La okra se puede tratar la diabetes, el asma, el colesterol y la enfermedad renal - Receta

Esta verdura milagrosa, originaria de noreste de África, puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, y puede ser de gran ayuda en los tratamientos de las enfermedades renales , asma, la diabetes y el colesterol .

Okra es increíblemente alto en nutrientes, como 1 taza has21 miligramos de vitamina C, la proteína 2 gramos, 60 mg de magnesio, 299 mg de potasio, 3 gramos de fibra dietética, 33 calorías, 7,6 gramos de carbohidratos, aproximadamente 80 microgramos de ácido fólico y 0,2 gramo de grasa.

Se puede comer toda la planta de okra , pero sus hojas se pueden consumir crudas en ensaladas o cocida en la misma forma de cocinar los dientes de león y la remolacha. Estos son algunos de los beneficios para la salud más importantes de este increíble vegetal:

• Refuerza el sistema inmunológico
• reduce el colesterol
• alivia el asma
• Previene la diabetes
• Reduce la glucosa absorbe de los alimentos
• Previene enfermedades del riñón

Si usted sufre de alguna de estas condiciones y desea utilizar las propiedades medicinales de la okra, se puede preparar de esta manera:

• Cortar los extremos de dos Okras frescas, y colocar unas rodajas en un vaso lleno de agua. Deje las rebanadas en remojo por lo tanto durante la noche.

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