Quema la grasa de tu cuerpo como loco y controla tu ansiedad de comer con esta receta

La clave más importante para lograr bajar de peso es reducir la ansiedad por la comida, es decir, disminuir las ganas de comer descontroladamente. Esto se puede aprender a hacer sin necesidad de medicamentos o procedimientos, sino que puedes hacerlo con recetas completamente naturales.

En este artículo te presentaremos diferentes batidos a base de ingredientes verdes para que bajes de peso disminuyendo la ansiedad por la comida. Resulta que muchos de los batidos que se utilizan para bajar la ansiedad y lograr bajar de peso son de color verde.

Esto se debe a su gran contenido de clorofila y antioxidantes que benefician el sistema digestivo y ayudan a que este se sienta menos ansioso por la comida. También otorgan más beneficios como vitaminas y minerales para que tu cuerpo nunca se sienta necesitado de energía.

En los últimos años, estos se han convertido en los jugos más consumidos por las personas, no sólo por controlar la ansiedad de la comida y bajar de peso, también por la cantidad de beneficios que estos contienen para la salud del organismo. Ahora bien, a continuación encontrarás los más importantes y cómo prepararlos.

Jugos verdes completamente naturales para bajar de peso

1. Jugo de kiwi, espinaca y lechuga.

Ingredientes:

• 1 kiwi
• 5 hojas de espinaca
• 3 hojas de lechuga
• 1 cucharada de miel pura (25 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Lava, pela y trocea todos los ingredientes e incorpóralos en la licuadora hasta obtener un licuado homogéneo. Endulza con la miel y sírvelo recién hecho. Toma 3 veces a la semana, preferiblemente en ayuna.

2. Licuado de perejil, apio, manzana y espinaca

Ingredientes:

• 1 limón con su cáscara
• ½ taza de perejil (23 g)
• 1 tallo de apio
• 5 hojas de espinacas
• 1 trozo pequeño de jengibre
• ½ pepino
• 1 manzana con cáscara

Lava, desinfecta y trocea la manzana y el pepino. Extrae el zumo de limón y conserva su cáscara luego incorpora todos los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta obtener un licuado homogéneo. Toma un vaso en ayuna por 10 días seguidos.

3. Licuado de pepino, apio y naranja

Ingredientes:

• ¼ de pepino
• 1 tallo de apio
• ¼ de naranja
• ½ vaso de agua (100 ml)

Trocea el pepino y extrae el zumo de la naranja, luego vierte todo en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua y el tallo de apio. Bate a velocidad rápida durante un par de minutos y verifica que no quede con grumos. Toma un vaso en ayuna todos los días.

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