Remedios Caseros Para El Sindrome De Ovario Poliquistico

El sindrome de ovario poliquistico es una condición común relacionado con un

desequilibrio hormonal en las mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por altos niveles de andrógenos (hormonas masculinas) en el cuerpo.

Los investigadores también han vinculado la insulina para el SOP, porque muchas mujeres con esta condición también tienen un exceso de insulina en el cuerpo. Los altos niveles de insulina hacen que los ovarios produzcan más hormonas masculinas.

También se han encontrado mujeres con SOP teniendo inflamación de bajo grado, lo que contribuye a la resistencia a la insulina. La causa exacta del síndrome de ovario poliquístico, sin embargo, aún se desconoce. Sin embargo, la genética se considera un como un factor importante de SOP parece ser hereditaria.

La condición conduce a cuestiones como los cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios y los problemas para quedar embarazada.

Puede causar síntomas como períodos poco frecuentes o prolongados menstruales, el crecimiento del vello facial y corporal excesivo, aumento de peso, acné, piel grasa, adelgazamiento del cabello o calvicie de patrón masculino, y dolor pélvico. Los signos y síntomas tienden a variar de un individuo a otro.

Este trastorno endocrino también se asocia con un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca. Por lo tanto, el diagnóstico precoz de PCOS es extremadamente importante.

Sin embargo, aunque no hay cura para este problema, puede ser controlado. Algunos simples remedios naturales, medicamentos y cambios de estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas y reducir las complicaciones.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el sindrome de ovario poliquistico
(SOP).

Además, consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuados.

1. Canela

Investigadores de la Universidad de Columbia han descubierto que los suplementos de canela puede ayudar a mejorar la ciclicidad menstrual en mujeres con SOP. Además, un estudio piloto publicado en la revista Fertility and Sterility indica que esta hierba puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina en mujeres con SOP.

• Añade una cucharadita de canela en polvo en un vaso de agua caliente. Beba diariamente por unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.
• Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. Se sugiere por lo general tomar una cápsula (1000 mg) tres veces al día.
• También puede incluir esta especia en su dieta por aspersión de canela en polvo en su cereal, avena, yogur, queso cottage, sándwich de mantequilla de maní y en otros alimentos.

Nota: Usted no tiene que tomar más de dos cucharaditas de esta especia por día. Si usted está tomando esta hierba para combatir la resistencia a la insulina, consulte a su médico primero, ya que puede disminuir su nivel de azúcar en la sangre.

2. La linaza

La linaza también se puede utilizar para combatir el síndrome de ovario poliquístico, ya que ayuda a disminuir los niveles de andrógenos. Contiene lignanos que aumentan la producción de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) que se une a testosterona en la sangre, impidiendo así las causas de estragos en el cuerpo.

Además, al ser rica en fibra, la linaza ayuda a ralentizar el metabolismo de la glucosa y los niveles de colesterol. Los ácidos grasos omega-3 en este súper alimento también reducen la inflamación, disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón.

• Mezcle una o dos cucharadas de semillas de linaza en un vaso de agua. Beba diariamente por unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.
• También incluya semillas de linaza en su dieta regular añadiéndolo a sus batidos, sopas y ensaladas.

3. Té de menta verde

Té de menta verde también puede ayudar a lidiar con SOP, debido a sus propiedades anti-androgénicos. Un estudio publicado en la revista Investigación de Fitoterapia encontró que beber té de menta verde puede ayudar a reducir el hirsutismo o exceso de vello corporal, mediante la reducción de los niveles de testosterona libre y total y el aumento de los niveles de la hormona folículo-estimulante (FSH) y de la hormona luteinizante (LH).

1. Haga hervir una taza de agua en una sartén.
2. Añade una cucharadita de hojas de menta verde secas.
3. Deje hervir a fuego lento durante cinco a 10 minutos.
4. Debe colar y beber este té dos veces al día durante unas semanas.

4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es también beneficioso para tratar con SOP, ya que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mantiene a que su cuerpo produzca demasiada insulina. Menos insulina significa menos testosterona. Además, le ayudará a perder peso y mejora su salud en general.

1. Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en un vaso de agua.
2. Beba diariamente por la mañana y antes de las comidas. Continue durante varias semanas o hasta que vea una mejora.

Usted puede aumentar gradualmente la dosis de vinagre de sidra de manzana hasta dos cucharadas por vaso, dos o tres veces al día. Si el sabor es demasiado fuerte para usted, mezclar el vinagre de sidra de manzana con naranja o cualquier otro zumo de fruta.

5. La alholva

La alholva promueve el metabolismo de la glucosa en el cuerpo y mejora la resistencia a la insulina. Esto a su vez ayuda a equilibrar sus hormonas. También puede ayudar a reducir el colesterol, ayudar a perder peso y promover el funcionamiento saludable para el corazón.

• Remoje tres cucharaditas de semillas de fenogreco en agua durante seis a ocho horas. Tome una cucharadita de las semillas remojadas, junto con un poco de miel en la mañana con el estómago vacío. También puede tomar una cucharadita de las semillas a unos 10 minutos antes de la comida y una cucharadita antes de la cena. Continue este tratamiento diario durante unas semanas o hasta que vea una mejora.
• También puede incluir semillas de fenogreco y hojas en su dieta regular.

6. Palma enana americana

Esta hierba actúa como un anti-andrógeno, bloques de la 5-alfa-reductasa activityand reduce la conversión de la testosterona en una forma llamada dihidrotestosterona más activa (DHT). Esto a su vez puede ayudar a prevenir el hirsutismo o vellosidad excesiva en las mujeres con SOP. También ayuda el adelgazamiento del cabello para que vuelva a crecer.

Los naturópatas sugieren a menudo esta hierba para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico, ya que ayuda a corregir el desequilibrio hormonal.

Tome 320 mg de extracto de palma enana americana estandarizada al día durante unos meses. Si usted está tomando un extracto líquido, puede tomar una cucharadita por día.

Nota: Asegúrese de consultar a un médico naturópata con licencia antes de tomar este o cualquier otro remedio herbal para el SOP para asegurar el uso seguro y eficaz de las hierbas.

7. Sauzgatillo

Sauzgatillo, también llamado vitex, es otra hierba popular para aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y el tratamiento de la infertilidad debido a un desequilibrio hormonal. Es una gran hierba para la hormona de equilibrio y también se utiliza como remedio para problemas menstruales.

• Haga hervir una taza de agua y añade una cucharadita de fresas frescas o secas. Deje reposar durante unos 10 minutos. Debe colar y beber este té al día durante unas semanas o meses, hasta que vea una mejora. Suspenda su uso una vez que esté satisfecho con los resultados.
• Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.

8. Aceite de Pescado

Al estar cargado con ácidos grasos omega-3, aceite de pescado ayuda a reducir los andrógenos y mejorar la sensibilidad a la insulina. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, equilibrando los niveles de andrógenos.

Ademas, incluir pescados grasos en su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudar a disminuir la inflamación, reduciendo la grasa corporal y la lucha contra las enfermedades crónicas.

No hay dosis diaria estándar para los suplementos de aceite de pescado. Usted puede tomar de una a tres cápsulas dos o tres veces al día o según lo sugerido por su médico.

9. El regaliz

Investigadores italianos han descubierto que la raíz de regaliz puede ayudar a reducir la testosterona sérica en mujeres con SOP. Los investigadores creen que la glicirricina en esta hierba inhibe una enzima que se requiere para la producción de testosterona. El regaliz también se puede utilizar como una terapia adyuvante para el hirsutismo.

Además, la raíz de regaliz promueve la ovulación y ayuda a la desintoxicación del hígado. El hígado elimina las toxinas y el exceso de hormonas y por lo tanto ayuda con el equilibrio hormonal.

• Añade una cucharadita de raíz de regaliz seca a una taza de agua hirviendo. Deje hervir a fuego lento durante unos 10 minutos y luego debe colarlo. Bebe este té dos o tres veces al día durante un par de semanas.
• Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento. Usted puede tomar una cuarta parte y la mitad de una cucharadita de tintura de regaliz dos o tres veces al día durante un par de semanas. Asegúrese de consultar a su médico para averiguar la dosis adecuada para su caso.

Nota: La raíz de regaliz puede no ser adecuado para aquellos que sufren de presión arterial alta o el corazón, riñón o hígado. También puede tener un efecto sobre los niveles de glucosa en sangre.

10. Albahaca santa

Albahaca morada, también conocido como tulsi, puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, debido a sus propiedades anti-androgénicos. Le ayudará a controlar los niveles de insulina y ayudar en la pérdida de peso. Albahaca también es un excelente calmante para el estrés, y tiene beneficios antioxidantes y anti-inflamatorias.

• Consume de ocho a 12 hojas de albahaca santa al día por la mañana.
• Otra opción es tomar el té de albahaca un par de veces al día o tomar esta hierba en forma de suplemento. Para la dosis adecuada, consulte a su médico.

Siga cualquiera de estos remedios por unos meses.

Nota: La albahaca morada tiende a disminuir los niveles de glucosa en la sangre, así que tome esta hierba con cuidado si está tomando medicamentos para la diabetes. La hierba también puede retardar la coagulación sanguínea e interactuar con medicamentos anticoagulantes.

Al tomar los remedios a base de hierbas para el tratamiento natural de la SOP, es esencial consultar a un médico naturópata con licencia porque la mayoría de las hierbas que funcionan mediante la reducción de los niveles de testosterona tienden a causar un aumento en los niveles de estrógenos debido a los andrógenos que se convierten en estrógenos.

Los Naturópatas ayudan a combatir estos problemas, sugiriendo formas de apoyar el metabolismo de los estrógenos y mejorar la eliminación de estrógenos. Por ejemplo, aumenta la ingesta de fibra en la dieta y ayuda a promover la liquidación de estrógenos.

Consejos adicionales

• Mantenga su peso bajo control, ya que ayudará a reducir el nivel de hormonas masculinas en su cuerpo. La pérdida de sólo 10 por ciento de su peso corporal puede ayudar a traer sus períodos de volver a la normalidad.
• Participa en el ejercicio regular para ayudar a controlar su peso y también a regular la insulina.
• Debe incorporar más alimentos ricos en fibra, como productos de grano entero en su dieta.
• Aumenta la ingesta dietética de vitaminas del complejo B, especialmente las vitaminas B2, B3, B5 y B6, que ayuda a reducir los síntomas del SOP.
• Deja de fumar; las mujeres que fuman se ha encontrado que tienen niveles de andrógenos más altos.
• Evite el uso de plásticos en el consumo de alimentos, preparación y almacenamiento.
• No beba agua de un recipiente de plástico.
• Tome píldoras anticonceptivas prescritas después de consultar a un ginecólogo.
• La terapia de acupuntura también se ha encontrado que es beneficioso para la mejora de los niveles hormonales.

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