Remedios Caseros Para La Retencion De Liquidos

¿Te encuentras a menudo quejándose, “Me siento muy hinchado” o “Mis pies están tan hinchados, no puedo poner mis zapatos”? Usted probablemente tiene una condición conocida como edema en términos médicos, o más comúnmente llamado el agua o la retención de líquidos.

Esto se refiere a la acumulación excesiva de líquido en los tejidos corporales. Se da frecuentemente en los pies y las piernas, pero también puede afectar a otras partes del cuerpo.

Puede ser causada por factores como la ingesta elevada de sodio, mala circulación, la falta de ejercicio, las deficiencias de vitaminas, la insuficiencia venosa (un problema con el flujo sanguíneo de las venas en las piernas de regreso al corazón), el estrés, el embarazo, la menstruación, el calor, la exposición a altas altitudes, alergias, presión arterial alta, problemas del corazón, problemas renales, enfermedad pulmonar crónica, enfermedad hepática, trastornos de la tiroides, ciertos medicamentos y anticonceptivos orales.

La retención de agua por lo general causa inflamación e hinchazón en las partes afectadas del cuerpo. También puede causar rigidez en las articulaciones, cambio de peso, sensación de hinchazón y aumento de la presión arterial y la frecuencia del pulso.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la retencion de liquidos

1. Diente de león

Un estudio de 2009 publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria mostró que el diente de león tiene un efecto diurético. Esto hace que el diente de león sea una gran solución para eliminar el exceso de agua de su cuerpo.

También está cargado con el potasio, que ayuda a reducir los niveles de sodio en el cuerpo. Además, al ser rico en magnesio, es bueno para aliviar el hinchazón premenstrual.

• Remoje una cucharadita de hierba de diente de león seca en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Debe colar y beber este té hasta tres veces al día.

• También puede tomar tintura o suplementos de diente de león (500 mg una a tres veces al día).

Antes de comenzar cualquier remedio de hierbas como el té de diente de león, asegúrese de consultar a su médico ya que puede interferir con ciertos medicamentos.

2. Perejil

Al igual que el diente de león, el perejil también tiene excelentes propiedades diuréticas.

• Prepare té de perejil poniendo dos cucharadas de hojas de perejil seco en una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 10 minutos. Beba hasta tres veces al día.

• También se puede beber una mezcla de jugo de perejil fresco y jugo de limón.

3. La sal de Epsom

Un baño de sal de Epsom puede ayudar a deshacerse de la retención de agua y de una barriga hinchada por ósmosis inversa. Extrae el exceso de líquidos y toxinas de su cuerpo. El baño relajante también alivia los músculos doloridos y calma los nervios.

• Mezcle dos tazas de sal de Epsom en el agua de baño caliente.

• Sumérjase en ella durante unos 15 minutos.

• Repita hasta tres veces a la semana.

 4. Jugo de Limón

El jugo de limón ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas de su cuerpo.

• Mezcle dos cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia. También puede endulzar con miel.

• Beba la solución.

• Siga tomando este remedio una vez al día durante unos días o hasta que vea una mejora.

 5. Semillas de Hinojo

Los estudios han demostrado que el hinojo actúa como un diurético y ayuda a aumentar sodio y la salida de agua de los riñones. También evita la acumulación de toxinas en el cuerpo, ayuda a la digestión y alivia el gas.

• Ponga una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente.

• Cubra y deje reposar durante 10 minutos, luego debe colar.

• Beba este té tres veces al día hasta que vea una mejora.

 6. Ortiga

Al ser un diurético natural, la ortiga funciona bien para prevenir y reducir la retención de agua.

• Hierva una taza de agua mezclada con una cucharadita de raíz de ortiga en polvo.

• Deje reposar durante unos 10 minutos.

• Beba este té tres veces al día hasta que vea una mejora.

 7. Jugo de arándano

El jugo de arándano es otro remedio casero popular para curar la retención de líquidos debido a sus propiedades diuréticas. También es rico en minerales como el magnesio, potasio y calcio que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos adecuadamente. Por lo tanto, beba una taza de jugo de arándano sin azúcar diariamente para el alivio. También puede tomar píldoras de arándano.

8. Aromaterapia

La aromaterapia puede ser útil en la reducción de la retención de agua. Estimula el sistema linfático y estimula el drenaje de líquido.

• Coloque 20 gotas de cada uno de geranio, ciprés y aceites esenciales de enebro en un baño caliente.

• Sumérjase en ella durante al menos 10 minutos.

• Haga esto tres veces a la semana.

 9. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana alivia la retención de agua por la reposición de potasio en el cuerpo para ayudar a reducir los niveles de sodio.

• Añada una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Beba dos veces al día. Usted puede aumentar la dosis de vinagre de sidra de manzana hasta dos cucharadas por vaso.

• Si tiene retención de líquidos en las piernas, puede remojar sus pies en un baño caliente del pie hecha a partes iguales de sidra de manzana y agua caliente durante unos 10 minutos. También reducirá el olor de pies.

 10. Cebolla

Las cebollas tienen beneficios de limpieza diuréticas. También evitará la formación de cálculos renales.

• Hierva unas cebollas crudas en cuatro tazas de agua.

• Añade sal al gusto y luego debe colar la solución.

• Beba dos o tres tazas en un día durante unos días.

Además de estos remedios, puede intentar comer más alimentos diuréticos como la col, pepinos, berros, apio, plátanos, piña y sandía.

Además, debe beber mucha agua durante todo el día (el cuerpo comienza a retener agua cuando está deshidratado), limitar el consumo de sal, beber menos alcohol, y hacer ejercicio regularmente.

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