jobs?
Es una de sus personas cercanas tratamiento del cáncer y se le horrorizado viendo el sufrimiento?
Sus emociones están justificadas. Pero tengo buenas noticias: hay una manera para prevenir esta terrible enfermedad.
Es el momento de desarrollar un plan para la prevención del cáncer de ti mismo y de su familia.
La prevención del cáncer no es tan difícil.
Incluye atención a su dieta y estilo de vida, la eliminación de toxinas y la ingesta de ciertos nutrientes.
- Come sano
La parte más importante de la prevención del cáncer es su dieta. Su dieta debe ser lo más saludable posible.
Coma alimentos integrales en su forma natural. Limite el consumo de las comidas rápidas y procesadas.
Lea la etiqueta del envase. Evitar conservantes, colorantes y otros aditivos.
Cuando sea posible, comprar alimentos de la agricultura ecológica. Esto se aplica particularmente a la fruta, ya que absorbe la mayoría de los pesticidas y productos de origen animal que pueden contener hormonas y antibióticos.
El azúcar alimenta el cáncer. Limite su consumo de azúcar blanca refinada.
Aumente el consumo de aceite de linaza que se demostró para evitar la propagación de las células cancerosas.
- Evite toxinas
Las toxinas se han convertido en parte de nuestra vida cotidiana. Estas toxinas pueden causar muchos problemas de salud como alergias, asma, trastornos hormonales - incluso el cáncer.
Es posible reducir la presencia de toxinas en su casa.
Muchos productos de limpieza y productos de cuidado personal contienen productos químicos sintéticos derivados del petróleo.
En esta lista están todos los productos para lavar la ropa, limpiar la casa, lavar los platos, productos aerosoles micro fragantes, champús, cremas, pastas de dientes, perfumes y cosméticos.
Recomendamos el uso de productos de limpieza orgánicos y cosméticos orgánicos.
Si usted fuma, piensa inmediatamente en dejar de fumar es. No importa lo que usted piensa, cigarrillos realmente causan cáncer.
Usted debe consumir menos alcohol, ya que aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer.
Hacer la limpieza regular de las toxinas del cuerpo.
- Ejercicio
Asegúrese de que ese entrenamiento se convierte en una parte de tu vida. Marque los días en el calendario para el ejercicio y cumplir con su plan.
Además, el ejercicio te protegerá contra muchos tipos de cáncer.
Los estudios demuestran que las 3-4 horas de ejercicio a la semana reduce el riesgo de cáncer de mama en un 40%, del cáncer de próstata en un 30% y el cáncer de colon - un asombroso 50%.
- Relájese
Nuestra vida está llena de estrés, y el estrés está asociado con muchas enfermedades.
Investigaciones recientes han encontrado que las hormonas del estrés causar baja inmunidad y tienen su papel en el desarrollo de las células cancerosas.
Por lo tanto, aprender a relajarse. No importa lo estresante que es su vida. Es todo acerca de cómo tratar con él.
La meditación, caminatas en la naturaleza, los ejercicios, un baño caliente, una buena película, salir con los amigos o la familia son una buena manera de relajarse y olvidarse de los problemas cotidianos.
- Nadar
La deficiencia de vitamina D se asocia con osteoporosis, obesidad, asma, enfermedades del corazón, esclerosis múltiple, y ahora el cáncer.
Los estudios confirman que la vitamina D es esencial, no sólo porque previene el cáncer, sino que también destruye los tumores ya existentes.
Usted puede obtener vitamina D absolutamente gratis: el organismo lo produce cuando se expone a la luz solar.
Cada día usted debe pasar por lo menos 15-20 minutos en el sol para obtener cantidades suficientes de esta importante vitamina.
No olvide que los productos de bronceado con protección SPF bloquea la producción de vitamina D.
- Tomar nutrientes adicionales
En nuestro tiempo de suelos agotados y alimentos de mala calidad, el consumo de nutrientes adicionales es la elección de muchas personas.
Es común escuchar que es inútil, incluso perjudicial, tomar suplementos. Tal pensamiento es erróneo.
Vitaminas, minerales, extractos de hierbas y otros suplementos son útiles, y la relación de costo-beneficio es muy favorable.
Se comprobó por miles de investigaciones independientes. Más importante aún, este es reclamado por muchas personas que sufrían de diversos trastornos o enfermedades, incluyendo tumores.
Para la prevención del cáncer, la entrada de cantidades adecuadas de antioxidantes es más importante.
A medida que envejecemos, nuestras células inevitablemente edad y el daño también. Los antioxidantes pueden reparar este daño y evitar un mayor crecimiento de las células cancerosas. Nuestro cuerpo con los años comienza a crear menos antioxidantes, por lo que es útil para conseguir que en forma de suplementos.
Los antioxidantes más potentes conocidos son la astaxantina, el resveratrol, ácido alfa lipoico y L-glutatión.
Puede añadir activadores de inmunidad, así como hongos medicinales, pectina cítrica, vitamina C, selenio, zinc.
Este sencillo plan protegerá a usted y su más cercano de cáncer y le ayudará a prolongar la vida por otros 20-30 años.
No tenga miedo de cáncer, pero hacer algo para evitar que en su lugar.
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