Dieta Militar: Perder 10 Libras en sólo 3 días

Aquí es una gran manera de ponerse en forma al estilo militar. Te traemos la Dieta Militar. Las reglas que rodean esta dieta son muy parecidos a los militares, estricta y ofrecen muy poca flexibilidad. Pero los resultados de esta dieta son fabulosos.

Así que aquí es cómo va la dieta.

DÍA UNO:

 Desayuno:

- Tostada - Una rebanada

- Mantequilla de cacahuete - Dos cucharadas

- Pomelo - La mitad de una fruta

- Café o té (con cafeína) - Una Copa

Almuerzo:

- Café o té (con cafeína) - Una Copa

- Atún - La mitad de una taza

- Tostada - Una rebanada

Cena:

- Carne - 3 oz

- Apple - Uno

- Banana - La mitad de una fruta

- Judías Verdes - Una taza

- Vanilla Ice Cream - Una Copa

DÍA DOS:

Desayuno:

- Tostada - Una rebanada

- Huevo - Uno

- Banana - La mitad de una fruta

Almuerzo:

- Duros huevo - Uno

- Queso Cottage - Una Copa

- Saladas Galletas - Cinco

Cena:

- Hotdogs (sin el panecillo) - Dos

- Zanahoria - Media taza

- Brócoli - Una taza

- Banana - La mitad de una fruta

- Vanilla Ice Cream - Media taza

DÍA TRES:

Desayuno:

- Queso Cheddar - Una rebanada

- Apple - Uno

- Saltine Cracker - Cinco

 Almuerzo:

- Tostada - Una rebanada

- Huevo (cocido o duros) - Uno

Cena:

- Atún - Media taza

- Banana - La mitad de una fruta

- Vanilla Ice Cream - Una Copa

Lo importante de esta dieta es que debe ser muy estrictamente. Muy pequeñas desviaciones están permitidos, tales como el cambio de las lentejas en lugar de la carne o el canje de las frutas. Pero, en general, el menú debe ser seguido de forma muy estricta. No hay adiciones o otras sustituciones son permitidas tampoco. Esta es una dieta rápida que le ayudará a aumentar su metabolismo, lo que a su vez quemar más grasa y te deja lleno de energía. También se recomienda que se ejercita tanto como sea posible cuando usted está siguiendo esta dieta y esto también ayudará a aumentar el metabolismo más.

Este ingredientes para esta dieta son baratos, fácilmente disponibles y el tiempo de preparación de las comidas también son muy poco hacer esta dieta un verdadero ganador.

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