FORMULAS PARA VIVIR 100 AÑOS: Sexualidad

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miércoles, 6 de abril de 2016

El sexo anal: riesgos y precauciones que debes tomar


El sexo anal es tal vez uno de los más grandes tabúes que existen en cuanto a sexo se refiere. Muchas personas lo juzgan y lo asocian solamente con el sexo entre homosexuales. Sin embargo, muchas parejas heterosexuales también practican la estimulación del ano en su vida sexual. De hecho, algunos lo utilizan para evitar un embarazo indeseado. En Vida y Salud te contamos qué es el sexo anal y cuáles son los riesgos que trae para la salud.

Cualquiera pensaría que el ano es la parte del cuerpo menos atractiva. Por ahí salen los desechos del intestino y no es algo que a primera vista pueda parecer excitante. Sin embargo, cuando se trata de sexualidad, el ano es también protagonista en la vida de muchas parejas. Para algunos, el tener sexo anal, es una forma de experimentar y otros lo encuentran realmente placentero. Puede ser que algunas parejas lo hayan intentado por tener deseos de innovar en su vida sexual, y no les haya gustado. Pero como dicen por ahí, “por lo menos lo intentaron”.
El sexo anal involucra estimulación manual, oral o penetración en el ano. Cuando un hombre inserta su pene en el ano de su pareja, puede que sea placentero, pero también puede causar incomodidad a la pareja, e incluso dolor. El músculo que se encuentra en el recto se aprieta ante la estimulación, lo cual hace que a pesar de que el pene se introduzca suavemente y despacio, cause molestia. Si la penetración en el ano se hace de manera forzada, puede causar una lesión. Por eso, es aconsejable usar un lubricante  para no causar heridas.
El sexo anal, como mencioné al principio, es quizá la práctica sexual que más duramente se juzga. La religión dice que va en contra de la naturaleza y mucha gente lo considera como algo “sucio” o inapropiado. Pero acá no estamos para emitir juicios ni morales ni religiosos, sino para explicar de qué se trata esta otra expresión de la sexualidad, que es existe, como el sexo oral o el sexo vaginal.
Por eso, si te recuerdo cuáles son los riesgos de tener sexo anal y qué precauciones debes tomar si lo vas a practicar:
  • Para prevenir infecciones, evita tener penetración vaginal o sexo oral luego de que tu pareja ha retirado el pene de tu ano. En el ano se encuentran bacterias que son peligrosas si entran en la vagina y en la boca. Lo mejor es usar un condón o lavarse bien el pene antes de tocar otras áreas.
  • Usa un lubricante para facilitar la penetración. El sexo anal conlleva fricciones que pueden ocasionar rasgaduras dentro de la cavidad del ano y romper las delicadas membranas. En el mercado puedes encontrar diferentes tipos de lubricantes para esto. No uses nunca los que están hechos a base de aceite, como el aceite para niños.
  • El sexo anal es un factor de riesgo para contraer las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS). El Virus de la Inmunodeficiencia Humana VIH, virus que causa el SIDA, se transmite con frecuencia a través del sexo por penetración anal. Es más: el riesgo de transmisión por esa vía es mucho más alto que por el sexo vaginal. Por eso, si decides tener sexo anal, hazlo SIEMPRE con un condón de látex para reducir el riesgo de contraer VIH y otras ETS.
Si tienes dudas acerca del sexo anal, quítate de la pena y consulta con tu médico.
Si no te sientes cómodo(a) con esta práctica, habla con tu pareja. El sexo idealmente debe de ser placentero para las dos personas involucradas. Si por el contrario la disfrutas, hazlo tomando las medidas de precaución necesarias para no atentar contra tu salud.

viernes, 1 de abril de 2016

¿Cuántas veces haces el amor a la semana? Mira lo que consigues con ello y lo que te estás perdiendo




Tener relaciones sexuales es bueno para tu cuerpo, pero los beneficios dependen de la frecuencia en que lo hagas. Toma nota de lo que afirman los estudios científicos.


UNA VEZ A LA SEMANA

Beneficiado: Tu peso...

El sexo hace que tu cerebro libere oxitocina, la cual promueve el sueño. ¿Sabes lo que eso significa? Entre más duermes, más calorías quemas. Es por eso que una relación sexual a la semana cambiará tu peso. El sueño regula a las hormonas del hambre y no te permitirá comer más de lo que tu cuerpo necesita.

DOS VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu sistema inmunológico
Las parejas que lo hacen dos veces a la semana o tres tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales te protegen de distintas enfermedades. Los investigadores creen que los efectos post-sexo del humor tienen un rol súper importante en mantenerte saludable.

TRES VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu corazón
El sexo mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre. Las parejas que tienen relaciones sexuales tres veces a la semana tienen menos riesgo de sufrir un infarto. Si tu chico o tú tienen problemas del corazón primero consulten a su médico y luego vayan a la cama, pero no a dormir.


CUATRO VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu piel
Aquellos que lo hacen cuatro veces a la semana se ven siete años más jóvenes que aquellos que solamente lo practican una vez a la semana. ¿La razón? El sexo produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa sino que también favorecen a la piel.

CINCO VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu disposición
El sexo frecuente está vinculado con la energía, concentración y optimismo. Así que, cuando no te estás divirtiendo con tu galán entre las sábanas, estarás de peor humor y tu desempeño en el trabajo no será el deseado
.

SEIS VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu cerebro
Para ser la más lista, tendrás que quitarte toda la ropa… lo más que se pueda. Felicítate a ti y a tu pareja de estar en el número 6, ya que no solamente has de estar en buen estado de salud sino que también en tu mente. Cuando tienes relaciones, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a tu capacidad intelectual. Incluso ayuda a la creación de nuevas neuronas.


SIETE VECES A LA SEMANA

Beneficiado: Tu estado de ánimo
¡Wow! Si lo están haciendo tú y tu pareja todos los días simplemente no hay palabras. El sexo regular reduce la ansiedad y produce endorfinas, las cuales te harán una de las personas más felices y saludables del planeta.

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ATENCIÓN MUJERES: LO QUE PUEDEN LOGRAR CON ESTOS 2 INGREDIENTE, DEJARAN A SUS ESPOSOS EN SHOCK, HÁGALO ESTA NOCHE


Está claro que el sexo no lo es todo en una relación, pero no se puede negar que la satisfacción sexual juega un papel muy importante.
La sensación de tener una vagina ancha, o una vagina flácida, puede llegar a convertirse en una gran fuente de estrés. Una presión constante que dificulta el sentir, ver y disfrutar de tu pareja de una manera más pasional.
La pérdida de elasticidad y el ensanchamiento vaginal pueden causar importantes daños en la autoestima de una mujer, en su confianza a la hora de satisfacer a su pareja y, especialmente, en su capacidad para disfrutar de su cuerpo.
Después de tener a mi primer hijo, no me sentía ni cómoda ni segura con la forma en la que mi cuerpo experimentaba la sexualidad. Hablando sin rodeos, sentía que mi vagina era enorme. Así que necesitaba encontrar una solución natural para estrechar la vagina y estaba dispuesta a intentarlo con cualquier cosa. Probé infinidad de productos, hierbas y ejercicios, así que ahora se puede decir que soy una auténtica experta en la materia.
Al principio tenía ciertos reparos a la hora de compartir mi experiencia, pero pensé que hacerlo podría ahorrar tiempo y quebraderos de cabeza a otras mujeres en mi misma situación. Así que me decidí a compartir mi información y ayudar a que otras puedan rejuvenecer sus vaginas y conseguir sentirse mejor consigo mismas.
¿Por qué se ensancha la vagina?

Hay que decirlo con claridad y rotundidad, una vagina ensanchada no tiene nada que ver con la cantidad de relaciones sexuales que una haya tenido. El ensanchamiento vaginal se produce por factores como partos, menopausia o el simple paso de los años.
Existen todo tipo de métodos, técnicas y productos que tienen como objetivo el rejuvenecimiento vaginal. Seguramente habréis oído hablar de los ejercicios kegel, otras cremas y tratamientos de rejuvenecimiento vaginal y programas de ejercicios pensados para tonificación y estrechamiento vaginal.
¿Cómo puedo estrechar mi vagina de manera natural?

Pese a lo que puedas pensar de primeras, esta es una pregunta muy común. El ensanchamiento vaginal es, en general, algo muy común. No hay que estar avergonzada, si has llegado a esta página probablemente sea porque es un problema que te afecta. O quién sabe, quizás seas un hombre tratando de ayudar buscando una solución para el problema que tanto afecta a esa mujer tan especial.
Si te has sentido incómoda y avergonzada por culpa de una vagina flácida, sé que estás buscando algo que realmente funcione y actúe de manera rápida.
He probado con ejercicios, tratamientos de herbolario y cremas naturales de estrechamiento vaginal. Así que ahora puedo decir lo que me a funcionado y lo que no.
He ordenado mis preferencias para el rejuvenecimiento vaginal de menor a mayor efectividad
#3 – Productos de herbolario para el estrechamiento vaginal
Hay varias hierbas que pueden ayudar a tonificar los músculos de la vagina.
La Pueraria Mirifica ayuda al estrechamiento de las paredes vaginales acelerando la regeneración de tejidos vaginales. Esta hierba ayuda a equilibrar el nivel de estrógenos para contrarrestar desajustes hormonales.
Bonus: Esta hierba ayuda también en la protección del cáncer de útero.
— Otro tonificador natural de la vagina es la Curcuma comosa. Esta hierba ayuda en el estrechamiento de los músculos vaginales y también previene de una futura pérdida de elasticidad protegiendo frente al prolapso de las paredes vaginales. La Curcuma comosatambién ayuda en la cura de la sequedad vaginal, sofocos y el alivio de dolores menstruales.
— También se pueden utilizar duchas vaginales para ayudar a recuperar la fuerza y la elasticidad de la vagina.
Estas duchas se pueden preparar combinando diferentes ingredientes naturales como:
Grosella hervida
Agua y vinagre
Zumo de limón rebajado con agua, polvos de alumbre y especias
Mi experiencia personal con estas hierbas naturales no ha sido mala. Me hicieron sentir  que mis partes femeninas estaban más sanas y limpias, aunque no conseguí el estrechamiento y la firmeza que deseaba.
Puedo decir que me gustan los beneficios que estos tratamientos con hierbas naturales aportan, pero por si solos no solucionaron mi problema de ensanchamiento vaginal.
#2 – Ejercicios Kegel
Una manera muy popular de conseguir una vagina tonificada, es por medio de los ejercicios de Kegel.
Los ejercicios se realizan apretando los músculos de la parte interior de la pelvis. Es como cuando se detiene el chorro de orina mientras se está orinando. Los músculos que se utilizan son los mismos que los de la vagina. Has la prueba la próxima vez que estés en el baño.
Una vez que se descubre la manera de hacer esto, solo hay que repetir el ejercicio varias veces a lo largo del día.
Es algo que se puede hacer de manera discreta en cualquier situación o momento del día. Nadie tiene por qué saber que estás tratando de tonificar una vagina ensanchada. Recuerda que este es uno de los métodos naturales para corregir una vagina ancha.
Según mi experiencia, si eres constante con el entrenamiento, los ejercicios de Kegel realmente ayudan.   Si entrenas de manera constante al final tanto tus músculos pélvicos como tus paredes vaginales se fortalecerán. Esto hará que tu vagina se estreche de manera natural.
He de decir que, aunque los ejercicios de Kegel funcionaban, estaba ansiosa por encontrar algo que actuara de manera casi inmediata. Esa es la razón por la que sitúo a los ejercicios Kegel en el puesto #2 de mi clasificación de remedios que realmente funcionan.
#1 – V-tight gel y su programa de rejuvenecimiento
El gel V-tight es una crema rejuvenecedora que promete ser un remedio para el ensanchamiento vaginal por medio de la tonificación de los músculos y la piel de la vagina. Se indica que el producto funciona por si solo, aunque los resultados pueden acelerarse si se usa junto al programa V-tight de ejercicios vaginales.
Según la información del fabricante, V-tight comienza a actuar estrechando la vagina a los pocos minutos de su aplicación. La etiqueta del producto también indica que se pueden mantener relaciones sexuales al poco de haber aplicado la crema. V-tight es una crema rejuvenecedora hecha de extracto de Manjakani, y otros ingredientes naturales, un remedio utilizado durante siglos por las mujeres asiáticas.
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miércoles, 30 de marzo de 2016

Beneficios de la eyaculación femenina


Uno de los hallazgos más sorprendentes de los últimos años fue el redescubrimiento del punto G. Con el surgió un concepto aún mas revolucionario, cual es la presencia de una auténtica eyaculación femenina.

Es bien sabido que la mujer produce una secreción vaginal al momento de la excitación, que tiene como objetivo lubricar las paredes vaginales para que la penetración no resulte dolorosa.



Inicialmente, se creyó que el relato de muchas pacientes en el sentido de que expulsaban un líquido abundante al momento de las relaciones sexuales, hacía referencia a esa lubricación vaginal.



Sin embargo, varios investigadores se dieron a la tarea de estudiar detalladamente el fenómeno y se llegó a la conclusión que en algunas mujeres, además de la lubricación vaginal, se produce la salida de un líquido a través de la uretra o caño de la orina, al momento de la relación sexual.


Este líquido no es orina. Física y químicamente difiere de las características urinarias y su salida a través de la uretra descartan la posibilidad inicial de que sea simplemente lubricación vaginal.

La eyaculación femenina acontece justo cuando sucede el orgasmo, sobre todo en las mujeres conocedoras de las técnicas de estimulación del punto G.

Quieres saber más?


1. No todas lo pueden ver: La mayoría de las mujeres tienen la capacidad de eyacular, pero no todas lo pueden notar. Esto se debe a diversos factores como a que el líquido sea muy escaso o porque se dirige retrógradamente hacia vejiga. Científicos de la Universidad L´Aquila en Italia, aseguran que la razón por la que algunas ven esta erección (expulsión) y otras no, se debe a que las aperturas de la glándula de Skene varían en tamaño de una mujer a otra.

3. ComponentesEspecialistas han demostrado que este líquido está compuesto de glucosafosfatasa ácida prostática y antígeno prostático específico, además de urea y creatina.

4. Cantidad: El  líquido liberado por las glándulas parauretrales varía de una mujer a otra y puede ser sólo unas gotas hasta casi dos tazas. Se sabe que mientras más prolongado sea el orgasmo hay mayor eyaculación.

5. Estimulación: Para lograr la eyaculación femenina es importante estimular el clítoris para alcanzar el punto máximo de excitación. Los especialistas recomiendan para lograr la eyaculación ir al baño antes del encuentro sexual. De esta forma si sientes deseos de orinar cuando estés en el clímax, sabrás que no es orina la que quieres liberar, sino tu propia eyaculación.
La eyaculación femenina es un descubrimiento nuevo de la ciencia; sin embrago, siempre ha existido. Lo ideal para sentir esta máxima sensación es disfruta del sexo y del placer. ¡Buena suerte!



lunes, 21 de marzo de 2016

Los 10 beneficios que el sexo le aporta a tu salud


Durante la actividad sexual se liberan endorfinas y oxitocinas que nos ayudan a reducir dolores musculares y articulares. También mejora la circulación periférica, que calma las migrañas



El sexo es una necesidad biológica tanto de hombres como de mujeres. En todas sus formas es una actividad placentera y divertida que causa sensación de bienestar a nivel físico y mental.
En las relaciones de pareja es uno de los componentes básicos pues, además de fortalecer los lazos amorosos, también aumenta la confianza, la pasión y otras cualidades que permiten disfrutar al máximo esta experiencia.
No obstante, en ocasiones se descuida o se deja caer en la rutina por la falta de tiempo, el estilo de vida agitado o el estrés
.Lo que muy pocos saben es que su práctica frecuente no solo es esencial para la vida en pareja, sino que tiene otros impactos positivos en la salud general de todo el cuerpo.
Para que no dudes en disfrutarlo cada día en cualquier momento y lugar, a continuación queremos compartir esos 10 beneficios que obtendrás gracias al sexo.

1. Reduce el estrés


¡Tener estrés no es una excusa! Para que lo sepas, a través de las relaciones sexuales se eleva la segregación de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.
Este puede ser un sencillo remedio para acabar con la tensión emocional y física, incluso en horas posteriores a su práctica.

2. Fortalece el sistema inmunológico

Las personas que tienen una vida sexual activa tienen menos riesgo de contraer enfermedades o infecciones virales.
Hacerlo mínimo dos veces por semana incrementa la presencia de ciertos anticuerpos que se encargan de inhibir la acción de los agentes extraños que entran en el organismo.
Eso sí, este debe ser un complemento a la dieta y las vacunas, que son dos claves para mantener una adecuada respuesta inmunológica.

3. Protege la salud cardíaca

Para proteger la salud cardíaca es esencial adoptar buenos hábitos como, por ejemplo, una alimentación balanceada.
Sin embargo, algo tan simple y placentero como una buena sesión de sexo tiene un impacto positivo porque:
  • Reduce la presión arterial alta.
  • Activa la circulación sanguínea.
  • Funciona como ejercicio cardiovascular.
Además, justo en la fase de excitación sexual, en el organismo aumenta la segregación de testosterona y DHEA (dehidroepiandrosterona), que protegen el músculo cardíaco.

4. Ayuda a estar en forma

¡Así es! El sexo cuenta como actividad física y es perfecto para estar en forma y quemar calorías. Si bien se debe complementar con otros ejercicios, ponerlo en práctica contribuye a obtener mejores resultados.

En 10 minutos se logran consumir hasta 50 calorías, mientras que en 20 o 30 se alcanzan las 150. Eso sí, no se vale permanecer quietos. Las posiciones y sus dificultades aumentan el gasto energético.

5. Mitiga el dolor y las migrañas

Durante el coito en el organismo se movilizan cantidades significativas de óxido nítrico, una sustancia que mejora la circulación periférica para calmar las migrañas relacionadas con alguna dificultad vascular.
Por otro lado, durante las relaciones se liberan grandes cantidades de endorfinas y oxitocinas que reducen dolores ginecológicos, musculares y articulares.

6. Mejora la memoria

Al estimular la producción de neuronas durante la edad adulta, tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.

7. Rejuvenece

Los hombres que tienen mínimo dos orgasmos a la semana tienen menos probabilidades de morir en edades jóvenes en comparación con  aquellos que no tienen ningún tipo de actividad sexual.
A nivel general, este hábito reduce la concentración de toxinas en la sangre y los tejidos, lo que previene el envejecimiento celular.

8. Favorece el sueño

¿Estás teniendo problemas para dormir? Quizá todo lo que necesitas es mantener relaciones sexuales.
A través de estas se incrementa la producción de hormonas como la  oxitocina y la melatonina, esenciales para tener una buena calidad de sueño.

9. Reduce la sequedad vaginal

Las mujeres que luchan contra la sequedad vaginal suelen adquirir en el mercado algún tipo de lubricante que les permita aliviar la irritación y comezón en la vulva.
Sin embargo, mantener relaciones sexuales puede ser más que suficiente para conseguir lubricarla naturalmente, en especial si se prolongan los juegos preliminares.
Los besos, las caricias y los juegos previos a la penetración aumentan la excitación y con ello la vagina se lubrica para prepararse para el coito.

10. Mejora la autoestima

En el sexo se puede demostrar al máximo el deseo, el amor y otros sentimientos que aumentan la autoestima

 al 100%.
Sentir que se complace a la pareja y al mismo tiempo notar como esta se va excitando incrementa la confianza y seguridad propia.
¿Sientes que estás descuidando este aspecto con tu pareja? Anímate a innovar, potencia la comunicación y no dudes en comentarle todas esas fantasías que se te ocurren. A los dos os hará muy bien y os servirá para potenciar vuestros vínculos sentimentales.

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