Tienes Dificultades Para Dormir? Concilia El Sueño Rápidamente Tomando Esta Infusión Antes De Acostarte

En la actualidad la dificultad para conciliar el sueño es un problema que va cada vez en aumento. Aunque esta afección puede parecer inofensiva al principio, puede conducir a la hipertension, falta de energía, depresion, fatiga e incluso nauseas. Lo que mucha gente no sabe es que para llevar una excelente calidad de vida, se debe dormir bien ya que el cerebro mientras se esta dormido entra en un modo regenerativo de nuestro organismo.

El insomnio puede ser causado por diversos factores incluyendo las deficiencias de minerales en nuestro organismo, la mala alimentación, el estrés y por ultimo pero no menos importante, nuestro estilo de vida. Si eres una persona que tiene muchas dificultades para dormir, no te desesperes, existe un remedio 100% natural que puede ayudarte a conciliar el sueño de manera sencilla.

Para este remedio se utilizan dos ingredientes fundamentales que son el plátano y la canela.

El plátano es una fruta muy rica en potasio y magnesio, los cuales influyen positivamente en la calidad del sueño. La función de estos minerales es la de reducir los efectos negativos de los altos niveles de cortisol en el cuerpo, ayudando de esta manera a que los vasos sanguíneos y nuestros músculos se relajen.

Por su parte la canela es una especia que cuenta con bastantes propiedades benéficas para nuestra salud. Ademas cuenta con un agradable sabor y aroma que ayudara a nuestro cuerpo a relajarse, por si esto fuera poco también es excelente para mejorar nuestra digestión.

Para preparar la infusion de plátano y canela necesitaras los siguientes ingredientes.

* 1 Litro de Agua.

* 1 Plátano.

* 1 Rama de Canela.

Para preparar la infusion, corta los extremos del plátano y colócalo en una olla con el agua para hervirlo a fuego lento durante 10 minutos, posteriormente cuela el liquido en un vaso o taza y añade la canela para mejorar el sabor ademas de obtener los beneficios de este ingrediente.

Te recomiendo beber esta infusion al menos 1 hora antes de irte a acostar, notaras los resultados de manera inmediata y podrás conciliar el sueño rápidamente

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