Beba Guineo Y Canela bebidas una hora antes de ir a dormir y ver qué pasa! Increíble

Nuestra salud general depende de nuestra buena noche de sueño. El sueño puede determinar la calidad de vida, ya que puede ayudar en la protección de su salud mental y física. También es compatible con la función cerebral adecuada, mantiene la salud física y apoya el crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes.

Por otra parte, la privación crónica del sueño puede causar serios problemas de salud, ya que afecta a la capacidad de las personas para reaccionar, pensar, trabajar, aprender y comunicarse. Según el Instituto de Medicina de Estados Unidos, más de 50 millones de estadounidenses sufren de la falta de sueño crónica o la falta de sueño.

Este artículo le ofrecerá la mejor solución en caso de problemas de sueño. Consumir este hecho en casa del plátano y canela beber una hora antes de irse a la cama y usted va a resolver ningún trastornos del sueño!

Canela de plátano potable Receta

Ingredientes:

1 plátano

½ cdta. canela

34 oz / 1 litro de agua

Método de preparación:

Hierva el agua en una olla pequeña. Cortar los extremos del plátano y añadirlo al agua hirviendo y dejar hervir durante 10 minutos. Cuele la mezcla en una taza de té.

Añadir una pizca de canela para mejorar el sabor.

Usar:

Consumir esta bebida increíble de una hora antes de ir a la cama.

Ambos ingredientes de esta bebida son extremadamente beneficiosos. La canela es rica en aceites esenciales como el eugenol, fenilpropanoides que son compuestos químicos y son responsables de aroma dulce y aromático de canela.

También mejora la circulación sanguínea y la digestión, que puede afectar su sueño. Por otra parte, es el ingrediente perfecto para esta receta ya que mejorará su sabor y le ayudará a su cuerpo a relajarse.

Por otro lado, los plátanos son altamente eficaz contra el insomnio ya que son ricos en ácido amino conocido como triptófano que eleva los niveles de serotonina que se ha comprobado para regular los patrones de sueño.

Por otra parte, los plátanos también mejoran su estado de ánimo y controlar el apetito, y ya que son ricos en potasio, hierro y calcio, minerales, pueden ser de gran ayuda con el insomnio.

Sin embargo, si bebes no trae resultados y sigue teniendo problemas para dormir que usted puede tener algunos problemas graves como: ansiedad, dieta poco saludable, las deficiencias de minerales y su estilo de vida.

Aunque algunas pastillas para dormir pueden ayudar en ocasiones, no pueden resolver el problema real. Por lo tanto, es necesario probar diferentes técnicas que ayudarán a su cerebro y el cuerpo a relajarse, a consumir alimentos saludables, reducir la ansiedad y hacer más ejercicio.

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