Aquí es cómo evitar la Diabetes - Medidas preventivas

La diabetes es un trastorno metabólico complejo y está presente en todos los continentes. Se cree que alrededor del 25 por ciento de las personas tienen una predisposición genética para la enfermedad y la inactividad, la obesidad y el estrés crónico son de gran importancia para su surgimiento.

La condición de la hiperglucemia crónica, aumento de azúcar, es causada por la acción de factores genéticos y un número de factores ambientales, que generalmente actúan de forma sinérgica.

Esto ocurre debido a la deficiencia de insulina absoluta y relativa, lo que conduce a un trastorno metabólico del azúcar, grasa y proteína

Antes de la diabetes clínicamente manifiesta, en la mayoría de las personas se produce un estado de pre-diabetes o resistencia a la insulina.

Esta es la etapa en la cual la glucosa es elevada en comparación con el nivel normal, pero la cantidad de insulina es todavía suficiente o incluso aumentado.

Esta etapa es muy importante ya que la incidencia de la diabetes se puede retrasar o incluso evitar si uno cambia significativamente sus hábitos de vida.

La mayoría de las personas pasan esta etapa sin siquiera saber que sus niveles de azúcar están elevados.

El control médico anual regular es suficiente para una detección temprana y el diagnóstico de la enfermedad.

Síntomas silenciosos, pero significativos que indican la posible pre-diabetes son:

• sed extrema,
• micción frecuente,
• visión borrosa,
• fatiga sin causa aparente

Los factores de riesgo que indican un mayor riesgo de pre-diabetes son:

• edad mayor de 45 años, con sobrepeso (IMC superior a 25),
• Factores genéticos
•  uno de los padres o hermanos / hermanas tienen diabetes
•  La actividad física - sedentarismo
•  Azúcar en sangre elevada Anteriormente registrado
•  La diabetes en el embarazo o el niño nacido con mayor peso al nacer de 4,5 kg
•  La grasa, el colesterol, especialmente el colesterol LDL (colesterol malo) por encima de lo normal y el colesterol bueno HDL inferior a lo normal.
•  Enfermedades y trastornos de los vasos sanguíneos

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