Remedios naturales con frutas para tratar la piel del rostro

La mascarilla de mango nos ayuda a destapar los poros de la piel y evita los brotes de acné. Al añadir salvia, también conseguimos un efecto desintoxicante

Conseguir una piel bella no es fácil y mantenerla en buen estado, se hace difícil a medida que envejece. Las toxinas y el estilo de vida pueden afectar a la salud de tu piel, pero puedes elaborar remedios naturales, para conseguir una  piel hermosa.

REMEDIOS NATURALES CON FRUTAS

CREMA HIDRATANTE ANTIBACTERIAL

Esta crema también es adecuada para pieles sensibles, y la puedes utilizar a diario. La miel tiene propiedades antibacterianas, el aceite de jojoba hidrata la piel y la harina de avena proporciona humedad y calma la piel inflamada, y actúa como un exfoliante suave, desprendiendo las células muertas de piel.

Ingredientes

– 1/2 taza de miel
– 1/2 taza de harina de avena
– 1 cucharada de aceite de jojoba

Calienta la mezcla a baja temperatura, hasta obtener una mezcla homogénea -puede ser necesario que tengas que añadir más harina , hasta que la mezcla quede espesa-. Deja que la crema hidratante se enfríe, y aplica una pequeña cantidad en la cara. Deja actuar unos cinco minutos y enjuaga con abundante agua fría.

MASCARILLA FACIAL DE FRUTAS

Una mascarilla facial de frutas puede renovar la apariencia de tu piel, y ayudar a eliminar las toxinas, causantes de una piel con impurezas y sin brillo. La fruta fresca y su zumo es capaz de hidratar tu piel y atenuar manchas gracias a sus nutrientes. Utiliza frutas blandas para realizar estas mascarillas, como plátanos, cerezas, fresas, kiwis o melocotones por citar algunas.

Ingredientes

– 1/4 taza de la fruta que desees
– 1 huevo entero
– 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
– 1 cucharadita  de miel

Tritura y mezcla bien todos los ingredientes; luego aplicar la mascarilla en el rostro y el cuello, evitando los ojos; deja actuar durante 10 a 15 minutos, y luego enjuaga bien y aplica tu crema hidratante habitual.

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CREMA LIMPIADORA DE MANGO PARA EL ACNÉ

El acné afecta a muchas personas, y gracias a los ingredientes que contiene el mango  y otros ingredientes añadidos pueden reducir los brotes futuros de acné y ayudar a aclarar la piel.

Ingredientes

– 1-2 cucharadas de un mango maduro
– 1 cucharadita  de hojas de salvia fresca
– 2 cucharaditas de tomillo fresco
– 1 cucharadita de romero fresco

Bate todos los ingredientes hasta  formar una pasta, y frota suavemente la cara con ella; después enjuaga con agua tibia. Puedes usar varias veces a la semana para tratar el acné.

MASCARILLA EXFOLIANTE DE LIMÓN

Esta mascarilla ayuda a eliminar las células muertas de la piel, y mejora el aspecto de la piel; resulta necesario exfoliar la piel una vez a la semana, para que la piel absorba con mayor facilidad la humedad de las cremas.

Ingredientes

– Zumo de 1/2 limón
– 1 cucharada de miel
– 5 cucharadas de azúcar blanco

Mezcla la miel y el azúcar, y luego añade el zumo de limón y mezcla convenientemente, hasta conseguir una pasta espesa. Aplica la pasta y frota suavemente -también sirve para exfoliar tu cuerpo-. Aclara y repite al menos una vez a la semana.

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Remedio Casero Natural para la Obesidad

Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. El peso puede ser resultado de la masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Ambos términos significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura.

Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres. Si usted está obeso, perder por lo menos de 5 a 10 por ciento de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.

Consejos y recomendaciones:

-Incremente su actividad física. Muévase y evite el sedentarismo. Incremente su actividad física. Muévase y evite el sedentarismo.

-Alimentación equilibrada con bajo contenido en grasas.

Consejos para una buena alimentación:

-Reduzca en consumo de azúcar.

-Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

-Elija alimentos con poca grasa.

-No coma entre comidas.

-No alterne períodos de ayuno con comidas abundantes.

– Mientras coma no lea ni vea la televisión.

-Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.

-Consuma verduras y hortalizas en abundancia.

-Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.

-Esconda los alimentos ricos en calorías.

-Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.

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5 mantequillas saludables que puedes disfrutar cualquier día

La ventaja de preparar nuestras propias mantequillas en casa es que nos aseguramos de que no llevan aditivos y de que su elaboración ha sido totalmente artesanal

Hasta hace algunos años el consumo de mantequillas era muy cuestionado dentro de los planes de alimentación saludables, ya que estas suelen tener un alto índice de calorías.

Pese a que esto es verdad, en la actualidad está demostrado que su ingesta moderada es beneficiosa y no supone un riesgo de aumento de peso.

La mantequilla más popular es la que proviene de la leche cruda de vaca, pero también hay otras alternativas interesantes que pueden aportar más beneficios.

Este es el caso de las 5 recetas que queremos compartir a continuación, las cuales permiten disfrutar de este delicioso alimento sin correr riesgos y sin perjudicar nuestra salud.

Sus cualidades se basan en su aporte de ácidos grasos esenciales, además de una cantidad importante de vitaminas y minerales. ¡Disfrútalas!

1. Mantequilla de avellanas

Esta deliciosa alternativa tiene un sabor muy agradable, perfecto para disfrutar en el desayuno con las galletas o el pan.

Contiene:

• Vitamina E.
• Vitaminas del tipo B, B2, B3, B6, B9.
• Minerales como potasio, fósforo y hierro.
• Hidratos y proteínas.

Ingredientes

• 1 taza de avellanas tostadas (130 g)

¿Cómo prepararla?

• Introduce la avellanas en una licuadora para convertirlas en una crema.
• Para facilitar el licuado conviene hacer pausas cuando las avellanas dejen de moverse.
• Este proceso se debe repetir hasta que, poco a poco, estas se conviertan en una crema.
• Nos llevará entre 8 y 10 minutos.
• Para terminar, la puedes almacenar en un frasco de vidrio.
• Consérvala en la nevera hasta 4 semanas.

2. Mantequilla de calabaza

La calabaza es una de las hortalizas más deliciosas, bondadosas y completas que se pueden encontrar. Es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen las defensas del cuerpo a la vez que previenen enfermedades.

Esta mantequilla elaborada con su pulpa es una opción muy sana y nutritiva, ya que es más baja en grasas y se puede combinar con otros alimentos.

Ingredientes

• 1 taza de puré de calabaza (200 g)
• 1 taza de mantequilla de maní casera, sin azúcar o sal (200 g)
• 2 cucharaditas de especias (jengibre, canela, nuez moscada, clavo de olor)
• 4 cucharadas de miel pura (100 g)

¿Cómo prepararla?

• Introduce todos los ingredientes en una licuadora y bate el tiempo que sea necesario para obtener una mezcla libre de grumos.
• Introduce el producto en frascos esterilizados y guárdalo en el refrigerador para que dure más tiempo.

3. Mantequilla de maní

Este tipo de mantequilla es quizá una de las más populares y utilizadas en todo el mundo. Se trata de una elección sana que se caracteriza por un sabor muy agradable que va muy bien con bizcochos, galletas y muchas otras preparaciones.

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Contiene ácidos grasos esenciales, antioxidantes y vitaminas que participan en la reducción del estrés oxidativo.

Además, es muy fácil de preparar y se puede tener siempre a mano para una merienda saludable, nutritiva y simplemente deliciosa.

Ingredientes

• 3 tazas de maní natural (450 o 500 g)

¿Cómo prepararla?

• Introduce el maní en un procesador para batirlo hasta obtener una crema libre de grumos y aceitosa.
• En un procesador potente puede tardar hasta 10 minutos.
• Cuando esté lista, guárdala en un frasco de vidrio y almacénala en el refrigerador.

4. Mantequilla de coco

La mantequilla de coco se ha convertido en una de las sustitutas de otras grasas vegetales que lo único que hacen es causar dificultades en el organismo.

Tiene un sabor muy agradable y suele ser perfecta para preparar muchas otras recetas que la requieren.

Es rica en ácidos grasos de cadena media que se metabolizan con más facilidaden comparación con otras variedades; además, aporta antioxidantes y muchos nutrientes que protegen la salud.

Ingredientes

• 4 tazas de coco deshidratado (200 g)

¿Cómo prepararla?

• Introduce el coco en la licuadora, asegurándote de que cubra un poco más de la mitad.
• Empieza a batir y déjalo durante 8 o 10 minutos hasta que se forme la crema.
• Puedes guardarla en el refrigerador o a temperatura ambiente.

5. Mantequilla de almendras

Las almendras hacen parte de esos frutos secos que pueden complementar la dieta gracias a su riqueza en grasas saludables y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.

Esta mantequilla es muy fácil de elaborar y representa una gran manera de aprovechar las bondades de estas semillas para cuidarse.

Ingredientes

• 2 tazas de almendras (310 g)
• 1 pizca de sal

¿Cómo prepararla?

• Coloca a precalentar el horno a 200 ºC.
• A continuación, pon las almendras limpias sobre una bandeja y llévalas al horno hasta que queden bien doradas.
• Cuando ya estén tostadas, déjalas enfriar unos minutos y llévalas al procesador de alimentos.
• Agrégales un poco de sal y bate entre 5 y 15 minutos hasta obtener la mantequilla.
• Viértela en un frasco y disfrútala.

Todas estas mantequillas son deliciosas y se pueden comer durante el desayuno o como acompañamiento en esos momentos en los que ataca el hambre.

Son muy beneficiosas, siempre y cuando se sepa medir su consumo.

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Los 10 errores comunes que no debes cometer al ponerte a dieta

El consumo de agua es fundamental para que nuestro cuerpo se mantenga hidratado y nuestros órganos funcionen correctamente. Además, nos ayuda a sentirnos más saciados y a asimilar mejor los alimentos

La alimentación y el ejercicio son las dos claves principales para bajar de peso y tonificar el cuerpo; sin embargo, en el afán por conseguir resultados, algunas cometen ciertos errores que al final pueden ser el obstáculo para llegar al peso adecuado.

Una figura esbelta y tonificada no se consigue de la noche a la mañana y tampoco con mínimos esfuerzos; siempre es importante atender a ciertas recomendaciones y no perder la disciplina hasta conseguir el objetivo.

Con respecto a la dieta, muchas tienen ideas equivocadas que pueden influir para mal al querer perder peso. Por esto, a continuación vamos a aclarar los 10 errores más comunes al ponerse a dieta, para que las empieces a evitar. ¡No te lo pierdas!

1.     Adoptar dietas hipocalóricas extremas

Las llamadas dietas “milagro”, esas que ofrecen increíbles resultados en cuestión de días, resultan muy tentadoras para la mayoría.

Si bien suelen dar resultado, implican una pérdida importante de nutrientes que puede producir graves efectos secundarios.

Además, algunas causan alteraciones en el metabolismo, lo que hace recuperar con mucha facilidad esos kilos perdidos durante el tiempo de dieta.

2.     No ingerir suficiente agua

La hidratación es esencial para quemar calorías y desintoxicar el cuerpo de aquellas sustancias que le impiden adelgazar.

El consumo de dos litros de agua u otro líquido saludable al día es esencial para sentir más saciedad y potenciar los efectos de los demás alimentos ingeridos.

3.     Saltarse una de las comidas principales

Una de las ideas más erróneas que tienen las personas es considerar que saltándose una de las comidas principales pueden perder peso más rápido.

Lo que en realidad ocurre es que se ralentiza el metabolismo y empiezan a haber dificultades para adelgazar. El organismo tarda más en quemar calorías e incrementa la sensación de hambre en horas posteriores.

4.     Suprimir la ingesta de grasas

Es cierto, los alimentos ricos en grasa son una de las causas principales del sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, en cierta medida, el organismo necesita de esta sustancia para funcionar en óptimo estado.

La clave para que sea saludable está en elegir ácidos grasos insaturados como, por ejemplo, el aceite de oliva, el aguacate, las semillas, entre otros.

5.     Hacer ejercicio después de comer demasiado

Aquellos que hacen actividad física con el ánimo de quemar las calorías que se acaban de comer están cayendo en un gran error.

Entrenar justo después de comer es hacer ejercicio en vano, ya que el cuerpo estará hasta arriba de insulina, sustancia responsable de transportar la glucosa hacia las células.

Esta misma hormona impide la quema de grasa y, por tanto, no habrá intento inmediato que valga para deshacerse de las calorías.

6.     Comer poco y excederse en el ejercicio

Este método funciona a corto plazo y sus efectos son peligrosos. Al tener un déficit calórico estarás quemando más grasa, pero al mismo tiempo acabarás con la masa muscular.

La pérdida de músculo magro debilita el cuerpo, causa flacidez y a la larga termina ralentizando el metabolismo e impidiendo la quema adecuada de grasa.

7.     Ingerir solo hidratos de carbono

Al momento de caer en la tentación de un atracón de azúcares y otros hidratos de carbono es mejor acompañarlos con alguna fuente de proteína o una mínima cantidad de grasa insaturada.

¿Por qué? El consumo de hidratos de carbono solos dispara de inmediato los niveles de azúcar en la sangre y hace lento el metabolismo.

8.     Comer con afán

El tiempo para ingerir las comidas principales del día debe ser suficiente para masticar bien y comer con calidad.

Los afanes conllevan a hacer malas elecciones alimenticias y también hacen que la persona coma rápido y sin triturar bien las comidas.

Como resultado se producen molestias a nivel digestivo y el cuerpo tiene más dificultades para asimilar cada uno de los alimentos.

9.     Preparar platos insípidos y monótonos

Una dieta balanceada incluye casi todos los tipos de alimentos, por lo que no se trata de preparar platos insípidos y aburridos.

Comer saludable no significa consumir siempre lo mismo y tampoco limitarse en las preparaciones. Existen muchas recetas para combinar de una forma deliciosa los alimentos.

10.                       Picar entre comidas

Ese deseo de comer entre comidas no necesariamente se tiene que calmar con frituras, galletas o alguna golosina.

Lo mejor es prepararse con anticipación para regular el apetito en esos momentos de ansiedad. Algunas ideas saludables incluyen:

Fruta picada.

Frutos secos.

Jugos y batidos.

Yogur natural.

Barras de cereales.

Avena.

Tiras de verduras.

Evitando todos estos errores se puede aprovechar la dieta como uno de los mejores aliados para adelgazar. Al principio puede ser complicado, pero con el paso de los días se notan sus beneficios.

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PuedesTratar Asma Sin Inhalador Con Cambios en la dieta es Simples

El asma significa engrosamiento de los bronquios y la inflamación crónica que puede conducir a la asfixia. Sus ataques son más a menudo seguidas de tos, sibilancias y falta de aliento.

Por lo tanto, las personas que sufren de asma utilizan inhaladores, pero en realidad son un riesgo potencial para más problemas de salud, ya que contienen gran cantidad de productos químicos, como los esteroides, que son perjudiciales para los pulmones.

Por otro lado, los alimentos saludables pueden ser de gran beneficio en este caso, ya que pueden reducir la reacción de alergia, eliminar la inflamación en las vías respiratorias, delgada la mucosidad en los pulmones y dilatar el aire que desencadena los ataques.

Por lo tanto, es necesario saber qué alimentos están permitidos y recomendados para el consumo y que se debe evitar.

Por lo tanto, con el fin de eliminar los problemas respiratorios y ampliar la capacidad de sus pulmones, usted necesita consumir alimentos abundantes en vitamina C y beta caroteno. Además, el consumo de jugo de zanahoria y la adición de varias costillas de apio en sus comidas sería muy beneficioso. Usted debe consumir alimentos ricos en clorofila en las grandes cantidades que desintoxica el colon y el hígado.

Su dieta debe incluir remolacha, pimiento, calabaza, raíz de jengibre, granada, arándanos, hierba de limón, fresa, arándanos, el hinojo, la col rizada, berro, tomate, rábano, piña, guayaba, guanábana, pepino, cilantro, espinaca, pasto de trigo.

Por otra parte, lo que hay que consumir es el siguiente:

Frutas y jugos ricos en antioxidantes y vitamina C

El aceite de pescado con alto nivel de ácidos grasos omega-3, como el salmón, la caballa y el atún

, Mostaza caliente picante, alimentos acres, ajo, chiles y cebolla

Elaborada café (no procesado o instantánea) con cafeína o té con teobromina

Los siguientes son nuestras sugerencias para porciones que será beneficioso para su condición:

2 manzanas verdes + 6 tallos de apio + un manojo de espinacas + un manojo de perejil + ¼ de limón

1 oz (1 gol) jugo de pasto + unas gotas de jugo de limón.

¼ de piña + 1 hinojo + 8-10 hojas de col + 3.4 rábano (picante) + ½ limón

¼ de piña + 1 pepino + 2 pimientos (amarillo / rojo) + ½ manojo de berros + ½ limón

2 tazas de fresas + 1 taza de arándanos + 1 granada

1 pepino + 2 remolachas medianas + 3 palos limoncillo + ½ limón

Por otro lado, hay que evitar los siguientes alimentos, ya que pueden conducir a un ataque de asma:

Productos de origen animal como los huevos, la leche de vaca, productos lácteos, carne (res, cerdo, cordero, pollo y pescado)

Frutas cítricas

El sodio y el glutamato monosódico (aumentar la constricción de los bronquios que causa que la histamina)

El aceite vegetal como el maíz, girasol, cártamo (puede causar inflamación)

Bebidas sin alcohol

El alcohol en forma pura

Mantener una dieta saludable y te ayudará a ti mismo, ya que estos pequeños cambios en la dieta pueden hacer una gran diferencia en el caso del asma.

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Beba Guineo Y Canela bebidas una hora antes de ir a dormir y ver qué pasa! Increíble

Nuestra salud general depende de nuestra buena noche de sueño. El sueño puede determinar la calidad de vida, ya que puede ayudar en la protección de su salud mental y física. También es compatible con la función cerebral adecuada, mantiene la salud física y apoya el crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes.

Por otra parte, la privación crónica del sueño puede causar serios problemas de salud, ya que afecta a la capacidad de las personas para reaccionar, pensar, trabajar, aprender y comunicarse. Según el Instituto de Medicina de Estados Unidos, más de 50 millones de estadounidenses sufren de la falta de sueño crónica o la falta de sueño.

Este artículo le ofrecerá la mejor solución en caso de problemas de sueño. Consumir este hecho en casa del plátano y canela beber una hora antes de irse a la cama y usted va a resolver ningún trastornos del sueño!

Canela de plátano potable Receta

Ingredientes:

1 plátano

½ cdta. canela

34 oz / 1 litro de agua

Método de preparación:

Hierva el agua en una olla pequeña. Cortar los extremos del plátano y añadirlo al agua hirviendo y dejar hervir durante 10 minutos. Cuele la mezcla en una taza de té.

Añadir una pizca de canela para mejorar el sabor.

Usar:

Consumir esta bebida increíble de una hora antes de ir a la cama.

Ambos ingredientes de esta bebida son extremadamente beneficiosos. La canela es rica en aceites esenciales como el eugenol, fenilpropanoides que son compuestos químicos y son responsables de aroma dulce y aromático de canela.

También mejora la circulación sanguínea y la digestión, que puede afectar su sueño. Por otra parte, es el ingrediente perfecto para esta receta ya que mejorará su sabor y le ayudará a su cuerpo a relajarse.

Por otro lado, los plátanos son altamente eficaz contra el insomnio ya que son ricos en ácido amino conocido como triptófano que eleva los niveles de serotonina que se ha comprobado para regular los patrones de sueño.

Por otra parte, los plátanos también mejoran su estado de ánimo y controlar el apetito, y ya que son ricos en potasio, hierro y calcio, minerales, pueden ser de gran ayuda con el insomnio.

Sin embargo, si bebes no trae resultados y sigue teniendo problemas para dormir que usted puede tener algunos problemas graves como: ansiedad, dieta poco saludable, las deficiencias de minerales y su estilo de vida.

Aunque algunas pastillas para dormir pueden ayudar en ocasiones, no pueden resolver el problema real. Por lo tanto, es necesario probar diferentes técnicas que ayudarán a su cerebro y el cuerpo a relajarse, a consumir alimentos saludables, reducir la ansiedad y hacer más ejercicio.

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¿Usted sabe ¿Qué pasa si usted bebe agua de coco durante 7 días con el estómago vacío

Probablemente, la gran mayoría de ustedes no saben todos los diversos usos y beneficios del aceite de coco. En este artículo se promoverá las importantes ventajas de la utilización del agua de coco. Es un hecho que el agua de coco tiene para todos los efectos de la estructura comparada a la del plasma sanguíneo que se muestra en el sistema de circulación en cada uno de nosotros.

Así, este sorprendentemente maravillosa agua hizo de largo alcance su uso en los últimos conflictos bélicos en que fue utilizado regularmente como un sustituto de plasma de la sangre a la luz del hecho de que era fundamental para la supervivencia de número ilimitado de víctimas de la guerra. Los diversos individuos heridos y perjudicados se les dio agua de c terribles y prolongadas.

oco en medio de batallas

Hoy en día, el agua de coco es muy popular y se utiliza en todo el mundo. Puede ser encontrado en numerosos sectores empresariales de todo el mundo, para que todos tengan la oportunidad de disfrutar de sus beneficios y mejorar nuestra salud y la vida.

Incluso si usted no lo encuentra muy sabrosa, no debe reducir el uso de una de las más saludables aguas de desintoxicación en el planeta.

Beneficios del agua de coco

El agua de coco es muy beneficioso para la salud y ofrece varios efectos favorables. Tiene efectos positivos cuando se utiliza en el proceso de reducción de peso, sacudida de energía, de refuerzo del sistema inmunológico, la protección contra microbios y enfermedades y muchos otros.

Una taza llena de agua de coco en la mañana armoniza electrolitos cuya irregularidad a veces puede ser la base para la hipertensión.

El agua de coco vigoriza la generación de hormonas tiroideas.

Por otra parte, es un diurético natural, lo que es extremadamente beneficioso en casos de trastornos renales.

Del mismo modo, ayuda a los canales del tracto urinario y de la vejiga dejándolos limpios y libre de infección; prescinde de venenos del cuerpo y disminuye los problemas provocados por las piedras del riñón.

Por otra parte, el agua de coco ayuda a fortalecer su sistema inmunológico. Destruye los microbios que causan infecciones de las vías urinarias, gonorrea, enfermedad de las encías y las infecciones que causan la gripe, las enfermedades infecciosas y la fiebre tifoidea.

El agua de coco contiene niveles de fibra aumentó, por lo que mejora la absorción también. Su consumo regular alivia los problemas provocados por el ácido del estómago.

Usted puede consumir el agua de coco en grandes cantidades, ya que casi no contiene grasa. Por otra parte, mantiene que se sienta lleno y disminuye el apetito, por lo que le ayuda a adelgazar y mantener una buena forma del cuerpo.

Beber agua de coco puede ofrecer un apoyo impresionante de la vitalidad de las personas que sufren los efectos negativos de la fatiga crónica. La medida prescrita es de 40 a 50 ml tomadas todos los días.

Una taza llena de agua de coco cada día será igualmente adecuada para la hidratación de la piel y mantenerla shinny para la duración del día.

El consumo de agua de coco después de ejercicios físicos extenuantes es muy eficaz también. Es estimulante y tan inmaculado como el agua común de la primavera.

Si tiene problemas de acné o tener una piel aceitosa seco combinado, puede empapar un algodón en agua de coco, y aplicarlo a la piel. Se frota y estimula la piel, y no cierra los poros, a diferencia de muchas otras cremas y productos.

También puede ayudar a purificar su cuerpo: cuando se mezcla con el aceite de oliva, el agua de coco evacua los parásitos intestinales.

Los médicos dicen que el agua de coco puede ser una gran ayuda para resolver algunos problemas comunes de bienestar en medio de embarazo, así.

La próxima vez que usted tiene un dolor de cabeza o una resaca después de una fiesta, aprovechar esta maravillosa agua que le ayudará a deshacerse del dolor de cabeza. Al beber agua de coco que asimismo remunerar al líquidos perdidos y derrotar a la enfermedad que está a menudo relacionada con una resaca.

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