La ansiedad hace que la grasa, enfermo y deprimido ... Aquí hay 10 hierbas que funcionan mejor que las drogas

La salud mental es muy importante ya que influye en todas las actividades y funciones del individuo, así como toda la salud. Según las estadísticas, alrededor del 70% de la población en los Estados Unidos tomar algún tipo de medicamento prescrito, y la mitad de ellos son de 2 o más de ellos.

Según el Dr. Jennifer St. Sauver, una de cada 4 personas en los EE.UU. sufre de algún tipo de problema de salud mental en un año, y, en consecuencia, los antidepresivos son las drogas de prescripción más comunes.

Sin embargo, estos antidepresivos, que con mayor frecuencia se prescriben, como las benzodiazepinas, pueden causar numerosos efectos secundarios graves, incluyendo:

• convulsiones
• dificultad para caminar
• problemas de memoria
• coloración amarillenta de la piel o los ojos
• Los cambios de humor (como pensamientos suicidas, alucinaciones)
• Pérdida de coordinación
• dificultad para hablar o dificultad para hablar

Por lo tanto, antes de decidirse a tomar algunos de estos antidepresivos, siempre es una mejor idea para tratar de resolver su problema de forma natural, utilizando algunas de estas 10 hierbas naturales:

1. Lavanda

Esta hierba de olor agradable es comúnmente parte de sesiones de sanación y aromaterapia naturales, y se cura con éxito los trastornos nerviosos y la depresión moderada. La lavanda también posee fuertes propiedades neuroprotectoras que ayudan en el caso de los trastornos neurológicos y evitan cambios de humor.

Puede ingerir o usarlo en la piel, ya que es totalmente seguro. Por lo tanto, se puede añadir unas gotas de lavanda para el baño, y relajarse, o puede tener un té de lavanda. Por otra parte, también se puede poner un poco de flores secas en su funda de almohada.

Los efectos secundarios: Esta hierba beneficiosa se considera seguro para los adultos en cantidades de alimentos. Sin embargo, tenga en cuenta que a veces puede causar irritación cuando se aplica a la piel, así como el aumento del apetito, dolor de cabeza y estreñimiento cuando se toma por vía oral.

2. Hierba de San Juan

Esta planta beneficiosa se puede encontrar fácilmente en las tiendas de alimentos naturales locales más próximos. Sin embargo, también se puede cultivarla en su propio jardín. El médico Klaus Linde de la Universidad Técnica de Munich sugiere que es tan eficaz como los antidepresivos como el Prozac, pero no causa efectos secundarios.

Sin embargo, tenga en cuenta que debe consultar a su médico o naturópata antes de decidirse a utilizarlo, ya que interactúa con ciertos medicamentos recetados, como control de la natalidad.

Los efectos secundarios: Esta planta es beneficiosa si se utiliza no más de 12 semanas, o algunos sugieren, de un año. A saber, es potencialmente peligroso si se utiliza en exceso, y puede provocar reacciones a la exposición solar.

Por otra parte, la hierba de San Juan también puede causar erupciones en la piel es, diarrea, inquietud, ansiedad, irritabilidad, mareos, dolor de cabeza, malestar estomacal, fatiga, sensación de hormigueo, sequedad de boca, sueños vívidos, dificultad para dormir.

3. Valeriana

Se puede tratar con éxito sus dolores de cabeza, ansiedad e insomnio mediante el uso de esta raíz beneficioso. La valeriana tiene un olor intenso, así que asegúrese de lavarlo lejos con melaza o jarabe de arce.

Efectos secundarios: La valeriana se considera seguro, pero en algunos casos raros, puede causar excitabilidad, inquietud, dolores de cabeza, insomnio e incluso en algunas personas.Por lo tanto, si desea dejar de usarlo, lo mejor es reducir gradualmente la dosis durante una semana o dos antes de detenerse por completo.

4. Pasionaria

Esta flor exótica tiene un olor maravilloso, dulce, y actúa como un sedante. Se ha utilizado tradicionalmente en caso de histeria, insomnio, convulsiones y ansiedad. Según los científicos, que eleva los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es un producto químico en nuestro cerebro.

Este producto químico promueve la relajación, ya que reduce la actividad de ciertas células en el cerebro. Esta hierba eficaz es tan eficaz como el oxazepam (Serax) en los tratamientos de los trastornos mentales, pero tiene menos efectos secundarios sobre la capacidad cognitiva y el enfoque.

Los efectos secundarios: Esta planta también es considerado como seguro cuando se toma por vía oral en pequeñas cantidades. Sin embargo, a veces puede causar efectos secundarios como los vasos sanguíneos inflamados, mareos, vómitos, alteración de la conciencia, confusión, náuseas, acción muscular irregular, una aceleración del ritmo cardíaco, ritmo cardíaco anormal.

5. Ashwagandha

Ashwagandha se utiliza con frecuencia en el Ayurveda, pero se utiliza sobre todo en los tratamientos de la agorafobia, que es la ansiedad estimulada por los espacios abiertos y grandes multitudes.

Un estudio aleatorio realizado en 2012 incluyó 64 voluntarios. Sus resultados demostraron que Ashwagandha reduce eficazmente los niveles séricos de cortisol, la hormona asociada con el estrés. Puede utilizar esta hierba en forma de té, o como un suplemento.

Los efectos secundarios: Esta planta se considera seguro si se consume por vía oral durante un período de tiempo más corto. Sin embargo, puede provocar efectos secundarios como vómitos, diarrea o malestar estomacal.

6. Rhodiola

La medicina tradicional china y escandinava utilizar Rhodiola con el fin de tratar el agotamiento y la fatiga crónica, para reducir los niveles de estrés y promover la felicidad y el disfrute.

Esta hierba reduce la actividad del sistema nervioso simpático, que regula la náusea, latido del corazón rápido, temblores, dificultad para respirar y mareos. Rhodiola también desencadena la liberación de serotonina, que es la hormona de la relajación, felicidad y placer.

Los efectos secundarios: Su uso a largo plazo también es potencialmente insegura, pero sus efectos secundarios son desconocidos.

7. Manzanilla

Ya ha utilizado el efecto beneficioso de una taza de té de manzanilla en t noche. De esta manera, dormirá mejor y su ansiedad se reducirá considerablemente.

Según la investigación, la manzanilla tiene una fuerte actividad antidepresiva placebo propósito, según lo medido por los cuestionarios por parte de la Evaluación de la Depresión de Hamilton (HAM-D). Contiene poderosos ingredientes activos, luteolina, apigenina, y α-bisabolol, que relajan mediante la reducción de la presión arterial.

Efectos secundarios: El té de manzanilla o aceite esencial puede en algunas personas causa varias reacciones alérgicas, como el shock anafiláctico, o dermatitis de contacto. Por otra parte, debe ser evitado por personas que son alérgicas a la ambrosía, áster, crisantemos, y otros miembros de la familia de las Asteraceae

8. Romero

Esta hierba beneficiosa tiene una potente actividad neuroprotectora. Con el fin de mejorar su memoria y mejorar su rendimiento cognitivo, se puede oler o ingerirlo.

Esto también reducirá la tensión. Es el aceite esencial le ayudará a dejar de depender de los analgésicos y antidepresivos. Sin embargo, tenga en cuenta que debe consultar a su médico o naturópata antes de comenzar un tratamiento con esta hierba.

Efectos secundarios: El romero es probablemente segura en la mayoría de los casos si se toma por vía oral, inhalados durante la aromaterapia o aplicado sobre la piel, sin embargo, no es seguro tomarlo por vía oral en una forma no diluida.

El uso excesivo de romero causará enrojecimiento de la piel, reacciones alérgicas, sangrado uterino, irritación renal, vómitos, aumento de la sensibilidad al sol.

9. Vainilla

La mayoría de la gente se siente inmediatamente relajado tan pronto como la vainilla olor. Según un estudio, los aromas de vainilla-como están vinculados a 63% ansiedad reducida en comparación con aire humidificado solo. Esta es la razón por numerosos productos de spa, cremas y velas tienen el aroma dulce vanilla-.

Efectos secundarios: En general, es seguro si se consume en cantidades normales en los alimentos. Sin embargo, a veces puede dar lugar a dolores de cabeza, problemas de sueño, la hinchazón y la irritación.

10. Bálsamo de limón

Esta hoja de relajación reduce eficazmente la ansiedad y con éxito mejora la calidad de vida en el caso de demencia grave. Por otra parte, también promueve la paz y la calma y mejora la memoria y la atención.

Es una alternativa mucho más seguro que los medicamentos prescritos, es barato, e incluso se puede cultivarla en casa.

Los efectos secundarios: Si se toma en cantidades de alimentos, que es seguro. Por otra parte, es generalmente seguro para los adultos, y en cantidades apropiadas, es potencialmente seguro para ser utilizado hasta por un mes en el caso de los lactantes durante un máximo de una semana y los niños mayores de 12 años de edad.

Sin embargo, si se toma por vía oral, puede causar sibilancias, dolor abdominal, náuseas, mareos y vómitos. Un informe ha demostrado que puede causar una irritación, así como aumento de los síntomas de herpes labial si se aplica a la piel.

Sin embargo, mientras que estas hierbas naturales pueden reducir eficazmente la ansiedad y la tensión, sus efectos son temporales. Por lo tanto, asegúrese de hacer ejercicio, meditar, llevar una vida sana, y obtener asesoramiento, con el fin de tratar eficazmente la ansiedad.

Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chequearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..