WAO MIRA LA Dieta de la naranja pierde 15 libras en 15 días

Esta maravillosa dieta de naranja elimina la grasa de tu cuerpo de manera natural y hace que tu piel se vea mucho mas preciosa. 

Esta dieta baja el consumo de carbohidratos, y esto conduce a la reducción  de masa muscular, por lo que necesitaras hacer ejercicios para tonificar tu cuerpo

 Menú de la dieta:

Primera Semana

Lunes

• Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, 1 taza de café o té pero sin azúcar
• Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o un yogur)
• Cena: 2 tomates o 2 onzas de puré de tomates, 2 huevos hervidos, 1,2 kg de ensalada verde o pepinos, y dos galletas

Martes

• Desayuno: 1 naranja , 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar
• Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o un yogur, 2 tostadas
• Cena: 125 g de carne picada, 1 tomate o puré de tomate 1 decilitro, 1 tostada, 1 taza de té o café sin azúcar

Miércoles 

• Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar
• Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 lechuga pequeña con queso mozzarella.
• Cena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 tostada, 1 taza de café o té sin azúcar

Jueves

• Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar.
• Almuerzo: 125 g de queso mozarella, 1 tomate, 1 tostada y una pechuga de pollo a la plancha.
• Cena: 125 g de carne picada, 2 tomates o 2 onzas de puré de tomates, 1 manzana, 1 tostada

Viernes 

• Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar.
• Almuerzo: 200 g de carne o pescado cocido, 1 tomate, 1 tostada
• Cena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas, …), 1 huevo, 1 tomate.

El fin de semana: come lo que quieras, pero recuerda que sean alimentos que tengan poca azúcar y sal.

Segunda Semana

Sugerencia para toda la semana:

Desayuno: 1 limonada sin azúcar, ensalada de frutas.

Almuerzo: 1 huevo, 1 tostada, 1 tomate o manzana, una pechuga de pavo o pollo a la plancha

Cena: 1 naranja, 1 pan tostado, 1 tomate o un huevo

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