El secreto de perder 100 libras compartido con el mundo, así es como se las arregló!

En realidad, no es fácil de perder peso cuando se tiene un estilo de vida ocupado y agitado, un estilo de vida que puede llevar a ganar peso aún más. Sin embargo, esto no significa necesariamente que la pérdida de peso imposible. Con los cambios adecuados en la dieta y estilo de vida se puede perder peso. Lindsey Briand es una madre de 30 años de edad, quien descubrió que la pérdida de peso es muy simple, cuando se embarcó en el camino de perder 100 libras.

A pesar de que estaba activa cuando ella era joven, había ganado peso durante su primer embarazo, y a pesar de algunos esfuerzos que incluyeron una dieta de moda no era capaz de bajar de peso.

En enero de 2013, se decidió a comenzar inmediatamente a bajar de peso y para asegurarse de no rendirse. Ella detuvo el consumo de comida rápida y granos procesados. Ella empezó a comer frutas y verduras, granos enteros y sus componentes eran más bajos.

Siguiendo estos simples cambios en la dieta, ella comenzó a caminar. Al principio, estaba cansada después de sólo unos pocos minutos a pie. Sin embargo, ella siguió caminando sin importar lo difícil que era. Después de unas semanas, se dio cuenta de que su velocidad y su fuerza se incrementaron. Pronto se dio cuenta de que había un cambio.

Ocho meses caminando más alimentos de comida sana, lo que resultó en 30 kilogramos.

Hasta la segunda mitad de 2014, se deshizo de las 20 libras extra y se sentía más fuerte y más saludable. Dos años después de que ella cambió su dieta y estilo de vida, ha perdido más de 100 libras.

Por lo tanto, todo lo que necesita es aplicar una dieta saludable e incluir la actividad física, como caminar, por ejemplo, y lo más importante, mantener la motivación, no se dé por vencido!

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