FORMULAS PARA VIVIR 100 AÑOS: Bebes y Embarazadas

SALUD PARA UNA VIDA DURADERA

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viernes, 12 de febrero de 2016

Conoce la historia de un bebé que sufrió daños irreparables por tragar una pila de botón

Están en todos los hogares, en infinidad de aparatos. Pero hay que extremar las precauciones, porque las pilas de botón pueden ser un verdadero peligro para los más pequeños.

Parece que las pilas de botón tienen alguna sustancia irresistible para los niños más pequeños. Se estima que solo en Estados Unidos unos 4.000 infantes pasan cada año por las salas de urgencia por haber ingerido accidentalmente una batería de este tipo.
A diferencia de las tradiciones pilas cilíndricas que vienen en distintos grosores, estas son demasiado pequeñas y suelen ser utilizadas para el funcionamiento de relojes, juguetes, controles remotos y muchos otros elementos del hogar.
Por lo general, hay algún tipo de protector que impide que salgan del aparato con facilidad. Sin embargo, cuando se tienen bebés en casa nada parece ser una barrera para impedir que estos lleguen a extraerlas de su sitio.
Desde su perspectiva, los niños ven el mundo de una forma muy diferente y no saben distinguir el peligro. Cualquier objeto, por insignificante que parezca, se convierte para ellos en un artículo digno de ser explorado con todos los sentidos.
Por esta razón, tras encontrar uno de estos diminutos artefactos, lisos y brillantes, no dudan en llevarlo hasta su boca para saber de qué se trata. Si como adultos no estamos pendientes de tal situación, las consecuencias pueden llegar a ser trágicas.
Esto se debe a que se quedan alojadas en su esófago, causando más tarde graves quemaduras y una serie de reacciones peligrosas que, incluso, llegan a conducir a la muerte.
Un claro ejemplo de lo perjudicial que llega a ser este elemento fue compartido hace poco por unos padres que estuvieron a punto de perder a su pequeño cuando este ingirió la pila del control de su DVD.
La historia es algo triste porque el pequeño sufrió daños irreparables, pero ellos decidieron revelarla a todo el mundo para que a nadie más le ocurra.

La historia…

Michael y Karla se preocuparon cuando su hijo menor, Emmett, empezó a tener fiebre sin razón aparente. Como no mejoraba, tomaron la decisión de llevarlo por urgencias al hospital para descubrir su causa.
El pequeño fue diagnosticado de gripe y enviado de nuevo a casa. Sin embargo, los síntomas iban de mal en peor, hasta que un día les dio un tremendo susto cuando vomitó sangre.
Volviendo a la sala de emergencias tras un síntoma tan poco común, los médicos le hicieron análisis más detallados y encontraron a través de una radiografía de tórax lo que estaba ocasionando su deterioro de salud: una batería de botón.

El diagnóstico desató toda una pesadilla en estos padres, quienes no sabían si sentir vergüenza, culpa o ira por su descuido.
Tras pensarlo unos minutos, los dos determinaron que la batería provenía el control de su DVD, que en días pasados el pequeño debió manipular.
El bebé fue remitido de inmediato al quirófano y, tras una larga cirugía, los médicos lograron extraerle la batería. No obstante, las secuelas que esta le dejó estarán presentes durante toda su vida, aunque se someta a tratamientos.
Si bien el artefacto no le causó asfixia, Emmett sí sufrió graves lesiones que durante mucho tiempo le impidieron comer alimentos sólidos. Además, tuvo que pasar por 65 intervenciones quirúrgicas y tendrá que visitar al médico con mucha frecuencia.
Según relata la madre del menor, su hijo tendrá que lidiar de por vida con problemas digestivos y dificultades para deglutir; además está en un alto riesgo de contraer infecciones pulmonares, ya que sus cuerdas vocales están paralizadas.
En la actualidad, ella y su esposo están luchando día a día para mejorar la calidad de vida de Emmett, y también dieron inicio al blog Emmett’s Fight para contar su historia y advertir a los padres sobre los riesgos de este elemento.

El mejor remedio: la prevención

Todos los niños son curiosos y están expuestos a este tipo de peligros en el hogar. Muchos padres incluso tienen dispositivos con este tipo de pilas e ignoran que sus pequeños pueden acceder a ellas.
El mejor remedio en estos casos siempre será la prevención. Como adultos, son varias las medidas que podemos tomar para que consecuencias tan graves como las Emmett no se lleguen a presentar.
Algunos consejos generales al respecto son:
  • Mantener fuera del alcance de los niños todos aquellos elementos que funcionen con pilas de botón.
  • Revisar las tapas de los dispositivos para verificar que están debidamente selladas. Si es posible, ponerle por encima una cinta adhesiva resistente.
  • No dejar ninguna pila de botón en cualquier superficie. Si estas ya han acabado su vida útil, ponlas en un frasco y almacénalas en un lugar seguro.
  • Observar los juguetes de los niños y procurar evitar los que funcionen con este tipo de pilas.
  • Supervisar el juego de los niños, en especial cuando manipulen objetos que pueden llevar a su boca.

¿Qué hacer en caso de emergencia?

Los síntomas que se producen tras ingerir las pilas son inespecíficos y pueden variar según los daños que ocasione en el organismo.
En caso de sospechar que el niño ha tragado uno de estos elementos, se debe acudir cuanto antes al médico y no suministrarle ningún tipo de remedio casero porque puede empeorar la condición.


miércoles, 10 de febrero de 2016

5 claves para combatir el estreñimiento con la alimentación

El estreñimiento es un trastorno muy común en la población, derivado casi siempre de los malos hábitos alimenticios, el estrés y el sedentarismo.

Es una condición que se caracteriza por la imposibilidad de evacuar los intestinos de forma regular o por requerir un esfuerzo importante para llevar a cabo este proceso.
Esta constipación de vientre también conlleva a padecer intoxicación en todo el organismo, ya que el cuerpo tiene graves dificultades para deshacerse de las toxinas que causan enfermedades.
El estreñimiento es un trastorno muy común en la población, derivado casi siempre de los malos hábitos alimenticios, el estrés y el sedentarismo.
Es una condición que se caracteriza por la imposibilidad de evacuar los intestinos de forma regular o por requerir un esfuerzo importante para llevar a cabo este proceso.
Esta constipación de vientre también conlleva a padecer intoxicación en todo el organismo, ya que el cuerpo tiene graves dificultades para deshacerse de las toxinas que causan enfermedades.
A su vez, es una causa potencial de síntomas digestivos como la inflamación abdominal, las flatulencias y la sensación de pesadez.
Por fortuna, quienes lo padecen tienen varias alternativas naturales para combatirlo sin tener que recurrir a esos laxantes comerciales que acaban deteriorando las paredes intestinales.
Con el simple hecho de hacer algunas modificaciones en la alimentación se contribuye a mejorar el movimiento intestinal para decirle adiós a este problema.
A continuación revelamos las cinco claves principales para mejorar la dieta con el fin de prevenir y tratar esta afección.

1. Incrementar el consumo de fibra

La fibra es uno de los nutrientes esenciales que se deben incluir en la dieta para controlar el estreñimiento. No obstante, es esencial saber diferenciar los dos tipos: soluble e insoluble.
La primera es aquella que desempeña un papel muy importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.
Por su parte, la insoluble es la que promueve el movimiento intestinal al contribuir en el aumento de la masa fecal.
Entre los alimentos que más fibra insoluble contienen cabe destacar:
  • Salvado de trigo.
  • Almendras.
  • Cacahuetes.
  • Pan integral de trigo.
  • Garbanzos.
  • Judías blancas.
  • Guisantes cocidos.
  • Brécol cocido.
  • Zanahoria cruda.
  • Lentejas.

2. Tomar abundante líquido

Una de las razones por las que miles de personas luchan con frecuencia contra el estreñimiento es porque no toman suficiente líquido al día.
El cuerpo está compuesto en gran parte por agua y cuando no se ingiere de manera adecuada presenta varias dificultades por la deshidratación.
Al hidratarnos las heces se humedecen y pasan con más facilidad a través de los intestinos. Además, es primordial para la desintoxicación y su deficiencia hace que la fibra actúe de manera contraproducente.
Lo idóneo es ingerir dos litros de agua al día, ya sea sola, en infusiones o jugos naturales.

3. Consumir probióticos y prebióticos

El consumo de probióticos y prebióticos es esencial para mantener el equilibrio de laflora intestinal y así favorecer el tránsito intestinal.
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ingerirse en cantidades adecuadas,le aportan beneficios a la salud digestiva y al sistema inmunológico, entre otros.
Los más comunes son las especies Lactobacillus yBifidobacterium, siendo los primeros los que más se han empleado, por ejemplo, con la fermentación del yogur.
Los prebióticos son muy diferentes a los probióticos aunque las personas los suelen confundir. Estos son compuestos que el cuerpo no puede digerir, pero que tienen un efecto positivo al estimular el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas.
Se trata de un tipo de fibra especial que se fermenta en el sistema gastrointestinal, siendo alimento para la flora bacteriana.
Alimentos probióticos:
  • Yogur.
  • Kéfir.
  • Col fermentada.
  • Chocolate negro.
  • Microalgas.
  • Pepinos encurtidos.
Alimentos prebióticos:
  • Alcachofas.
  • Achicoria.
  • Banana.
  • Legumbres.
  • Patata.
  • Boniato.
  • Ajo.
  • Cebolla.
  • Puerro.
  • Trigo.
  • Avena.
  • Cebada.
  • Espárragos.

4. Evitar el consumo de grasa y bollería

El consumo diario de productos procesados o industriales influye de forma directa en la recurrencia de esta patología.
El elevado contenido de grasa, azúcares y harinas refinadas crea dificultades en el intestino y ralentiza su función.
La razón de esto es que suelen ser más difíciles de digerir y ocasionan molestias a nivel digestivo como es el caso de la inadecuada absorción de nutrientes, las intolerancias y la inflamación.
Entre los alimentos que debemos evitar cabe mencionar:
  • Bizcochos y pan blanco.
  • Dulces o pasteles.
  • Hamburguesas.
  • Perros calientes.
  • Pizza.
  • Pasta blanca.
  • Carnes rojas.
  • Carnes embutidas.
  • Azúcar blanco.

5. Tomar agua con limón en ayunas

Empezar el día con un vaso de agua tibia con limón en ayunas contribuye a reducir los episodios de estreñimiento.
Los nutrientes y la fibra del limón, combinados con el efecto del agua, hacen de esta bebida un poderoso desintoxicante para evacuar y limpiar los intestinos.
Además, se cree que su consumo aumenta el ritmo del metabolismo durante el resto de la jornada, lo que puede ayudar a bajar de peso.
Si después de incorporar todos estos hábitos el estreñimiento sigue siendo recurrente, es esencial consultar al médico para conocer cuál es el origen del trastorno. No se debe descartar la posibilidad que sea el síntoma de una afección de mayor cuidado.

domingo, 31 de enero de 2016

Aquí es lo que usted necesita para comprobar próxima vez que compre agua embotellada

En este artículo usted aprenderá lo que es necesario consultar con la compra de agua embotellada.

Con el fin de proteger su salud de los consumidores se recomiendan para comprobar el fondo del agua embotellada que están comprando.

Botellas etiquetadas con la marca como el PP, HDPE, HDP y otros no son perjudiciales para nuestra salud, ya que no liberan ninguna materia tóxica en el agua están llenos. A veces, las letras pueden representar lo que los productos químicos se encuentran en el agua que va a beber.

Todas las empresas que las botellas de agua debe etiquetar sus botellas, por lo que, después de leer este artículo usted sabrá que las botellas son perjudiciales para su salud y cuáles no.

PETE o PET - botellas de un solo uso se etiquetan con PETE o PET. Este tipo de botellas puede liberar sustancias químicas y metales pesados ​​en el agua que puede afectar el equilibrio hormonal.

HDPE o HDP - El agua embotellada más sana que usted puede comprar se llena en botellas de plástico con etiquetas HDPE o HDP. Estas botellas se consideran más saludable, ya que prácticamente no liberan productos químicos o sustancias nocivas.

3V o PVC - botellas etiquetadas con 3V o PVC pueden afectar sus hormonas porque liberan 2 productos químicos tóxicos.

LDPE - Este tipo de plástico nunca se usa para las botellas a pesar de que no libera sustancias o productos químicos nocivos para nuestra salud. En su lugar, este plástico se utiliza para la producción de bolsas de plástico.

PP - El plástico de color transparente o semi blanco marcado con PP se utiliza para la fabricación de yogures tazas y embalaje jarabes.

PS - La etiqueta PS significa que este tipo de comunicados de plástico algunos productos químicos cancerígenos y se utiliza sobre todo para la fabricación de envolturas de comida rápida y tazas de café.

BPA - El plástico que se utiliza para la producción de envases de comida y botellas de agua de los deportes es el más peligroso de todos los plásticos utilizados en la industria alimentaria, ya que libera sustancias químicas BPA.
Así, la próxima vez que compre agua embotellada asegúrese de revisar la etiqueta de la botella.


martes, 26 de enero de 2016

Receta de salmón con salsa de limón

El salmón es un pescado azul rico en ácidos grasos omega 3, nos ayuda a reducir la grasa de nuestro organismo. También regula nuestra presión arterial y es muy recomendable para embarazadas

Siguiendo con el tema de las fiestas y las recetas bajas en Kilocalorías, hoy os traigo una receta rica y nutritiva, fácil de preparar y que seguro que te gustará. Además esbaja en Kilocalorías, lo que supone menos kilos y más sabor para tus platos.

Hoy os traigo una receta de salmón con salsa de limón. El salmón es la fuente más rica de ácidos grasos Omega 3, y tiene muchas proteínas de origen biológico,además reduce la grasa en nuestro organismo y la presión arterial elevada, ytiene aceites esenciales, geniales para las mujeres embarazadas.
Además esta receta incluye vino blanco, que es el más indicado para los pescados, y limón, que es diurético, rico en potasio y calcio, y tiene una importante cantidad de vitamina C.
Además el consumo de salmón y otros pescados  es una fuente importante de ácidos grasos y yodo, necesarios para el desarrollo del sistema nervioso central.
Es recomendable comer por lo menos dos raciones de pescado a la semana.

Ingredientes

Salmón blanco en filete, 200 g (198 Kcal)
Jugo de un limón (4 Kcal)
Maicena 1/2 cucharada (12 Kcal)
Vino blanco, 1/4 taza (33 Kcal)
Perejil picado, dos cucharadas
Un poco de aceite (6.4 Kcal)
Sal y pimienta a gusto
TOTAL (254.4 Kcal)

Preparación

– Calentar una sartén y rociarla con aceite.
– Salpimentar los filetes.
– Colocarlos en la sartén, dorar de un lado y darlos vuelta.
– Incorporar el vino blanco, dejar que se evapore y agregar el jugo de limón.
– Dejar que el limón tome temperatura y agregarle la maicena diluida previamente en una taza de agua fría.
– Seguir cocinando a fuego mínimo mientras se revuelve permanentemente durante unos 3 o 4 minutos.
– Retirar y servir espolvoreado con perejil picado.

domingo, 24 de enero de 2016

11 razones por las PCs de mano debería ser prohibido para los niños menores de 12

Hoy en día, es un espectáculo común ver a los niños pequeños que utilizan dispositivos portátiles como teléfonos celulares y tabletas. Sin embargo, según los expertos, estos aparatos deben ser evitadas en niños menores de 12.


Sin lugar a dudas, la tecnología de desarrollo ha cambiado y mejorado nuestro estilo de vida de manera significativa. Pero nadie puede negar el hecho de que tiene un efecto devastador en nuestra salud, y sobre todo en el bienestar de los niños ur.
Es decir, estos aparatos pueden afectar en gran medida su desarrollo, por lo que no deben permitir que utilicen estos dispositivos.
Los investigadores nos advierten que la tecnología daña a los más jóvenes, por lo que deben restringir su uso. Los bebés, niños pequeños y niños tienen acceso libre al mundo viral, que carece de los factores clave necesarios para su crecimiento, aptitudes y comportamientos.
Revelamos las razones importantes por las que no debe permitir que sus hijos utilizan estos dispositivos:

Desarrollo 1.Reduced
Estos aparatos reducen el movimiento de todas las personas, lo que significa que puede conducir a un retraso en el desarrollo en los niños. Movimiento permite a los niños a desarrollar el aprendizaje y la atención- habilidades basadas.
Debido a esto, casi uno de cada tres niños que ingresan a la escuela pueden experimentar:
⦁ efecto negativo en la alfabetización
⦁ Retraso en el desarrollo
⦁ efecto negativo en el éxito académico

Desarrollo Cerebral 2.Accelerated
El tamaño del cerebro de un niño crece se triplicó, pasando de 0 a 2 años a 21 años, y se desarrolla rápidamente durante este período. Además, el desarrollo del cerebro en la primera infancia se basa en el estímulo ambiental o la escasez de la misma.
Por lo tanto, debido a la sobreexposición a los nuevos dispositivos de tecnología puede vincular la estimulación para el desarrollo cerebral con:
⦁ Mejora impulsividad
⦁ dificultades de aprendizaje
⦁ funciones excesivas
⦁ La falta de atención
⦁ Disminución de la capacidad de autorregulación
⦁ retrasos cognitivos

3.Addiction
Esta adicción a la tecnología puede dar lugar a una brecha entre usted y su hijo. Ante la falta de apego de los padres, que se vuelven más adictos a estos aparatos. Los estudios muestran que uno de cada once niños de entre 8 y 18 es un adicto a la tecnología.

4.Eye Problemas
La exposición a largo de las pantallas será fácilmente conducir a problemas en los ojos, o incluso un síndrome de visión de computadora. Usted puede prevenir problemas oculares, al limitar la cantidad de tiempo que niño pasa frente a estas pantallas (30 minutos).

5.Widespread Obesidad
La presencia de aparatos en sus habitaciones aumenta el riesgo de obesidad en un 30%, y la posibilidad de complicaciones de esta enfermedad. Estadísticas dice que el 25% de todo el Canadá y el 33% de todos los niños estadounidenses son obesos.
Por otra parte, alrededor del 30% de los niños obesos son propensos a convertirse en diabéticos, lo que eleva el riesgo de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Generalmente, esto puede influir seriamente la esperanza de vida del niño.
Lamentablemente, los niños del siglo 21 puede ser la primera generación que puede no ser capaz de vivir más que sus padres.

Comportamiento 6.Aggressive
Medios violentos pueden llevar a los niños agresivos. Por lo tanto, los niños no deben ser expuestos a imágenes de la violencia sexual y física, a menudo se encuentran en los juegos, así como programas de televisión, que presentan peleas, asesinatos, mutilaciones, torturas, violaciones y sexo.
Debido a todo esto, la violencia de los medios ha sido clasificado por el gobierno de Estados Unidos como de Riesgos de Salud Pública. Por otra parte, los medios de comunicación también reporta el uso frecuente de habitaciones de aislamiento y sistemas de retención para niños agresivos.

Enfermedad 7.Mental
La exposición frecuente y larga a la más reciente tecnología se ha demostrado que conducen a las siguientes condiciones preocupantes en el desarrollo de los niños:
⦁ Autismo
⦁ ansiedad Niño
⦁ Psicosis
Trastorno bipolar ⦁
⦁ Depresión
⦁ trastorno de apego
⦁ déficit de atención
⦁ Comportamiento Problemático
Por ejemplo, uno de cada seis niños en Canadá se han diagnosticado un tipo de enfermedad mental.

Efecto 8.Negative el Futuro de los Niños
Tecnología carece de la capacidad de enseñar a su hijo las lecciones de la vida práctica y las habilidades necesarias para la vida futura, por lo que la sobreexposición a estos aparatos y medios de comunicación pueden afectar negativamente su futuro.

9.Insufficient sueño
Los expertos advierten que el 60% de todos los padres no prestan atención a sus hijos cuando están utilizando estos dispositivos. Los padres de más de 7

5% de los niños les permiten utilizar aparatos de tecnología en sus habitaciones, lo que significa que pueden permanecer toda la noche despierto.
Es decir, los niños de 9 a 10 se les priva del sueño, lo que complicó su función durante el día y afecta a su éxito en la escuela.

10.Emission de radiación
Los teléfonos celulares se ha clasificado en la categoría 2B riesgos debido a la radiación emitida por ellos por la OMS en mayo de 2011, lo que significa que pueden conducir al cáncer.
Después de una investigación exhaustiva en 2013, el Dr. Anthony Miller, de la Universidad de la Escuela de Salud Pública de Toronto propone reclasificar la exposición a la radiofrecuencia como 2A., Que significa "probablemente cancerígeno", por lo que esto indica que estos dispositivos son una amenaza mucho más grande.

11.Digital Demencia
Nueva información presentada por los medios de comunicación conduce a la deficiencia de atención y concentración. Además, como el cerebro reduce la neurona pistas hacia la corteza frontal, la memoria está también afectada.
Esto significa que la atención de sus hijos es reduce, que luego puede conducir a resultados reduce en su proceso de aprendizaje y en el desempeño de las tareas diarias.


viernes, 22 de enero de 2016

Remedios caseros para tratar el dolor de oido

El calor es uno de los mejores remedios para aliviar el dolor de oídos. Puedes aplicarlo en seco con una almohadilla térmica o bien utilizar un paño húmedo caliente

La mayoría de los adultos padecen algún dolor de oído de vez en cuando, y especialmente los niños, que lo sufren más a menudo.
Un dolor de oído se puede producir después de un resfriado y generalmente después de sonarse la nariz o cuando está durmiendo, debido a que los líquidos se acumulan en las trompas de Eustaquio. Existen varios remedios caseros que puedes utilizar, para aliviar el dolor de oído.

AJO

Extraer el jugo de ajo, y ​​vérterlo en el oído que duele, puede ayudar con el dolor si lo que existe es una infección, debido a su poder antibiótico natural y a sus propiedades antifúngicas.

CALOR

Aplicar calor a la oreja con una almohadilla térmica o poner el lado del oído sobre el cojín eléctrico, puede aliviar el dolor; procura aplicarte el calor sentada, mejor que tumbada, por lo que la posición también contribuye a mejorar el dolor.

CATAPLASMA DE CEBOLLA

Pica aproximadamente una cuarta parte de una cebolla en pequeños trozos, y caliéntala en el microondas. Coloca los trozos de cebolla caliente en trozo de tela bien atada, y pónla sobre la oreja sin presionar, de manera que los pedazos de cebolla rodeen el oído, pero no recaígan directamente sobre él, dejándola actuar durante diez o quince minutos.

AGUA

Beber mucha agua o zumos naturales, así como tisanas de hierbas, ayudarán a aliviar los síntomas, y la acción constante de tragar, ayudará a que fluya el líquido acumulado en las trompas de Eustaquio. También masticar chicle o comer alimentos, puede ayudar a aliviar la presión causada por la infección en el oído interno.

ACEITE DE OLIVA

Colocar unas gotas de aceite de oliva a temperatura corporal en el oído dolorido,hará que actúe como lubricante y puede ayudar a eliminar síntomas, como el picor. Aplícalo con un gotero, utilizando el aceite suficiente para cubrir el revestimiento interior de la oreja.

PAÑO HÚMEDO CALIENTE

Tome un trapo limpio y empapado en agua, y caliéntalo en el microondas durante uno o dos minutos. Asegúrate de que no esté demasiado caliente al tacto, y cubre el oído con él durante diez minutos; puedes utilizar este método varias veces al día. Este remedio es beneficioso cuando el líquido se acumula detrás del tímpano, y los gérmenes se acumulan en el oído medio, causando dolor.

PLANTAS MEDICINALES

Plantas como el árbol de té, manzanilla, tomillo, jengibre, regaliz y saúco entre otros, pueden ser beneficiosas para el dolor de oído. Puedes preparar una tisana para beber con una o más de estas hierbas, o preparar una cataplasma con varias de estas hierbas, previamente calentado y colocado por encima del oído.

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