Estos 5 plantas para su dormitorio le ayudará a dormir mejor

Muchos de nosotros sufrimos de la deficiencia de sueño o trastornos del sueño, lo que influye en toda nuestra vida y la salud. Es decir, de acuerdo con el  Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, la falta de sueño es un problema de salud pública y la gente ha gastado miles de dólares y horas tratando de encontrar una solución a su problema.

Es posible que haya intentado de muchas maneras, así como un mejor colchón,  té de plátano  y otros remedios, medicamentos o técnicas de relajación. Si no ha solucionado este problema, sin embargo, a continuación, este artículo le ahorrará!

Probablemente la mayoría de ustedes no saben que la calidad del aire  puede afectar a su calidad de sueño, así como su salud en general y el bienestar.  El moho  y otros contaminantes en el aire puede ser un importante factor subyacente en la enfermedad y la enfermedad.

Como probablemente en todos los casos, al final volvemos a la madre naturaleza y tratar de encontrar la solución en sus numerosas plantas y hierbas. Esto no es una excepción.

Sin lugar a dudas, las plantas de interior más en su casa, el aire puro que se respira. Por otra parte, se verá que los molestos síntomas que ha estado experimentando durante años comenzarán a mejorar.

Si usted trae ciertas plantas en su casa, usted puede mejorar significativamente su sueño y sentir un gran número de beneficios para la salud, incluyendo:

• Sueño mejorado
• Mejora la función cerebral
• Impulsado  estado de ánimo
• Alivio de la cefalea
• Menos ansiedad
• Reducción del  estrés
• Mejor  calidad del aire
• Mejor  olor
• Frío / prevención de enfermedades.

Una investigación reciente llevada a cabo por la NASA investigó el efecto calmante y limpieza de las plantas en el medio ambiente. Las 5 plantas siguientes son las más eficaces para mejorar el sueño y mejorar el ambiente de su dormitorio:

Inglés Ivy Planta

NASA nombró la hiedra Inglés la mejor planta número uno purificador de aire. Esta planta es elegante y fácil de cultivar. La investigación ha demostrado que esta planta beneficiosa en el hogar ayuda a reducir el moho en el aire hasta en un 94%!

Es especialmente útil en el caso de asma o problemas respiratorios durante la noche. Como se producen problemas de alergias, asma y respiración sobre todo debido a los contaminantes en el aire, esta planta asequible puede mejorar significativamente la calidad de su sueño.

Serpiente Planta

Ya que son fáciles de mantener vivo y son ideales para la decoración de interiores, plantas de serpientes son ya las plantas de interior populares. Estas plantas mejoran la calidad del aire mediante la filtración de oxígeno y mejorando así el ambiente en general de una casa. Según algunos estudios, la planta de serpiente puede ayudar a evitar la irritación de los ojos, síntomas respiratorios y dolores de cabeza y también puede mejorar los niveles de productividad.

Planta de aloe vera

La planta de Aloe Vera es también conocida como la "planta de la inmortalidad" y puede ser reproducido fácilmente. Este excelente planta de interior contiene numerosas propiedades beneficiosas, y es muy fácil que se le mantenga con vida.

Aloe Vera también estaba en la lista de las principales plantas de aire mejora por la NASA. Esta planta se ha demostrado que emiten oxígeno en la noche, lo cual puede ayudar con el insomnio y mejorar la calidad global del sueño. Por lo tanto, se extendió esta planta medicinal popular en todo te casa y disfrutar de sus beneficios!

Planta de jazmín

El olor de esta planta exótica puede proporcionar numerosos beneficios. Se reduce el estrés y la ansiedad, sino que también mejora la calidad del sueño, así como el estado de alerta y la productividad al día siguiente! Sólo oler esta planta puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Lavanda Planta

Usted probablemente ha utilizado y se sentía todos los beneficios del aceite de lavanda, pero el crecimiento de una planta de lavanda proporcionará efectos muy positivos. Lavanda, en todas sus formas, se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, el ritmo cardíaco lento, mejorar el sueño e incluso puede ayudar a reducir el llanto  en los bebés.

Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chequearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..