Con Esta Dieta Perderás 12.6 Libras En Tan Solo 7 Días, No Volverás Hacer El Mismo…

Sin embargo, la mayoría de las personas prefiere utilizar un método natural para bajar de peso y si tu eres una de ella, has llegado al lugar indicado. En este artículo te vamos a recomendar una serie de dietas con la que perderás peso en tan solo una semana, esto ayudará a mejorar tu estado de salud y sentirte más seguro de ti mismo.

Cabe mencionar que el dejar de comer no ayuda a bajar de peso, al contrario, esto perjudica, al igual que saltarse las comidas. Así que quédate leyendo este artículo para que conozcas como adelgazar.

Dieta para perder peso en solo 7 días

Cabe mencionar que las dietas que vamos a recomendarte, deberán ir acompañadas por lo menos de 10 minutos de ejercicios diarios, de esta manera aceleras tu metabolismo.

Día 1 – Frutas

Este día es el más importante, ya que estás entrando en un mundo para bajar de peso de manera natural.

• Deberás consumir solo frutas durante todo el día, con la excepción del plátano.
• Deberás tomar entre 8 a 12 vasos de agua.
• Si te da hambre vuelve a comer alguna fruta y toma agua.

Día 2 – Vegetales

• Aquí deberás consumir todo tipo de vegetales, ya sea crudo o hervido, eso sí, ninguno de ellos debe llevar aceite.
• De igual manera deberás consumir al día 8 a 12 vasos de agua.

MIRA ESTE VIDEO QUE INTERESANTE ES .

Día 3 – Frutas y vegetales

• Solo deberás comer frutas y vegetales, con excepción de plátanos y papas.
• Consumir de 8 a 12 vasos de agua.
• Puedes desayunar fruta, almorzar vegetales, en la merienda frutas y vegetales en la noche. Pero esto dependerá de ti.

Día 4 – Plátanos, leche y sopa

• Consume entre 8 a 12 plátanos durante todo el día (más si lo prefieres), tomar tres vasos de leche y cuanto quieras de la sopa.
• Los plátanos deberás repartirlos entre el desayuno, almuerzo y cena.
• En cuanto a la sopa puedes comer toda la cantidad que quieras.

Día 5 – Res, tomates y sopa

• Durante el día deberás comer carne de res y tomates. Por ejemplo, puedes desayunar un estofado de carne de res con tomate, entre otras variaciones.
• Aquí deberás aumentar la cantidad de agua, de 12 a 15 vasos de agua.

Día 6 – Res y vegetales

• Deberás sustituir los tomates por cualquier tipo de vegetales que desees para acompañar a la res.
• El agua sigue siendo fundamental, así que toma entre 8 y 12 vasos de agua.

Día 7 – Arroz integral, vegetales y jugos

• En este día consume arroz integral con vegetales.
• También deberás consumir toda el agua necesaria, puedes tomar jugo natural de tu fruta preferida.

Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chequearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..