5 saludables jugos de frutas para tomar durante el embarazo

Así que estás embarazada? ¡Enhorabuena! Ahora que usted va a ser madre, estoy seguro de que está escuchando varios consejos y sugerencias a lo largo del día sobre la forma de tener especial cuidado de su salud. Y estoy seguro de que todos los variados sugerencias tienden a dejar que preocupado y confundido. Pero, déjenme decirles algo! El embarazo no es sólo acerca de la adición de 300 calorías adicionales y hacer un poco de yoga o ejercicio de manera regular. La mayoría de la gente dice que usted debe comer sano. Pero alguna vez se preguntó sobre lo que son los elementos más esenciales que deben formar parte de su dieta? Si usted no sabe, entonces este artículo es perfecto para usted.

Vamos a echar un vistazo a los mejores zumos de frutas durante el embarazo:

Jugos es uno de los mejores hábitos que usted puede tomar durante el embarazo para proporcionar salud y la nutrición de su hijo. No sólo eso, un vaso de jugo al día también te llenará por un tiempo. 

Al mismo tiempo, también se sumará un resplandor y brillo a su rostro. Si usted no sabe que usted debe beber el jugo, y luego echar un vistazo a estos jugos de frutas saludables durante el embarazo:

1. Jugo de Manzana:

Tener un vaso de jugo de manzana con regularidad sin duda le ayudará a sentirse renovado y saludable durante esos meses especiales. He aquí una sencilla receta:

1. De dos a tres manzanas y se desprenda la piel

2. Hervir y dejar enfriar

3. Añádelo a la licuadora por un minuto

4. Verter en un vaso y mezclar un poco de jugo de limón en ella

5. Guárdelo en la nevera durante una hora, y luego servir frío

2. Jugo de guayaba :

La guayaba es una fruta que cura y previene los problemas relacionados con el estreñimiento durante el embarazo . Para preparar un nuevo vaso de jugo de guayaba, va a requerir 2 guayabas, dos cucharadas de azúcar, jugo de limón y un poco de jugo de jengibre.

Aquí está la receta:

1. Hervir la guayaba en el agua y esperar a que se enfríe

2. Ahora agregue a una licuadora para preparar el jugo. Agregue el jugo de jengibre y limón también

3. Después de la finalización del proceso de mezcla, añadir unos cubitos de hielo a la bebida y servir fresco!

3. Jugo de Uva:

Añadiendo unas uvas ácidas a su jugo sin duda será el cielo para su paladar! Vamos a aprender cómo hacer que el vidrio perfecto de zumo de uva .

1. Toma alrededor de 500 gramos de uvas y aplastarlos

2. Añadir a una licuadora y dejar que el jugo de prepararse para un minuto o más

3. Vierta el jugo y mantenerlo en la nevera

4. Añadir un chorrito de limón a la misma y luego servir frío

4. Jugo de remolacha:

Para preparar un nuevo vaso de jugo de remolacha , asegúrese de tener a mano estos, tales como 4 zanahorias, 2 remolachas, 1 manzana. Y ahora le fijan para el prensado!

1. Picar todos los ingredientes en trozos y añadirlos a la licuadora para preparar un nuevo vaso de jugo.

2. Tome un poco de hielo picado y agregarlo en el jugo.

3. Servir inmediatamente. Puedes beber este jugo tres veces a la semana.

5. Plátano Y Jugo Miel:

Aquí viene la mejor jugo de frutas durante el embarazo! La combinación de plátano, yogur y miel es absolutamente increíble. Su sabor es delicioso y sirve como la bebida perfecta tarde. Aquí está todo lo que necesita para este sabroso vaso de la salud - la mitad de una taza de leche, media taza de cuajada, un plátano maduro y una cucharada de miel.

Todo está en su lugar? Ahora viene la parte divertida!

1.Combine los tres ingredientes básicos y se mezclan juntos. 

2. Asegúrese de que se vuelve suave.

3. Añadir unos cubitos de hielo a la misma y se vierte en un vaso.

4. Beba cuando hace frío.

¿Siente la tentación? Estos jugos no sólo son sabrosos, pero también ofrecen increíbles beneficios para usted y para su bebé en crecimiento. Usted puede mimar su paladar con estas recetas deliciosas y estar seguro de que su bebé tendrá todo lo que necesita para crecer fuerte y saludable!

¿Cuál es tu receta favorita mencionadas anteriormente? ¿Conoces a otros jugos de frutas saludables para tomar durante el embarazo? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.

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