6 Enfermedades que podrían ser la causa de su falta de sueño

El sueño es probablemente el aspecto más esencial aún más ignorados de la vida sana. Los médicos recomiendan que tenemos un mínimo de 8 horas de sueño diario para el rejuvenecimiento total de su cuerpo. La mayoría de nosotros apenas tienen 4 horas de sueño, y mucho menos de 8 horas.

Se cree que el sueño ayuda a estabilizar su cuerpo permitiendo que las células para reparar tejidos dañados en el proceso, el cerebro también se dice que es muy activo cuando dormimos y las células del cerebro nos ayudan a comprometemos cosas a la memoria.

Por otro lado, cuando no dormimos por el número requerido de horas que suelen ser aburrido mirando, letárgico y nuestra agudeza mental se ve afectada. También tendemos a estar coordinados y carecemos de suficiente energía para llevar a cabo nuestras tareas diarias.

Se ha descubierto en estudios realizados que la falta de sueño puede ser muy perjudicial para su bienestar general.

Algunas de las enfermedades atribuidas a una falta de sueño incluir lo siguiente;

1. Alzheimer

Un estudio realizado por investigadores en 2013 en la Universidad John Hopkins descubrió que una falta de sueño puede ser tanto una causa de la enfermedad de Alzheimer y de hecho causar la enfermedad a progresar rápidamente. Esta investigación surgió como resultado de otro estudio sobre el sueño en el que se descubrió que el sueño es absolutamente esencial para la prevención de la demencia como el cerebro necesita para disponer de "residuos cerebral" que se acumula y puede llevar, como consecuencia de esta enfermedad debilitante.

Durante el estudio sobre cómo el sueño puede prevenir la enfermedad de Alzheimer 70 adultos entre las edades de 53 y 91 se utilizaron como sujetos de prueba.

Los investigadores descubrieron que los sujetos que informaron de que carecen de sueño adecuado cada noche exhibieron una mayor cantidad de deposición de beta-amiloide en el cerebro como se ve en una TEP. Beta-amiloide se cree que es un indicador concluyente de la enfermedad de Alzheimer; los investigadores llegaron a la conclusión de ese modo que la falta de sueño adecuado prohibido el cerebro de la eliminación de los "residuos cerebral."

2. La obesidad y la diabetes

Se ha sabido durante algún tiempo ahora que hay una correlación entre la falta de sueño y la diabetes. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Chicago, sin embargo también reveló cómo la falta de sueño puede potencialmente causar obesidad. Los investigadores estudiaron los efectos la falta de sueño tuvo sobre la acumulación de ácidos grasos en el cuerpo. Los investigadores estaban armados con el conocimiento de que los ácidos grasos en la sangre puede ralentizar el metabolismo del cuerpo, así como la regulación del cuerpo de azúcar en la sangre.

En este estudio, se examinaron 19 sujetos; los investigadores descubrieron que los que tenían sólo 4 horas de sueño en tres noches habían aumentado los niveles de ácidos grasos en la sangre entre las horas de 4 a 09 a.m. Esto indicó un 15 - 30% de incremento en comparación con los sujetos que tenían alrededor de 8,5 horas de sueño cada noche. También se reveló por los investigadores que el aumento de ácidos grasos en la sangre causado mayor resistencia a la insulina que indica, además, una situación pre-diabetes. En comparación a los que consiguió el sueño adecuado no mostraron signos de resistencia a la insulina ni de ácidos grasos se acumulan en la sangre.

3. Suicidio

En 2014, los investigadores descubrieron una correlación entre un aumento de los casos de suicidio en adultos y la falta de sueño y esto fue con independencia de cualquier historia conocida con la depresión. En un estudio que abarca un período de 10 años del estudio realizado en la Universidad de Medicina de Stanford por investigadores tuvo un total de 420 asignaturas cursadas desde mediados hasta finales de la edad adulta. De las pruebas se observó que 20 participantes que tenían trastornos del sueño se suicidó. Como resultado de esto, los investigadores llegaron a la conclusión sujetos con trastornos del sueño eran 1,4 veces más propensos a cometer suicidio.

4. La enfermedad cardiovascular

El sueño inadecuado se ha visto como un puntero a la enfermedad cardiovascular.

EuroHeartCare en un estudio llevado a cabo Dijo esto en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología. Descubrieron una prueba más de la falta de sueño es una de las causas de las enfermedades cardiovasculares. En la investigación participaron 657 hombres rusos entre las edades de 25 y 64. El estudio fue abarcar un período de 14 años. Ellos descubrieron que aproximadamente 2/3 de los sujetos que tenían un ataque al corazón también tiene un problema de sueño relacionado.

Cáncer de próstata 5.

Un estudio realizado en 2013 y publicado por la revista Cáncer Epidemiología, Biomarkers and Prevention.

Los investigadores descubrieron que había un aumento de la incidencia y la gravedad del cáncer de próstata en particular en pacientes con trastornos del sueño.

En el estudio participaron cerca de 2,425 hombres islandeses de edades comprendidas entre 67 y 96 años. La investigación abarcó alrededor de tres a siete años. Se encontró que el riesgo de cáncer de próstata aumentó en 60 por ciento de los hombres con trastornos del sueño. El número aumentó a 120 por ciento de hombres que dijeron que tenían un reto mantener el sueño para el número requerido de horas.

La melatonina es una hormona que regula el sueño y los investigadores del punto de esta conexión a la melatonina estudio. Se cree que el aumento de los niveles de melatonina se han visto para dominar el desarrollo del tumor. También la melatonina en los sujetos expuestos a demasiada luz artificial (una causa conocida de la privación del sueño) se descubrió que tenía el crecimiento del tumor de próstata más violento.

6. La colitis ulcerosa

Se cree que la colitis ulcerosa que es una enfermedad inflamatoria del intestino conocida, donde hay un desarrollo de úlceras en el revestimiento del tracto digestivo y la enfermedad de Crohn son el resultado de tanto la deficiencia de sueño y sueño excesivo. Esto se afirma en un 2014 estudio, los investigadores del Hospital General de Massachusetts descubrieron que con el fin de detener la inflamación en el sistema digestivo, así como las dos enfermedades puso de relieve una cantidad apropiada de sueño se requiere.

Entre 1976 y 1989 en el Nurses 'Health Study (NHS) I y II del NHS. Se ha descubierto por los investigadores que el riesgo de colitis ulcerosa amplificada como el número de horas de sueño requerido se redujo a alrededor de seis horas o menos. También se descubrió que un aumento en el número de horas de sueño por decir 9 horas una noche también aumentaría los riesgos.

Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chequearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..