DIETA DE LOS 3 DIAS. ADELGAZAR HASTA 4 KILOS EN 3 DIAS Y PUEDES BAJAR PESO HASTA 18 KILOS EN UN MES.

Con esta dieta se puede perder hasta 4 kg en 3 días y no es tan estricta como parece. En esta dieta no debe variar o sustituir cualquiera de la comida, se puede usar sal o pimienta, ningún otro faenado, caso de que no se especifica ninguna restricción con el sentido común. Esta dieta debe ser seguida por 3 días consecutivos, si desea hacerlo de nuevo tiene que perder 7 días.

En los 3 días de hacer la perdería hasta 4 kg, después de 3 días se puede comer normalmente, pero no barrer con todo lo que encuentre en su camino, se inicia otra dieta día 3 del ciclo, la semana exacta del anterior, se puede reducir varios kg en un mes si se adhieren a ella, que no deben comer entre horas y recuerde tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

Menú de la dieta para bajar hasta 4 kilos en 3 días

Dia uno
Desayuno:
+ 1/2 toronja,
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete,
+ Café negro o té verde.
Almuerzo:
+ 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (Aprox 85 gr.),
+ 1 taza de ejotes,
+ 1 taza de betabeles,
+ 1 manzana pequeña,
+ 1 taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 y 1/2 taza de atún (Aprox 350 gr.),
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ Café negro o te verde.

Dia dos
Desayuno:
+ 1 huevo cocido,
+ 1/2 plátano,
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ café negro o te.
Almuerzo:
+ 2 salchichas,
+ 1 taza de brócoli,
+ 1/2 taza de zanahoria,
+ 1/2 plátano,
+ 1/3 de taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 taza de queso cotagge,
+ 5 galletas saladas.

Dia tres
Desayuno:
+ 5 galletas saladas,
+ 1 rebanada de queso Chihuahua o Cheddar,
+ 1 manzana pequeña,
+ café negro o te.
Almuerzo:
+ 1 taza de atún (Aprox 250gr.),
+ 1 taza de betabel,
+ 1 taza de coliflor,
+ 1/2 taza de melón,
+ 1 taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 huevo cocido,
+ 1 rebanada de pan tostado.

MIRA ESTE VIDEO TE PUEDES INTERESAR

loading...

Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chequearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..