Los 10 beneficios que el sexo le aporta a tu salud

Durante la actividad sexual se liberan endorfinas y oxitocinas que nos ayudan a reducir dolores musculares y articulares. También mejora la circulación periférica, que calma las migrañas

El sexo es una necesidad biológica tanto de hombres como de mujeres. En todas sus formas es una actividad placentera y divertida que causa sensación de bienestar a nivel físico y mental.

En las relaciones de pareja es uno de los componentes básicos pues, además de fortalecer los lazos amorosos, también aumenta la confianza, la pasión y otras cualidades que permiten disfrutar al máximo esta experiencia.

No obstante, en ocasiones se descuida o se deja caer en la rutina por la falta de tiempo, el estilo de vida agitado o el estrés

.Lo que muy pocos saben es que su práctica frecuente no solo es esencial para la vida en pareja, sino que tiene otros impactos positivos en la salud general de todo el cuerpo.

Para que no dudes en disfrutarlo cada día en cualquier momento y lugar, a continuación queremos compartir esos 10 beneficios que obtendrás gracias al sexo.

1. Reduce el estrés

¡Tener estrés no es una excusa! Para que lo sepas, a través de las relaciones sexuales se eleva la segregación de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.

Este puede ser un sencillo remedio para acabar con la tensión emocional y física, incluso en horas posteriores a su práctica.

2. Fortalece el sistema inmunológico

Las personas que tienen una vida sexual activa tienen menos riesgo de contraer enfermedades o infecciones virales.

Hacerlo mínimo dos veces por semana incrementa la presencia de ciertos anticuerpos que se encargan de inhibir la acción de los agentes extraños que entran en el organismo.

Eso sí, este debe ser un complemento a la dieta y las vacunas, que son dos claves para mantener una adecuada respuesta inmunológica.

3. Protege la salud cardíaca

Para proteger la salud cardíaca es esencial adoptar buenos hábitos como, por ejemplo, una alimentación balanceada.

Sin embargo, algo tan simple y placentero como una buena sesión de sexo tiene un impacto positivo porque:

• Reduce la presión arterial alta.
• Activa la circulación sanguínea.
• Funciona como ejercicio cardiovascular.

Además, justo en la fase de excitación sexual, en el organismo aumenta la segregación de testosterona y DHEA (dehidroepiandrosterona), que protegen el músculo cardíaco.

4. Ayuda a estar en forma

¡Así es! El sexo cuenta como actividad física y es perfecto para estar en forma y quemar calorías. Si bien se debe complementar con otros ejercicios, ponerlo en práctica contribuye a obtener mejores resultados.

En 10 minutos se logran consumir hasta 50 calorías, mientras que en 20 o 30 se alcanzan las 150. Eso sí, no se vale permanecer quietos. Las posiciones y sus dificultades aumentan el gasto energético.

5. Mitiga el dolor y las migrañas

Durante el coito en el organismo se movilizan cantidades significativas de óxido nítrico, una sustancia que mejora la circulación periférica para calmar las migrañas relacionadas con alguna dificultad vascular.

Por otro lado, durante las relaciones se liberan grandes cantidades de endorfinas y oxitocinas que reducen dolores ginecológicos, musculares y articulares.

6. Mejora la memoria

Al estimular la producción de neuronas durante la edad adulta, tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.

7. Rejuvenece

Los hombres que tienen mínimo dos orgasmos a la semana tienen menos probabilidades de morir en edades jóvenes en comparación con  aquellos que no tienen ningún tipo de actividad sexual.

A nivel general, este hábito reduce la concentración de toxinas en la sangre y los tejidos, lo que previene el envejecimiento celular.

8. Favorece el sueño

¿Estás teniendo problemas para dormir? Quizá todo lo que necesitas es mantener relaciones sexuales.

A través de estas se incrementa la producción de hormonas como la  oxitocina y la melatonina, esenciales para tener una buena calidad de sueño.

9. Reduce la sequedad vaginal

Las mujeres que luchan contra la sequedad vaginal suelen adquirir en el mercado algún tipo de lubricante que les permita aliviar la irritación y comezón en la vulva.

Sin embargo, mantener relaciones sexuales puede ser más que suficiente para conseguir lubricarla naturalmente, en especial si se prolongan los juegos preliminares.

Los besos, las caricias y los juegos previos a la penetración aumentan la excitación y con ello la vagina se lubrica para prepararse para el coito.

10. Mejora la autoestima

En el sexo se puede demostrar al máximo el deseo, el amor y otros sentimientos que aumentan la autoestima

 al 100%.

Sentir que se complace a la pareja y al mismo tiempo notar como esta se va excitando incrementa la confianza y seguridad propia.

¿Sientes que estás descuidando este aspecto con tu pareja? Anímate a innovar, potencia la comunicación y no dudes en comentarle todas esas fantasías que se te ocurren. A los dos os hará muy bien y os servirá para potenciar vuestros vínculos sentimentales.

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14 Alerta Temprana Señales de que su azúcar en la sangre es súper alta (comer estos alimentos para revertirlo)

Las personas deben ser conscientes y tener cuidado acerca de su nivel de azúcar en la sangre. Cada uno debe cuidar de él, ya que se puede reflejar como la diabetes o si usted está sano sin diabetes puede dar lugar a ella o darle muchas otras complicaciones de salud.

Aquí hay varias causas para el nivel de azúcar en la sangre:

• Estrés,
• dieta pobre,
• ciertas condiciones de salud,
• el uso de ciertos medicamentos y
• la falta de actividad física.

Los síntomas - por lo general no significa que usted tiene diabetes, no son más que los síntomas que indican que usted tiene azúcar en la sangre:

• Impotencia,
• boca seca,
• hambre,
• aumento de la sed,
• complicaciones en el estómago,
• picazón en la piel, piel seca,
• se necesita tiempo para sus heridas para sanar,
• micción frecuente,
• dificultad para concentrarse,
• problemas con los nervios,
• visión borrosa,
• aumento de peso,
• fatiga y las infecciones.

¿Cómo reducir su nivel con la ayuda de alimentos glucémico

El IG - índice glucémico, va de 0 a 100. Es realmente mide la cantidad de carbohidratos contiene la comida, lo que eleva el nivel de glucosa en la sangre. Recuerde que los ingredientes con mayor GI se pueden digerir más rápido que el que tiene menor.

Si quiere evitar los síntomas de su azúcar en la sangre, usted tiene que aumentar la ingesta de GI baja debido a que poseen niveles más bajos de insulina. También este tipo de alimentos se puede considerar como alimentos que controlan el peso.

Índice glucémico Lista de Alimentos:

Los alimentos de bajo índice glicémico, de 0 - 54

• Un huevo - 0
• Taza de puré de garbanzos - 6
• Taza de brócoli - 10
• Taza de nueces - 15
• Taza de cerezas 22
• Taza de anacardos - 22
• ½ toronja grande - 25
• Una taza de yogur sin azúcar - 23
• salchicha de pavo
• Taza de granos de mantequilla - 31
• Una taza de frijoles - 34
• 1 manzana mediana - 38
• Una taza de uvas verdes - 46
• 1 plátano grande 52
• Una taza de espagueti - 42
• 8 onzas de jugo de piña - 46
• 1 zanahoria grande 47
• 1 naranja mediana 48
• Una taza de guisantes - 54

Medio glucémico alimentos, 55-69

• Taza de arroz integral - 55
• Cucharada de miel - 55
• Taza de avena - 58
• 1 porción de macarrones con queso - 64
• Taza de arroz blanco - 64

Los alimentos con alto índice glicémico que necesitan ser evitado más de lo consumido, de 70 a 100

• Rebanada de pan blanco - 70
• 2 tazas de palomitas de maíz - 72
• buñuelo esmaltado - 76
• pastel de arroz - 78
• 1 papa mediana al horno - 85
• copos de maíz cereales - 92
• 50gr de glucosa - 100

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Como hacer el viagra natural usando sólo 2 ingredientes. ¡Descúbrelo!

El fármaco más conocido para aumentar la potencia y rendimiento sexual masculino es la viagra.Lamentablemente con el tiempo esto puede provocar ciertos problemas de salud, uno de los más comunes…problemas cardiovasculares.

Sin embargo, muchas personas desconocen que pueden prepararse remedios para lograr este objetivo desde la comodidad del hogar sin necesidad de poner su salud en riesgo. Con este método podrás elaborar tu propia viagra con ingredientes fáciles de conseguir y sin muchas complicaciones, tu salud es importante por lo cual esto te ayudará a mantenerla y al mismo tiempo obtener fabulosos resultados.

Ingredientes

• Zumo de limón recién exprimido.

• Sandía.

La sandía posee un sinnúmero de nutrientes esenciales para la salud en general, tales como el licopeno y la citrulina, además, posee grandes propiedades afrodisíacas capaces de mejorar el rendimiento en el acto sexual. Al preparar esta bebida, es necesario evitar el uso de azúcar, sal u otros sabores que podrían disminuir los efectos de los ingredientes.

¿Cómo lo elaboraremos?

Primero rebajaremos la sandía en pequeños trozos y luego pasamos por la licuadora para obtener al menos un litro de zumo de sandía. Usted debe asegurarse de mezclar también el revestimiento blanco que yace en la cáscara de sandía, debido a que es rico en citrulina.

Luego de haber terminado, verteremos el jugo en una olla y herviremos por algunos minutos. Luego, agregaremos el zumo de limón. Mezclamos los ingredientes y dejamos hervir hasta que la mezcla haya reducido media a su cantidad actual. Ahora dejamos la mezcla reposar durante una hora y la colocamos en una botella limpia de vidrio. Puede almacenarse en el refrigerador.

¿Cómo lo consumiremos?

Para su consumo, solo se debe tomar dos cucharadas a 1/3 de taza de esta bebida por las mañanas ayunas y por las noches. Consumirla con regularidad aumentara el rendimiento sexual en poco tiempo. Esta bebida puede ser consumida por personas de cualquier edad y ambos seños, así que ahora no solo los hombres tienen motivos para preparar esta poderosa bebida.

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Prepara un aceite natural para cuidar y proteger tu zona íntima

Muchas mujeres tienen una gran variedad de productos para la higiene y el cuidado de su cuerpo y, sin embargo, se suelen olvidar de una de las partes más importantes hasta que no tienen alguna molestia: la zona íntima.

En este artículo te enseñamos a preparar un aceite natural y vegetal que te permitirá cuidar y proteger esta zona de manera suave y respetuosa, para prevenir malestares como picores, sequedad, irritación o infecciones.

Aprende a cuidar tu zona íntima

Hay algunas cuestiones que debemos saber para aprender a cuidar la zona íntima de manera adecuada, para prevenir malestares y potenciar sus defensas naturales:

• Nunca uses un jabón corporal en la zona íntima, ya que es una parte del cuerpo muy delicada, con una flora bacteriana que se altera si le aplicamos los jabones convencionales para el cuerpo.

Debes usar un jabón específico y solamente en la parte más externa, ya que para la parte más interna usaremos solamente agua.

• Usa preferiblemente prendas interiores de algodón u otros materiales naturales.
• Elige tampones y compresas lo más naturales posibles. Una excelente alternativa es la copa menstrual y los salvaslips y compresas de tela.
• Prevenir y combatir el estreñimiento también es fundamental para una buena salud vaginal, ya que son dos partes del cuerpo conectadas que se ven alteradas con facilidad.
• Las personas que sufran desequilibrios en la zona íntima de manera recurrente como, por ejemplo, infecciones o inflamaciones, deben tener en cuenta también la influencia del estrés y las cuestiones emocionales, sobre todo con la pareja.

• Un aceite específico

• 
  
  

Una excelente manera de cuidar la zona íntima consiste en aplicarnos un aceite con propiedades hidratantes, lubricantes, calmantes, antisépticas y antiinflamatorias.

De este modo estaremos potenciando las defensas naturales sin alterar la flora bacteriana. Además, aunque no sea un jabón, también nos ayuda a mantener la zona limpia y neutralizar posibles olores.

Necesitaremos una base de aceite vegetal que pueda nutrir la piel sin dejarla demasiado aceitosa. A esta le añadiremos unas gotas de aceites esenciales específicos para conseguir las propiedades que hemos citado.

¿Cómo lo preparamos?

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de jojoba (20 ml)
• 2 cucharadas de aceite de caléndula (20 ml)
• 15 gotas de aceite esencial de manzanilla
• 10 gotas de aceite esencial de lavanda
• 10 gotas de aceite esencial de árbol de té

• Preparación

  Mezclaremos todos los aceites, que deben ser certificados de máxima calidad, y los conservaremos en un bote de cristal que tenga un modo de aplicación sencillo.

  Aceite de jojoba

  Este aceite es muy nutritivo y, sin embargo, se absorbe con mucha facilidad, ya que su textura es muy similar a la del sebo natural de la piel.
  Tiene propiedades protectoras y suavizantes, da elasticidad y firmeza a la piel y protege de los radicales libres. Tiene la gran ventaja de que no se estropea ante la luz o el calor, gracias a su alto porcentaje de ceramidas.

  Aceite de caléndula

  El aceite de caléndula no puede faltar en nuestro botiquín, ya que es uno de los mejores remedios para calmar irritaciones. Es ideal para pieles y zonas sensibles, ya que además de ser hidratante es un antiinflamatorio muy efectivo.

  Aceite esencial de manzanilla

  La principal ventaja de este aceite es que es hipoalergénico, por lo que nos evitamos el riesgo de reacciones alérgicas que pueden tener otros productos, en especial en una zona tan delicada. Tiene propiedades antiinflamatorias, hidratantes, antioxidantes y cicatrizantes.

  Aceite esencial de lavanda

  Además de dar a nuestro aceite un delicioso y delicado aroma, la lavanda tiene propiedades calmantes, antisépticas, antiinflamatorias, analgésicas y regeneradoras. Además, potencia las propiedades del resto de aceites de este remedio.

  Aceite esencial de árbol de té

  Este aceite esencial es muy conocido por sus potentes beneficios antibacterianos, antimicóticos y cicatrizantes, por lo cual es excelente para prevenir las infecciones. Se usa en pequeñas cantidades ya que, en caso contrario, podría resultar irritante.

• ¿Cómo y cuándo lo usamos?

  Como preventivo y para mantener una zona íntima saludable podemos usar este aceite una vez al día.
  En caso de querer tratar un trastorno en concreto (infección, inflamación,sequedad, picor, etc.) podemos aplicárnoslo una vez por la mañana y otra antes de acostarnos, además de consultar el problema con nuestro médico de cabecera.
  Nos lo aplicaremos siempre con un suave masaje por toda la zona.

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Mira que tienes que hacer para cuidar y proteger tu vagina después de una relación sexual

La vagina de una mujer debe estar bien cuidada todo el tiempo, esto Si quieres tener infecciones o alguna otras enfermedades, por lo que para ello es de suma importancia ponerle sumo cuidado a tu vagina ya que es una de las parte del cuerpo de una mujer que más expuesta esta todo el tiempo a muchos tipos de bacterias y más a la hora de la intimidad.

Forma de limpiar la vagina

Para esto solo necesitas lavar el área íntima y secar la muy bien con toallas limpias. No uses por ningún motivo duchas vaginales, ni aerosoles o jabones con perfumes. Recuerda que la vagina está diseñada para que se limpie ella misma mediante las secreciones que se expulsan en el flujo, que se encarga de barrer con las bacterias.

Puedes usar la ayuda del secador de pelo con el aire frío o un poco caliente para secar cualquier resto de agua. Los productos para la l pieza íntima que contengan perfumes o vaselina no lo debes utilizar por ningún motivo, ya que podrían irritar la piel de esta área y causar hongos vaginales, picazón y ardor.

Otra forma de mantener nuestra vagina limpia es cambiar y tener una buena limpieza con la ropa íntima interior.Se aconseja que se lavé con jabón líquido suave. No lo laves con cloro o detergentes muy fuertes puesto que estos químicos provocan irritación. A la hora de enjuagar debes tratar de eliminar cualquier resto de jabón por completo.

No se recomienda el uso frecuente de a lencería sexy, puesto que suele ser apretada porque genera incomodidades y puede acarrear bacterias. Las mejores prendas íntimas son las telas de algodón. Debes evitar el uso del nylon y las fibras sintéticas que resultan perjudiciales.

Las prendas de Nylon o telas similares no se deben usar porque estas no liberan el calor ni la humedad, de modo que la vagina se convierte en una zona propicia para el desarrollo de las bacterias y gérmenes que producen las infecciones.

Si deseas hacer uso de geles íntimos primero debes consultar con tu ginecólogo para que te indique y explique cómo se deben usar los lubricantes y geles al momento de la intimidad. También te recomendara el mejor para ti.

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Top 10 Alimentos Para Aumentar La Fertilidad

Tener un bebé es uno de los eventos más deseados y preciosos de la vida. Así que cuando usted lucha para quedar embarazada, puede tomar un peaje. Afortunadamente, la solución puede estar más cerca de la mano de lo que usted piensa.

Los alimentos y la fertilidad están intrínsecamente ligados. Una dieta adecuada ayuda a regular las hormonas y mejorar la salud de la mujer, lo que aumenta sus posibilidades de quedar embarazada. Además, una dieta debidamente planificado ayuda a preparar el cuerpo de una mujer durante el embarazo e incluso puede prevenir abortos involuntarios.

Aquí están los 10 mejores alimentos para aumentar la fertilidad

1. Arroz Integral

El arroz integral es una buena fuente de hidratos de carbono complejos, lo que ayudará a mejorar la fertilidad de la mujer mediante la promoción de la ovulación regular. En un estudio de seis años de 18.000 enfermeras de Harvard, los investigadores encontraron que aquellos que comían arroz blanco eran 92% más propensos a experimentar infertilidad en comparación con los que comían arroz integral.

Además, el arroz integral contiene una buena cantidad de ácido fólico, que ayuda en la producción de sangre y es muy importante para la prevención de defectos del tubo neural en los recién nacidos. Trate de incluir el arroz en su dieta tres veces a la semana para su salud en general.

2. Leche Entera

Si usted está tratando de concebir, deje de beber leche descremada ya que se ha encontrado para promover la infertilidad. En su lugar, debe optar por la leche entera, la cual contiene una buena cantidad de calcio que es bueno para la salud reproductiva, así como los huesos.

Además, la leche entera tiene grasas que son necesarios para el embarazo. Si no te gusta la leche entera, puede incluir al helado con toda la grasa, yogur o queso cottage en su dieta para obtener beneficios similares. Beba un vaso de leche entera al día para darle a su cuerpo el calcio necesario y mejorar sus posibilidades de quedar embarazada.

3. Aceite de Oliva

La grasa monoinsaturada que se encuentra en aceite de oliva ayuda a mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina y reduciendo la inflamación; ambos son buenos para la fertilidad.

Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que una mayor ingesta de grasa monoinsaturada está directamente relacionada con mayores probabilidades de nacimiento vivo. Así, las mujeres sometidas a tratamiento de infertilidad deben incluir el aceite de oliva en su dieta.

4. Brócoli

De acuerdo con un estudio publicado en Fertility and Sterility, los alimentos enriquecidos en vitamina C son muy esenciales para aquellos que están planeando concebir. Debido a su alto contenido de vitamina C, el brócoli puede ayudar a aumentar la fertilidad.

En los hombres, la vitamina C mejora la calidad del esperma y protege al esperma de los daños en el ADN. En las mujeres, ayuda a reducir el riesgo de aborto espontáneo y problemas cromosómicos. Además, el brócoli es rico en vitaminas del complejo B, así como calcio, hierro y zinc que son muy esenciales para las mujeres que desean concebir cuando están en sus mediados de los años 30 o más años.

5. Las ostras

Las ostras son una excelente fuente de zinc, un nutriente muy esencial para aquellos que están tratando de concebir. En los hombres, el zinc ayuda a aumentar la testosterona y los niveles de semen. Se ha encontrado que la deficiencia de zinc en el cuerpo puede interrumpir el ciclo menstrual normal en las mujeres y ralentizar la producción de buena calidad del esperma en los hombres.

Además, según los Centros para el informe de Tecnología de Reproducción Asistida de Control de Enfermedades, los bajos niveles de zinc en mujeres han estado directamente relacionadas con abortos espontáneos en las primeras etapas de un embarazo.

6. Huevos

Los huevos contienen vitamina D, que desempeña un papel clave en el aumento de la fertilidad. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Yale, las mujeres infértiles a menudo sufren de deficiencia de vitamina D. Además, los huevos son ricos en antioxidantes y carotenoides que estimulan la fertilidad en las mujeres.

Las vitaminas B12, grasas omega-3 y ácido fólico en los huevos también minimizan la posibilidad de defectos de nacimiento. Los que están planeando concebir, también deben mantener una estrecha vigilancia sobre su peso, se puede disfrutar de forma segura hasta seis huevos por semana.

7. Salmón

El salmón es uno de los mejores alimentos que impulsa la fertilidad. Esto se debe principalmente a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que puede ayudar a regular las hormonas reproductivas, aumentar el flujo de sangre a los órganos reproductivos, e incluso minimizar el estrés.

Otro nutriente mágico en el salmón es el selenio, un mineral que produce antioxidantes que protegen los huevos y el esperma de los radicales libres. También puede ayudar a prevenir la rotura de cromosomas, que se sabe que causa defectos de nacimiento y abortos involuntarios.

Trate de incorporar una porción de pescado graso como el salmón en su dieta de dos a tres veces a la semana. También puede incluir las sardinas, la caballa, el arenque y las anchoas para aumentar la fertilidad.

8. Frijoles Negros

Los frijoles negros son ricos en fibra que ayuda a regular los niveles del azúcar en la sangre, lo que ayuda a reducir los problemas de fertilidad, como el síndrome de ovario poliquístico y problemas inmunológicos, mientras realiza un equilibrio hormonal saludable.

Además, los frijoles negros contienen proteína vegetal. Según un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics & Gynecology, una dieta alta en proteína vegetal puede hacerlo más fértil. Además, los frijoles negros contienen ácido fólico, manganeso, proteínas, magnesio y hierro que son muy esenciales para las mujeres que planean concebir.

9. Almendras

Una dieta rica en vitamina E se ha demostrado que mejora la salud del esperma en los hombres. Los estudios también han demostrado que la deficiencia de vitamina E en las mujeres puede ser una causa de la infertilidad. La vitamina E también es un importante antioxidante que ayuda a proteger el ADN en el esperma y los huevos.

Además, este nutriente protege a los embriones de abortos involuntarios. Para incrementar su consumo de vitamina E, uno de los mejores superalimentos es, las almendras. Trate de comer algunas almendras tostadas secas al día con un vaso de leche para mejorar la fertilidad.

10. Aguacate

Esta fruta aumenta la fertilidad debido a su alto contenido de ácido fólico, grasa monoinsaturada y buenas enzimas. El ácido fólico, un tipo de vitamina B, ayuda a aumentar la fertilidad en hombres y mujeres y también ayuda a prevenir defectos del tubo neural inbabies.

Además, la grasa monoinsaturada en el aguacate ayuda a regular las hormonas implicadas en la reproducción aumentando sus probabilidades de concebir. Los que están experimentando la fertilización in vitro del tratamiento (FIV) debe comer una ensalada con aguacate y aceite de oliva al día.

Además de la inclusión de estos súper alimentos en su dieta, usted puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada al reducir el estrés, dormir adecuadamente, beber grandes cantidades de agua, hacer ejercicio regularmente, controlar su peso, dejar de fumar y evitar el exceso de alcohol.

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Remedios Caseros Para La Eyaculación Precoz

En la mayoría de los hombres, la eyaculación precoz se produce con poca frecuencia y no suele ser un motivo de preocupación. Sin embargo, si se produce con demasiada frecuencia y termina azotando su vida sexual, puede muy bien ser un motivo de preocupación. Los estudios han demostrado que la eyaculación precoz tiene una relación directa con la edad. Como los hombres envejecen y los niveles de testosterona disminuyen con la edad, la eyaculación precoz es más probable.

En este artículo, nos fijamos en los alimentos que curan la eyaculación precoz. Estos alimentos pueden ser vistos como remedios naturales para la eyaculación precoz y tienen el potencial para aumentar los niveles de testosterona en los hombres.

Estos alimentos para curar la eyaculación precoz bombean al cuerpo con vitaminas y minerales esenciales y aumentan el deseo sexual. Aparte de la relación directa del envejecimiento y la caída en los niveles de testosterona, hay muchas causas de la eyaculación precoz. Por ejemplo, más de la estimulación del nervio penal puede conducir a la aparición temprana de la eyaculación precoz en los hombres.

Aquí estan los 10 mejores remedios caseros para la eyaculación precoz

1. Espárragos

Los espárragos se asocian con varios beneficios para la salud de los hombres. El principal de ellos es su impacto positivo en el impulso del deseo sexual en los hombres. El espárrago es rico en varias vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina E clave conocido para impulsar el funcionamiento hormonal en hombres.

2. Huevos

La vitamina D es otro componente clave que está vinculado con el impulso del deseo sexual. El consumo de alrededor de 2 huevos al día hará maravillas para aumentar los niveles de testosterona en los hombres. Los huevos se encuentran entre los alimentos altamente eficaces que curan la eyaculación precoz en los hombres.

3. Chocolates Oscuros

Chocolates oscuros se identifican a ser como uno de los alimentos que curan la eyaculación precoz. Ellos estimulan el flujo de sangre al órgano sexual masculino. Chocolates oscuros contienen L-Arginina HCl, un aminoácido importante que regula la producción de hormonas en el cuerpo.

4. Zanahorias

Las zanahorias están repletos de vitaminas y todas las formas de minerales esenciales. Las vitaminas en zanahorias ayudan a fortalecer los músculos del pene, y por eso ayudan en la regulación de flujo de sangre al órgano sexual masculino.

5. Avena

La avena contiene serotonina, una sustancia química esencial que ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés. La eyaculación precoz está directamente relacionada con el aumento de los niveles de ansiedad y estrés. Por otra parte, la avena es rica en proteínas ayudando de esta manera en el impulso de la testosterona.

6. Aguacates

A menudo se refiere como la fruta de la maravilla, los aguacates son ricos en varias vitaminas, incluyendo C, K y B. La vitamina K ayuda en la regulación del flujo sanguíneo a órganos importantes del cuerpo. Además, los aguacates son ricos en proteínas y fibras que actúan como impulsores sexuales naturales.

7. Arándanos

Entre los muchos alimentos que evitan la eyaculación precoz, los arándanos disponen en la parte superior seguro. Los arándanos son sumamente eficaces en la eliminación de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres generalmente interfieren con el conteo de espermatozoides en los hombres.

8. Plátanos

Los plátanos contienen una enzima llamada bromelina increíblemente eficaz que aumenta el deseo sexual en los hombres. También se sabe que aumenta el conteo de espermatozoides en los hombres.

9. Nueces

Curan la impotencia, la disfunción eréctil y también la eyaculación precoz. Las nueces son alimentos maravilla para curar la eyaculación precoz. Son ricos en proteínas y minerales esenciales.

10. Cereales

Cereales tienen niveles superiores de eficacia en cuanto a ayudar a durar más tiempo en la cama. Ellos contienen tiamina y también niacina. La niacina se asocia con erecciones más largas y más fuertes, que le da orgasmos explosivos y más tiempo en la cama.

Apio Verde

Rico en la androstenona y adrostenol, apio verde se encuentra entre los alimentos muy impresionantes que curan la eyaculación precoz.

Las cebollas y el ajo

Tanto las cebollas y el ajo son altos en allcin, un ingrediente crucial que aumenta el deseo sexual en los hombres. La alicina regula admirablemente flujo de sangre al órgano sexual masculino.

Almendras

Las almendras son ricas en zinc y proteínas. Alimentos ricos en zinc son los remedios naturales para la eyaculación precoz.

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