Come esto en el desayuno cada mañana y verá cómo la grasa de su cuerpo desaparece!

La avena y sus derivados tales como las escamas y la pulpa son sabrosos y muy saludable al mismo tiempo. Es importante saber que usted debe combinar la harina de avena con casi todos las ensalada, estofado de complemento y cada plato.

Usted se sentirá lleno por un período de tiempo más largo

La avena contiene fibras que aumentan el volumen cuando están en el sistema digestivo. También fibra estimula la digestión.

Reduce el colesterol

A medida que lea la avena es rica en fibra saludable. Este alimento es capaz de obligar a la grasa por sí mismo y el resultado de que los niveles del colesterol malo en la sangre se reduce. La avena es muy bueno para el corazón y los vasos sanguíneos. Eso reduce las posibilidades de ataques al corazón o accidente cerebrovascular.

Reduce la presión arterial

Este es uno de los mejores alimentos que le ayudarán a normalizar la presión arterial. La avena contiene fibra vegetal que se llama lignina. De acuerdo con estudios consumación regular de lignina reduce la presión arterial en un 30%.

Reduce el riesgo de cáncer

British Medical Journal hizo un estudio que muestra que la avena reducen el riesgo de cáncer de mama, colon, ovario y cáncer de próstata.

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